頭暈？心悸，走路不穩,耳石症，焦慮症？
三年前2015年，在一次醉酒後，低頭玩手機 猛的一抬頭天旋地轉的暈，去醫院門診時血壓180 100。隨即住院，在住院的一週裏各項檢查均正常，顱腦磁共振，CT。頸椎CT 頸椎磁共振 椎動脈彩超 心臟彩超 心電圖 24小時血壓監控 血常規 尿常規…全身檢查都做了 都正常！然後就出院了，在這三年裏 還去其他醫院做了各種檢查 都查不出原因 中間有一次耳石症發作 做了複位術後眩暈消除，但是直到現在每天都趕緊頭昏昏的。有時候心悸 全身肌肉僵硬 走路不穩最嚴重的時候自己都忘記怎麼呼吸！每天精神特別緊張，總想著自己是不是得了什麼大病！在這三年間，當作焦慮症，喫過半年鹽酸佛西汀，也沒什麼改善！後來去醫院檢查，醫生建議去看心理醫生！中間還去看過中醫，喝過中藥，針灸，有一次去按摩推拿 可能醫生手法太重 按的脊柱有一個關節疼 然後去拍片子也沒事！現在每天就琢磨自己的病情，整天頭暈，很是煎熬！請求大神指點迷津！
《道德經》告訴你焦慮症的治癒之道
《道德經》作者老子是我國古代偉大的思想家和哲學家、道家學派創始人。在短短的五千言中，包含了非常高深的哲學智慧。常讀這本書，相信不同的人可以從不同的方面找到自己所想要的答案。
我們今天只是針對第二章的內容結合焦慮症的治療談談一些感悟：
天下皆知美之為美，斯惡矣；皆知善之為善，斯不善已。故有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前後相隨。是以聖人處無為之事，行不言之教。萬物作焉而不辭。生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。
在老子所描述的這個我們凡夫的世界中，任何東西都是因為一個存在，而另一個就相應的出現。就我們人的心靈層面來說，我們任何一個心靈，只要有平靜的時候，必然也就會有躁動的時候。同時我們的情緒亦如我們的八卦圖，任何的快樂之中也一定包含一定程度的痛苦，任何痛苦之中也一定包含一定程度的快樂。這也正是 「有無相生」的道理。
曾經在醫學界流行一種通過外科手術來摧毀心理患者大腦中的「病理性病竈」的設想，但是，後來在國際上這種方法被嚴厲禁止，因為當一個人對痛苦的感知沒有了，自然也就不會有幸福的感受力。也就是說它們是一不是二，並不會出現只有一個而不會有另一個的局面。
反過來說，我們在面對癥狀時，總是試圖滅之而後快，在出現相應的反應時，不是恐懼就是逃避。殊不知任何緊張、焦慮等情緒都是正常的，而我們的癥狀之所以會增強，就是因為我們認為那些情緒不正常，而試圖消滅那些癥狀所導致出來的。這也就是老子所說，知道什麼是好的，就不好了，或者不好的就出現了。
你認為沒有那樣的情緒是好的，於是你就去執著那個好，那必然就分裂出一個壞，可是道的運行是不以人的意志為轉移的，於是當那個壞的出現的時候，你就無法做到保持一顆平等心，心不能保持平衡，自然就會出現相應情緒的問題，這反過來加強我們的焦慮及擔心，形成負相暗示，導致惡性的循環，所以癥狀無法得到消除。即便是用藥，也很難達到康復而不複發，因為它違背了自然。
那應該怎樣做呢？
——聖人處無為之事。所謂處於無為，就是適應事物的自然規律，不造作！一切順應自然，順應它本來面目。「處於無為」用我們的話叫保持平等心。
那怎樣順應自然，保持平等心呢？
——就是不評判，不分析，保持覺知。
那怎樣做到不評判，不分析，保持覺知呢？
——言語道斷，再之後的只有在觀息法（註：1）的練習中去體悟了。因為語言已經無法再去做細緻的描述了，再描述就可能成為一個障礙，誤導大家了。
注1：觀息法是通過觀察呼吸的方式建立情緒的自我平衡，亦可達到凈化內心的作用。呼吸維持了生命的運轉，為人體提供了基礎的物質「氣」，中醫講「氣和血暢，百病不生」。生命伴隨著生命的開始到結束，呼吸的品質代表著生命的品質，持續的觀察呼吸，心就變得平靜。藉助觀察呼吸，讓我們迷茫的漂泊的「心」回歸安詳、平穩的生命本真。
觀息法具體練習步驟：
（1）選擇安靜不被打擾的環境，盤腿靜坐，腰背挺直，閉目。
（2）把注意力放在呼吸上，以「平等心」的原則去觀察、覺知呼吸的進出，對於的當下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭都要保持不批判、不聯想、不糾纏，只是如實單純地觀察呼吸。
（3）初始練習時間可以以20分鐘為限，逐步增加。
關於觀息法具體操作當中的疑問解答可參見《淡定是修鍊出來的》第二章第2節。
患了耳石症，若為實證眩暈，在飲食上宜清淡，除米、面、豆類主食外，宜多喫新鮮蔬菜、水果等；若為虛證眩暈，在飲食上宜多樣化，以適合胃口，多進飲食，以瘦肉、雞蛋、雞湯等清補為宜。
做了這麼多檢查都沒事，至少肯定你沒有得腦腫瘤、腦出血那類重病，你反到可以放鬆心情了，該工作工作，該幹嘛，幹嘛。高血壓的問題要注意監測，除外繼發因素。
因為在大概七八年前，同樣的癥狀也出現過，也是做了很多西醫檢查沒問題，最後看的老中醫喝的中藥好了，當時去看過心裡醫生，那時候西安公辦醫院只有一家有心理門診，開的進口的葯。沒喫。自己好了。這次還是找到之前看的老中醫 喝中藥沒啥效果。這次明顯比上次持續時間長 病情重。
那你看心理醫生了嗎？癔症？神經衰弱？疑心症？
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