英國人，膽子就是大。前兩天竟然有雜誌爆出，英國皇室正在祕密舉行英國女王去世儀式。WHAT？超長待機的女王，去世了？怎麼國內一點消息都沒有，難道被封鎖了。

想來最近英國皇室瓜中又套連環瓜，肯定不消停，《都挺好》跟他們比起來簡直差出十萬八千里，盛產戲精、狗血是他們的代名詞。

還有個情史讓人氣到跺腳的大兒子，矯情到逆天的兒媳婦懷胎十月恨不得天天霸佔小報頭條。女王內心os：“我不吃、我不喝、我要面子！”

一邊英王妯娌們嗜血廝殺，尤其梅根懷個孕，簡直把王室鬧個底朝天，根本不按女王的規矩來，女王失了面子，那就是英國皇室失了面子。

另一邊兒子也不省心，非要跟狐媚子在一起，鬧來鬧去又給王室蒙羞。等了66年也沒當上王位，難道有了“鳩佔鵲巢”之心？

我內心裏照舊演上了一出80級皇室內戰宮斗大戲，演員請誰都想好了，

可這細扒下來，嗨...原來是場演習啊？果然英國小報造謠的能力可不比臺媒的差啊。等等...駕崩儀式，還有演習這一說的？？

果然腐國人的腦洞就是清奇，要是在國內早就被罵慘了，這人還沒去世呢就開始演練上了？

而且這次演習真是的100%真實，代號“城堡鴿子”，列出了當女王去世時能想到的所有事兒。大到埋葬地點，小到電話通知一應俱全，確保女王駕崩時一切順利。

比如讓英國所有銀行和倫敦證券交易所都要關閉，BBC也會暫停所有喜劇節目，燈紅酒綠各種營業場所，關掉。再比如要讓所有英國市民假裝自己so sad，哀悼10天。

就像1951年她的父親喬治六世去世一樣，一旦女王的私人醫生Huw Thomas教授證實死亡，就要第一時間給總理打一個機密電話。

說出暗號：“倫敦橋，塌了！”意思就是女王駕崩了。

特別有諜戰片的feel。

全國上下必須幾分鐘就要知道這件事兒，而且整個葬禮的過程即風光又公開，絕對是幾個世紀以來英國最浩大的葬禮。

畢竟女王可是在位時間最長的一位英國君主，長壽甚至活過了她手下的幾個官員，還有十幾個美國總統，超長待機舍她其誰。

在女王棺被送往溫莎城堡的路上，會有兩千名客人被邀請參加葬禮，她最後將被葬在金光燦燦的皇家金庫裏。

/黛安娜王妃入葬儀式/

其實1960年開始，這些不安分的高級官員已經在策劃女王去世的儀式了。但計劃10年改一次，變了又變，甚至參與其中的官員都退休了，女王還老當益壯的穿着彩虹套裝出來亮相。

Daily Beast雜誌還說：“其實女王本人對自己的葬禮還挺樂觀的，甚至還幫忙計劃了葬禮流程”，不得不說，女王這個心也夠大的。

女王的身體一直以超長待機聞名，特別皮實。93歲還在溫莎的私人莊園裏騎她的小馬、開車。

雖然生過幾次大病，但都挺過去了，就近幾年來說吧👇

2013年86歲她第一次腸胃炎住院，沒兩天就好了

2016年90歲的女王中招了重感冒，完全起不來牀而錯過了聖誕之夜，沒兩天又好了

還有報道說在議會開會的時候，女王連26階的樓梯都邁上不去，

但議會二話不說，直接幫女王修了個電梯，不差錢不差事兒。

但這次如此聲勢浩大的進行女王駕崩儀式，一連串的導火線都是因爲女王的健康，密集的行程表讓女王的身體出了些問題。

一位內閣部長爆出：“畢竟女王大人已經快100歲了（93歲），這事兒也該考慮了。”

準確的說是眼睛出了問題，她的眼睛瀕臨失明，前不久不得不做了白內障切除手術。

所以她出席的所有場合，我們都可以看到她帶着酷炫的小墨鏡。

其實白內障手術在英國不算什麼嚴重的手術，30分鐘眯一覺的功夫就做完了。而且女王的媽媽在1995年也做過類似的手術，那會兒都95歲高齡啦。

作爲英國的戰鬥女王，伊麗莎白即便做完手術也沒把公事推掉，而是選擇帶着遮光墨鏡“照常營業”。

行程表依舊是密密麻麻的排着，比如這周在白宮看展啦、參觀查爾斯王子的“紀念畫廊”啦、慶祝生日啦等等，所以英國這次祕密演習估計又是一場世紀大鬧劇。

其實對於今年93歲的女王來說，有這樣的眼部疾病倒也說得過去。畢竟眼睛用了這麼久，正常老化了而已。

但奇怪的是這種大多數在65歲之後出現的眼部疾病，現在越來越多20來歲的小年輕也開始有了病症。

就拿我自己舉例子把，右眼散光400度，兩隻眼睛睛近視150度，全是自己作出來的。這是我手機的屏幕使用時間，光手機就平均每天5小時👇

我又找來幾個寶藏女孩的屏幕使用時間

👇

首先有請

左右眼散光150的選手1號“追劇少女”出場，

座右銘：“手機太好玩了，真的不想休息”

每天10小時都在看手機

今天她還跟我吐槽說眼睛脹得快爆炸了，看東西有時候很模糊，還會看到一條一條的小蟲子在眼睛裏飄。

接下來

二號選手網癮少女

左右眼近視和散光都在200度左右👇

座右銘“手機遊戲是陪伴我的好朋友”

她每天都會覺得眼乾得快要粘住上眼皮，而且愛揉眼睛，眼睛總會癢癢的，動不動就發炎紅腫。可她聲稱是看書看壞眼睛的，每晚閱讀兩小時。

哼，我信你個鬼。

接下來👇

三號選手“抖音少女”，

眼睛近視程度在300左右

座右銘：“抖音使我快樂。”

時常感覺眼球腫脹，紅血絲特別密集，總喜歡半夜黑燈瞎火的看手機她平均每天看手機時間穩居第二，果然抖音1分鐘，凡間1000000小時。

人啊，

從日出而作日落而息，

變成日出而作日落看手機，

只用了幾十年。

除了手機還有電腦、顯示器、電視各種3C產品，每天最少8-10小時盯着看，可這種方便快捷的代價就是——“數碼眼”。

頭痛、眼睛發紅、疼痛、流淚，視力模糊，這都是用眼過度的代價。放張綠圖讓你們緩解一下👇

是不是感覺看起來很舒服？

現在過度近視的人越來越多，我們辦公室20多個人有10個人都戴眼鏡。

近視其實只是眼睛過勞的最初級形態，當出現眼睛佈滿血絲、視力模糊、乾澀發癢，甚至還有刺痛感這些症狀時，就是眼睛扛不住壓迫，在求救了：

“我好累，讓我休息休息，不然我瞎給你看！”

提示你已經用眼過度了。

如果你完全不把它當回事，那就等着乾眼症、眼睛發炎紅腫、青光眼、白內障、視網膜脫落這些可怕的刀子，一刀一刀的把眼睛“刮花”吧。

乾眼症的高發程度遠遠超出你的想象，而絕大多數人對乾眼症有巨大誤區：乾眼症是因爲氣候乾燥，所以只需要多滴眼藥水就行。

No，你錯了！

像一般上班族平時，你可以觀察旁邊的同事，可能大概3-5秒就會眨眼，因爲你一直看電腦、手機，眼睛會幹掉，而且又在有空調的地方，你又看着強光，又很專注。

不管你年紀多大，都有可能乾眼症，乾眼症最大的風向不是眼乾而已，這是重大的身體健康隱患信號，如果你不想猝死的話，趕緊休息，補氣血，多睡覺，滋陰，熬夜傷陰，你需要滋陰。

如果你忽然眼睛感到眼皮粘在眼珠子上，眼球要使勁兒才能轉動，現在這個天氣也會手腳冰涼，就得考慮補充氣血了。最簡單的自測方法，看眼珠，渾濁、暗黃，就是典型氣血不足。

《內經》裏面就有關於這個的說法:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷”

久視傷血的意思是，長時間地使用眼睛，看書、寫字、看屏幕等，不僅會使雙眼感到疲勞、視力下降，還常常導致人體內血的損耗。

“肝藏血”即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開竅於目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，眼睛得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊的問題。

對久視傷血這情況來說我們可以適當的補血來調養，大棗、當歸些都可以補血滋潤，燉湯，熬到稠，很好喝，特別養生。

如果嫌食療補充慢的話，直接吃補血的鐵元，就是咕咕出差帶的，逼着大家喝的，純度比較高，吸收效果也比單純的大棗當歸湯效率高，唯一的缺點就是難喝，難以形容的鐵鏽味。

我得捏着鼻子喝，良藥苦口確實有用，有個老業主天天捏着鼻子喝，大概喝了兩瓶，之前貧血指數明顯改善了

如果你有其他習慣的鐵原品牌

不用換

你只需要get一個知識

你的眼乾症

不是滴眼藥水就可以的

你需要補血！

補氣！

多睡覺

很多食物對眼睛很好可以適當多攝取。比如：藍莓、西紅柿、牛奶、動物肝臟、白魚等等很多食材都能起到非常好的預防和減輕眼睛渾濁的情況。

有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。中醫主要把枸杞用在肝腎陰虛、頭暈目眩、眼乾昏花上。

枸杞子除了抗氧化明目的效果很好，懂一些重要的人應該知道成藥杞菊地黃丸就是以枸杞爲主，預防近視眼、消除眼疲勞。

羽心堂的這個紅寶石枸杞真的夠大，用的是寧夏精貢級別的大枸杞，沒有比較就沒有傷害，你泡過就知道了，一定要嚼碎吞下去，不要只喝水

如果你想要起到

明目補腎的效果

一定要把枸杞吃下去

不難吃放心

大馬士革玫瑰，我們從來沒有提過有明目的效果，事實上，也沒有直接明目的效果，但很奇妙的是，因爲這種大馬士革三型，油用玫瑰對於疏肝理氣的效果很好。

連續喝了3個月以上的網友，竟然感覺到眼白明顯更明亮，膚色也白了。

對於眼乾、眼渾濁、顏澀的改善，每天一朵mix枸杞，避開經期，你可以比較一下熬夜之後，喝與不喝眼睛的感受，我是自己比較過的，有說服力。

結膜炎、眼瞼炎爲首的眼部炎症

症狀：紅血絲、眼紅腫、視線模糊、癢

原因：隱形眼鏡、美瞳、內眼線、卸妝水、細菌、病毒感染

治療方法：眼藥水、洗眼液

改善預防方向：保持眼內環境乾淨

這個眼周問題大多數出現在願意化妝和帶隱形眼鏡的人身上，隱形眼鏡非常非常非常傷角膜，不注意眼部衛生，用手揉眼睛引起的細菌或病毒感染、灰塵等進入眼睛造成角膜異物也會引發感染，用眼過度也會有這方面的表現。

比如眼白的地方紅紅的，眼睛感覺有輕微異物，一大早起來眼屎多，眼睛輕度乾澀。

其實眼睛旁邊有很多小顆粒髒東西，藏在睫毛裏、眼瞼裏。這是雨老闆的眼睛，她總化妝，你看👇

有化妝習慣的人，尤其是畫眼線的人，很多人都有結膜炎，眼瞼炎，而自己還不知道，不去看病你都不覺得，畢竟沒有太大的症狀，只是會有點紅紅的，愛用手揉，不會有太激烈的症狀，一般點點眼藥水也不覺得太難受。

我就是經常戴隱形眼鏡一族，有時候覺得眼睛磨，總覺得有東西，揉也揉不出來，弄也弄不出來的特難受。後來買了瓶小林洗眼液，一洗我自己都驚訝了，摘下來發現洗眼液裏，還有那種黑色的小渣子👇

這麼多髒東西眼睛不難受纔怪，這個洗眼液是有抗炎、抗菌效果，對角膜有很保護作用，白天的霧霾、戴隱形眼睛、游泳進的髒水、眼妝殘留對眼睛的傷害都挺大的，除了防止眼部疾病，就是舒緩以及抗炎。

洗完你會覺得特別爽，眼睛都亮了，沒有那種霧濛濛的感覺，感覺像從360p分辨率變成了1080pHD分辨率了。

把洗眼液倒在蓋子裏，蓋子裏有條線，剛好倒滿在線上就好，然後把它扣在眼睛上。用的時候身體要晃動，主要是頭部哈哈哈（讓洗眼液有有沖洗的感覺），其實輕輕轉動眼珠眨眼也行。

你看洗完裏面的東西👇

要睜着眼睛，別怕，完全不刺激，不會辣眼睛，是除了綠色以外最溫和的了，轉個幾圈，十幾秒左右就可以摘下來。

還有這個東西並不像各大營銷號告訴你的那樣，你需要每天洗眼睛，才能保持眼球溼潤乾淨，

No！這是錯誤的。

你的眼睛是有自淨功能的，你並不需要每天洗眼睛。在眼睛癢、進東西的時候洗就好。

症狀：眼前總有小黑影、像飛蚊在眼前飛來飛去

原因：玻璃體混濁 有很多原因 近視眼和老年容易得

治療方法：說來話長 

改善預防方向：我可以寫一萬字

所謂的飛蚊症，顧名思義就是在眼前出現一些會飛的小小的黑點、小東西。正常說看到眼前會飛的小東西咱們都會把它當成蚊子，這就是“飛蚊症”名字的由來。

來，咱們可以自檢一下自己有沒有飛蚊症很簡單，就是看着不是那麼刺眼的藍天，不眨眼5秒鐘。有沒有看到類似這種漂浮物？👇

飛蚊症只是症狀，一些嚴重眼部疾病的徵兆，比如玻璃體脫落、視網膜脫落、糖尿病引起的眼底黃斑病變，玻璃體可以說是人身體裏的一股清流，所有的部件都在努力的運動運動代謝代謝，但它從咱出生到死都不會有變化的。

玻璃體，是乾淨的、無色的、像果凍一樣的東西。悲催的是它沒什麼代謝功能，所以到死去的那一天，玻璃體基本上跟出生時一個樣。

一旦玻璃體出現渾濁，你看東西的時候就好像老有蚊子嗡嗡嗡飛來飛去很討厭

飛蚊症嚴重的話，你會從看到小飛蟲👉長條衛生紙👉一層紗布👉最後甚至會失明。美國視光協會推薦了一個：三個20的原則：每看20分鐘，休息20秒，望向20尺

就是每看電子產品20分鐘就要休息20秒，看遠一點的地方大概6公尺左右，休息一下。

回家也可以用毛巾熱敷，這可以說是最簡單的方法了，能促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，緩解一點點乾眼症的症狀。

嫌麻煩的話可以直接用蒸汽眼罩，午休或者睡前戴上，讓它慢慢發熱，最好發熱包裏有護眼成分，讓藥氣滲透到眼睛裏，對眼睛特別好。

咕咕這次去歐洲出差，背了兩包羽心堂的靈芝蒸汽眼罩，一直都很不好搶，大眼睛貌似從來沒上過，咕咕也是去野獸派的Little B買的，不知道啥時候會補貨。

這個東西是咕咕媽媽一直在用說對飛蚊症有環節，老吵着要，但咕咕跟她媽媽說，像她這個年紀，由於衰老造成的飛蚊症其實沒辦法的，她也搞不懂爲啥老媽感覺到這個靈芝藥粉的蒸汽眼罩會對飛蚊症有好處？！迷思

客觀的說，這個藥用的蒸汽眼罩，只是緩解眼疲勞，改善睡眠質量，促進眼周的血液循環，純粹是日常健康生活方式的範疇，並沒有治療範疇。

保險起見，如果你和你的家人，已經出現了飛蚊症，還是要先去醫院檢查，排除惡性疾病，如果是良性的，只是眼部疲勞和衰老，那麼也就只能保健改善了。

這個藥用的蒸汽眼罩和花王那種不是一回事兒，主要是靠複方的配方藥粉包來作用於眼部。

拆開之後，戴上好一會兒纔開始慢慢發熱

對於不喜歡悶着、對高溫熱敷接受無能的人，尤其適合

剛拿到手上的時候有點溼潤的感覺

那是裏面超足量的

主要配方是靈芝和杭白菊

都是清肝明目的配方

完全遮光，勾在耳朵上，會給眼睛一點點壓力，剛剛好，像有一團棉花把眼睛包裹住，幫忙做spa的感覺。

藥氣比花王淡很多，不算香，畢竟不是走美容路線的，主要爲了緩解視疲勞，順便助眠。

慢慢發熱

藥氣蒸騰

你可以提前塗上眼霜

順便做眼周熱蒸了

靈芝對眼睛的循環改善就不用說了，大家都知道，富含胡蘿蔔素，天然抗氧化劑，對症改善視疲勞

杭白菊氣味淡到可以忽略，對消浮腫見效挺快的，比如晚上水喝多了，然後敷上眼霜再戴上它，眼睛得到完美休息，第二天不會鼓鼓的像金魚。

你還記得以前咕咕分享過，如果你覺得眼睛特別幹，不要着急用手揉，泡一杯杭白菊，用杯口熱蒸汽來薰眼睛，我試過，很有效，你可以試試。

症狀：前期沒什麼症狀 嚴重會失明

原因：在黑暗處看手機、眼壓過高

治療方法：手術 但很難

改善預防方向：目前沒有太好的辦法，只能積極預防

壞話說到前面，青光眼不可逆型，瞎了就是瞎了，沒辦法。最可怕的是有些人壓根不知道自己有青光眼這一說。

青光眼一般因爲眼壓高引起的視神經的病變，在治療上是兩個方面：一個要降眼壓，第二個要保護視神經。

首先是藥物，第二個是激光，第三個是手術。並且這個問題剛纔也說了，不可逆，什麼意思呢？

▲青光眼視線演示

比如你得了胃潰瘍，那吃點胃藥再加上平時注意飲食，精心調理之下胃潰瘍可以痊癒。

但得了青光眼你就別想了，它就像一輛開往終點的車，這個終點叫失明。如果不治療和保養的話，這輛車就像脫了僵的野馬，嗖的一下就到終點了。

如果通過治療和保養的話，這輛車的前進速度會越來越慢，但你想他後退就是癡心妄想了，爲啥？因爲這輛車根本沒倒擋。

換句話就是，視神經造成的視力損害完全無法逆轉，也就是早瞎和晚瞎的區別。所以啊手機，電腦、電視能少看就少看吧，可以做眼睛保健操減輕視疲勞。

線徒手熱敷（≥3min）

雙目閉合、搓熱掌心、輕敷眼球

圓周按摩（≥2min）

手掌微曲、沿眉弓處、指腹按壓

遠近調焦（≥3次）

伸直手臂、看清拇指、均速前移

肌肉運動（≥3次）

擺正頭位、認清物體、運動到位

冰凍三尺非一日之寒

珍惜我們此刻用於的光明

女王已經快要100歲了，

才做了白內障手術，

只能說最愛穿成彩虹色的女王，

視力保持得其實不錯，

換我們到這個年紀，

早就老到爬不起牀了，

還敢穿高跟鞋穿裙子走訪多國阿？

也許也正因爲每一年的葬禮彩排

都在告訴她餘生的每一天有多珍貴

才換來了女王的高度自律，

嚴肅對待自己的健康，珍惜每一天。

她吐槽過自己鑲滿鑽石的王冠，太重了，

“脖子會被扭斷的，王冠也會掉下去。”

但實際上，她爲她沉重皇冠下的生活

付出了巨大的努力和自律

女王的身體健康不屬於她自己

屬於整個英國

那你的健康呢？

你別忘了

你的身體也不是你的

屬於你的整個家庭

愛你的人真心懂你

你怎麼捨得將他們辜負？

👀眼部護理專區👁️

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 - END -

-Happy New Year-