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因為白天是社會，晚上是人間。白天我們忙於工作，即使有負面情緒也顧不上去調節和消化，只有等到夜深人靜的時候，獨自一人，各種未解決的內心矛盾開始激化。生活本就是苦樂交織的，所以呀，要學會接受自己的情緒，無論是開心也好，難過也罷，每天懷著一顆感恩的心微笑著去面對每一天。即便是獨自一人也要學會熱愛生活，擁抱生活。陳果說，一個人喜歡自己，他就會去喜歡這個世界，就會喜歡你正在開展的生活，而一切厭世其實就是在某種程度上都來自於自厭，你不喜歡你的世界，你不喜歡你的生活，其實你往下挖挖到底，一定是你不喜歡現在的這個你。所以一切自愛，必會帶來熱愛生活，而一切厭世必會帶來自我厭倦。

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我最怕一個人呆著，因為會像你說的，容易胡思亂想，但我也不喜歡與人接觸，因為我不善於交際，人際關係的圈子也很小，所幸有一倆個要好的朋友，跟他們相處不會感覺到壓力。但其實大部分時間我們都是處於分離的狀態，一年也就見過幾次面，一般都是網上聊天。現在我自己離家去很遠的地方上大學，所以也嘗試著結交新朋友，雖然沒有很要好的，但關係也還不錯。

我自己個人很內向，也會有像你一樣的感覺，做的惡夢經常都是一個人孤獨四望，叫誰都不應，彷彿整個世界只有我自己。我認為有這樣的感覺，可能是個人在社會上，在生活中常常遭遇不順心的事情，給自己的壓力比較大，卻又無處排解。或者是經常遇到讓自己感受很深刻，令自己陷入其中的事情。就會很容易出現所述的感受。而且我認為，出現這樣的現象，還可能與自己的身體有關，是該關注一下最近自己的身體狀況了。

為了讓自己不出現這樣的想法，可以適當的給自己找點事做，最好是很輕鬆的自己又很樂意去做的事，把自己充實起來。

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謝邀。第一，可能是閑的，白天無所事事就容易胡思亂想；第二，性格比較敏感而且內心情感比較封閉，不願意和別人分享自己的喜怒哀樂。不清楚您是哪一種。可以嘗試著聽一些歡快的歌，或者和朋友們暢談。

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我經常有這種想法，不知道怎麼回事 莫名的眼淚就流下來了。而去心很疼像針扎一樣。

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早點睡覺，啥事沒有。

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最近會不會壓力有點大，精神高度緊張。需要放鬆下， 出去走走或者選擇喜歡的方式發泄一下。堵不如疏。

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我也會有同樣的情況，情緒憋到一定程度就會選擇哭來發泄，白天都上班啊什麼的，晚上一個人關了燈在被窩裡面哭，哭完第二天就會好了。

我那會是生活太清閑，每天做的事情沒有意義，因此長期處於那種狀態後心情就會不好，會胡思亂想，我是給自己買了有些書（因為不喜歡電子書）和紅酒，睡前喝到微醺的狀態，或者周末如果沒有出去就在家喝著紅酒看著書，陽光灑進屋內，感覺到生活的愜意和舒適，心情就好了。

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是突然發生了什麼事情嗎？需要說出來大家開導開導嗎？

歲月是一劑萬能葯 請相信時間會治癒你(??ω??)??

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瀉藥

根據最近熬夜敲代碼的經歷來看，答主可能要麼最近遭遇了一些不開心的事情，要麼是太清閑了。找點事情做做吧，轉移注意力，對兩個可能都適用。

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