林書豪的暴紅不是傳奇，而是把成功真理極致演繹後的一個必然。

 

法則一:聆聽內心，立定最渴望的明確目標

「要成功，首先必須立定目標，然後集中精神向目標邁進。」—— 發明家愛迪生

位於加州的帕羅奧圖市（Palo Alto），不只是蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）的生前住所，現又多了一位名人—— 風靡籃壇的林書豪。在美國出生的他，五歲起開始接觸籃球，從小就立志打ＮＢＡ，「我不想當醫生、律師，或是銀行家，因為熱愛籃球，所以追隨夢想。」林書豪說。

在許多人對於未來還摸不清方向之時，林書豪已經立定志向要走自己的路。哈佛畢業時，他下定決心要先打籃球，給自己一年的時間。無論結果是好是壞，他都要嘗試看看。日本趨勢大師大前研一曾說，「不以世俗眼光來決定人生方向，而是憑藉對興趣的執著，才能成就人生。」

「想做什麼，就去做！」正是林書豪的生活態度。而去年夏天，林書豪到舊金山舉辦籃球訓練營，也鼓勵在場的朋友：想要做什麼就勇敢地去追求，別在乎旁人否定，凡事就要「Follow your heart !」（跟隨自己的心）。

 

法則二:接受挫敗，所以不怕失敗

「我的人生充滿一次又一次的失敗，所以我才成功。」—— 籃球大帝麥可喬登

 對於遭受否定這件事，林書豪的「經驗豐富」。由於身高體型不如其他西方球員，再加上黃色皮膚—— 在ＮＢＡ籃球場上少見的膚色，使得他的籃球路困難重重。即使充滿鬥志，仍然苦無機會表現。

高中時，幫助學校拿到州冠軍，卻申請不到大學獎學金；大學時，帶領哈佛在ＮＣＡＡ（美國大學體育協會）叱?風雲，卻還是在ＮＢＡ選秀會時落選；隨後即使陸續與金州勇士隊、休士頓火箭隊簽約，卻仍是擺脫不了板凳球員、最後釋出的命運。

就和一般人一樣，林書豪也曾感到失望、挫折，對於未來徬徨不安，但他始終沒有讓短暫的失望擴散成喪志、氣餒的負面情緒。根據隊友透露，即使沒有機會上場表現，林書豪仍在「冷板凳」上仔細研究對方的防守戰術，私底下則勤練球技，才能在隊友缺席、機會來臨時狠狠掌握，創下連續七場勝利，獲得ＮＢＡ東區單周「最有價值球員」殊榮。

以籃球創造人生巔峰的知名球星麥可喬登在為ＮＩＫＥ拍攝的一支廣告中說，他曾有九千多次投籃未進，輸掉三百多場籃球賽，還有二十六次被球隊寄以厚望，卻失手沒有投進！「我的人生充滿一次又一次的失敗，所以我才成功。」失敗經驗人人都有，只是如何堅持到底，將阻力轉為助力，才能成為最終勝者！

 

法則三 苦練、苦練，還是苦練！

「成功雖然有運氣在其中，主要還是靠勤勞；勤勞苦幹，就有很多機會。」—— 華人首富李嘉誠

林書豪就讀帕羅奧圖高中時的籃球教練迪潘布洛克（Peter Diepenbrock），對於他的努力付出給予滿滿的肯定。「他總是願意比其他人花更多時間練習，期望能有最佳表現。」他認為，林書豪之所以每次比賽都能全力以赴，是因他事前做好各種準備，每天比別人多訓練三、四小時以上、認真研究好對手戰術，才有充足信心上場應戰。

從高中時就勤練球技的林書豪，直到現在站上ＮＢＡ的舞台，依舊不改勤奮本性。他的隊友傑佛瑞斯（Jared Jeffries）更表示，即使暴紅以後，「現在的林書豪與第一天來報到的他還是同一人，沒有改變，還是一樣謙虛，一樣努力練球。」

ＮＢＡ台灣區總經理管光中回憶，有一次，林書豪受邀至上海參加籃球活動，「那是非正式工作的行程，本來，Jeremy可以放鬆心情，當作是一次度假活動，」令管光中意外的是，林書豪卻主動向當地主辦單位要求，希望能夠安排場地，﹁每天至少要有兩個小時的球場練球時間。」
在暢銷書《一萬小時的神奇威力》中，曾為英國奧運選手的作者馬修施雅德（Matthew Syed），蒐集了高球名將老虎伍茲、網球名將阿格西、足球金童貝克漢等人的故事，得到的重要結論是，「只要是頂尖高手，幾乎沒人可以規避這條路，達到頂峰之前必須先下十年苦功。」二十三歲的林書豪，亦復如此，他從五歲開始接觸籃球，如今每天平均練球九小時，累積的總練習時數早就超過一萬小時，這也是他邁向卓越的關鍵。

 

法則四--承受壓力、管理壓力、克服壓力
「克服恐懼最好的辦法，就是行動。」—— 心理勵志暢銷書《誰搬走了我的乳酪》

台北時間 二月十五日 ，紐約尼克隊對上多倫多暴龍隊的精采絕殺一幕，只見林書豪在球賽剩下十秒左右，不疾不徐地，先是回頭告知教練「不必喊暫停」，再用手勢指揮隊友位置，全場近三萬球迷屏息以待，揣測林書豪的起步時機、突破方式與傳球路線。

當計時器的數字剩下三秒時，他沒有突破、沒有傳球，甚至沒有起步，而是選擇外界對他質疑最多的「外線長射」出手。三分球，空心進籃，一舉定下勝負。

對林書豪而言，在這十秒內的每一個決定，都是壓力──為何不喊暫停？為何不傳球給空檔更大的隊友？為何不選擇自己擅長的突破切入、製造犯規？如果沒有投進籃框，這些質疑聲浪，勢必全數撲向林書豪。
作為一位控球後衛，林書豪把最後一擊交給任何其他隊友都是合情合理，但他選擇承受壓力。其中，除了自信，必然也包括了他面對壓力的智慧：勇於承受、適度管理，最終克服壓力。

 一路走來，壓力，始終伴隨著林書豪。

成長過程中，因為膚色，他必須承受「一旦犯錯就被放大檢視」的壓力；當不受外界重視時，林書豪必須克服「哈佛畢業生入錯行」的壓力；太受各界關注時，他則要想辦法擺脫眾人高度期待所帶來的壓力。

尼克隊教練狄安東尼(Mike D'Antoni)也對他最後一擊感到欽佩，面對龐大的壓力、身為眾所矚目的焦點，「他還是對自己充滿信心，把球留到最後一刻出手。」讓對手毫無反擊的機會。

其實他曾經因為給自己過高壓力，迷失了方向。「以前我為了討好別人而打球，對球賽失去熱情，甚至一度想放棄，有時情願當初沒和勇士隊簽約。」但最後他選擇沉澱，過濾不必要的雜音，才找回最初單純打球的快樂。「我要求自己，不要為錯誤的理由打球，所以不管有多少人看著我，都沒關係。」

林書豪用行動克服心中恐懼與壓力，重新思考最初的目標，就算面對全球觀眾的注目，也能隨時呈現最佳狀態。

法則五--信心來自信念、信念寄於信仰

「當選手心中存有懷疑，那絕對是危險的事。」—— 職場成功暢銷書《一萬小時的神奇威力》

去年ＮＢＡ因勞資糾紛而封館，許多球員紛紛尋求其他出路，但他卻一直留在美國，進行每周四天、每日數小時的投籃技巧訓練。狄安東尼表示，「足見他想留在ＮＢＡ的堅定信心。」

堅定的信心來自堅定的信念，在去年六月，林書豪的第一個ＮＢＡ球季結束後接受媒體採訪時，他是這麼說的：「我的上場機會不多，很多關心我的人給我建議，但最終，我是試著讓自己靜下來重新思考，然後我得到最清楚的答案：只要更努力一些，一定能夠站上舞台。」

在《一萬小時的神奇威力》書中，以運動心理學角度來詮釋「信念」的重要，「運動員常常透過堅信自己終能達成目標，來摒除種種懷疑和不確定性。」當選手心中抱持懷疑，「那絕對是危險的事。」像是曾雅妮藉著持續灌輸「想要贏得冠軍」的信念，降低自己的失誤，最後真的邁向冠軍之路。
馬修施雅德更提到，「宗教是最佳的安慰劑。」「無論心目中的上帝是否存在，只要信仰真誠就好。」在他看來，信仰對於運動員來說，的確有頗大助益。

事實上，所謂信仰可以不只是宗教，它可以是強化自己信念的作法：有些人隨身攜帶關於「相信自己」的著作；或在出席重要場合前，先花十五分鐘做深呼吸。而對於林書豪來說，他的信仰就是上帝，藉由這份信仰，他得到了相信與肯定自己的力量。每次上場前，他都和同隊好友費爾茲（Landry Fields）模擬手翻《聖經》、高指上天的打氣動作，讓他更能心無旁騖，專注地上場打球。

 

法則六--樂觀，用正面態度面對每一次意外

「如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。」—— 《祕密》朗達拜恩

當然，隨時維持樂觀心態，也是林書豪邁向成功的一大重點。迪潘布洛克在高中教導林書豪之時，就發現了他正向思考的特質。「在學習過程中，這孩子經歷了比任何人都更多的不愉快經驗，令我訝異的是，他總能正面思考，以樂觀態度面對一切。」
去年十一月底ＮＢＡ新的球季開打前夕，林書豪開心地在臉書上公布，「我又有工作了！」想不到沒隔幾天，確定被勇士隊釋出，後來轉與火箭隊簽約，他又興奮地感謝粉絲支持，正式成為火箭隊隊員。可惜火箭隊還沒給他正式上場機會，又將他釋出，最後才來到總部位於美國東部的尼克隊。

 一個月內換了三份工作，心情起伏變化可想而知，擔心再度失業的他，就連房子也不敢租，選擇暫時借住哥哥家。但他還是正面地回應，「感謝神給我機會成為紐約尼克的隊員！該把我大學的雪衣從箱子找出來了。」

 

法則七--謙遜才能無私，無私才有更大成就

「才華是上帝給的，要謙虛；名氣是人給的，要感恩；自滿是自己給的，要小心。」—— 傳奇教練約翰伍登

林書豪的崛起，讓整個委靡不振的ＮＢＡ起死回生，重獲全球注目，就像是突然現身拯救社會的標準美式英雄人物，但偏偏他才二十三歲。年紀雖輕，卻一直保持著謙虛，超乎年齡的沉穩態度。每當眾多媒體湧上詢問他得分創新高、打贏強敵的感想，他總是誠懇地回答：「感謝隊友，如果沒有他們協助，我無法投進那麼多球。」接著感謝上帝讓他堅持，打出了自己的夢想。
在近期一場賽後記者會中，一段幽默的回答，更能看出林書豪的謙遜和無私。記者問：「那個漂亮的空中接力傳球，你是怎麼辦到的？」林書豪幾乎沒有多想：「在這個球隊裡，很容易，你只要把球丟到空中，不管它飛到哪裡，總會有隊友能飛起來接到，並且把球投進籃框。」