為什麼在安靜環境下反而覺得學習效率不高？
只有我一個人這樣覺得嗎——
我在糾結我要不要換一個地方學習
我現在在圖書館
同學，試試看白噪音不？
我就特別喜歡聽水流聲看書~
心裡有雜念，揮之不去那種。一安靜下來，心裡就冒出來。
你敢信我以前考試的時候腦子裡一直在單曲循環。。。
可能是因為實在太安靜了，書本雖然擺在你面前，但你因為這寂靜，就是學不進去，會想到其他東西吧。你可以找一個肯德基或麥當勞什麼的，那裡不算安靜，但在非高峯期去那裡，有著音樂的陪伴，還有不算嘈雜的人聲當bgm可能會好一點。
我也是這樣的QAQ
在圖書館的注意力很弱很弱
我有試過比如潮汐這樣的白噪音的APP
還有雙耳節拍的APP，心理學說是可以一定程度上減緩焦躁，APP下載軟體裏查binaural beats就可以
我還喜歡在公園的安靜的地方背書和寫作業，有鳥叫之類的聲響既不會太過安靜，背書背的大聲一點也沒有問題。
這幾個方法對我都有效果，尤其公園背書（我是在學校的大草坪），真的比圖書館好一百倍。
小可愛可以試試我的方法，祝學習進步哦~
就好像 你晚上夜深人靜熬夜會想東想西一樣
太寂靜反而讓人覺得孤單
因為沒有刺激你的因素，也就是氛圍啦～
題主可以制定今天能完成的學習計劃，並且完成後獎勵一下自己。如果沒有完成就得做相對的懲罰啦（比如這週末的打算看電影取消；本打算出去玩的計劃也取消）。
其實最重要的是學習目標是否明確，這一點對於學習動機是很重要噠～我偶爾也會有吧，雜事太多的時候。。。
我還是喜歡在安靜的環境學習的
多找找原因好了，環太安靜也不能成為主要原因呀，對吧。
找一個你喜歡又熟悉的歌單，邊聽邊學習。
(劃重點，一定要熟悉！不然會被自己沒聽過的好聽的歌吸引而走神)
親測有效
工作時間摸魚答題..
我也有類似的體驗，在宿舍吵吵鬧鬧的有時候影響不大，但去圖書館學習會思緒飄忽。
猜想可能是大腦裏同時有工作線程和休閑線程。休閑線程在外界吵的時候可以幫忙屏蔽外界雜音，在不吵的時候容易放飛自我，東想西想，於是在安靜環境下沒法靜心。
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