不管男女，瘦身季喫這菜，清腸減脂瘦大腿，排宿便，遠離口臭便祕

在萬物復甦的春天裏，每個人都想要煥然一新呢，春天天氣一天天暖和起來，脫掉過冬的厚衣服，穿上好看的，顯身材的衣服，整個人都感覺由內而外地神清氣爽呢，所以春天很多人都想要減肥，不過一個冬天都在靠喫補充熱量的喫貨是很苦惱了，經過，一個冬天，又胖了不少，春天一過，不論男女，夏天那可是穿短袖短褲的時候了，女生還要穿短裙，讓胖胖的喫貨們情何以堪？還等啥，春天趕緊減肥吧。瘦身成功，除了要有堅持鍛鍊的毅力之外，正確的飲食也是必不可少的。瘦身季喫這菜，清腸減脂瘦大腿，排宿便，遠離口臭便祕，男女都受益，快來看看這種菜吧！

減肥要想有成效，一日三餐很重要，有的人節食減肥，這是很傷身體的，不節食，不意味着去喫油炸等高熱量的食物，這類食物就最好不要碰了！除了炸雞，薯條這種土豆炸出來的快餐，它的熱量和脂肪也是非常高的，所以油炸食物不管肉的還是素的都多儘量別喫了，要喫一些新鮮的蔬菜和水果，喫的菜也要少鹽和少油，清淡一些，今天小編給大家推薦的菜就是讓人可以瘦下來的菜，喜歡的朋友可以看一看，瞭解一下，沒準會幫到你和你身邊的人呢！

花生芽，小編覺得是不是很多人不知道吧？小編也是在一次機緣巧合下遇到這種食材的，營養很豐富，據說種植這種菜沒有必要施肥和打農藥，所以這種菜很乾淨，是一種綠色食品呢。我們今天就來清炒花生芽，不加任何肉，就是爲了滿足愛美人士減肥的需求！

清炒花生芽，需要準備的食材有：花生芽，食鹽，食用油。清炒花生芽的製作方法是這樣的，首先我們要將花生芽用清水給洗乾淨啦，去掉花生芽的根和須，然後把花生芽外邊的紅色皮給去掉，把花生芽泡在水裏，一個個的請洗乾淨啦。鍋中倒入食用油，點火，熱鍋起油，油燒到五分熱後將花生芽倒進鍋中，用鍋鏟去翻炒，大火炒熟後，加入適量食的鹽，然後用鍋鏟再翻炒幾下就可以了，這道菜做起來是不是很方便很簡單呢？關鍵是它真的能讓你瘦下來。