鼻塞、打噴嚏、流鼻涕……當出現這些症狀時，很多人都會想當然地認爲自己感冒了。其實，你也可能患上了另一種疾病——過敏性鼻炎。

冬季，這兩種疾病都進入了高發期，那麼應該如何正確區分二者呢？都說鼻炎難治，有什麼方法可以幫助糖友恢復鼻功能呢？

鼻炎和感冒的症狀非常相似，怎麼樣能在發病時正確區分它們呢？

持續時間

持續時間是區分鼻炎和感冒的一個明顯標誌。一般來說，鼻炎的症狀表現週期較長，一般在10天以上；而感冒則一般在7-10天左右就能痊癒。

鼻部症狀

鼻炎發作時，鼻子的主要症狀是鼻癢，而且常會連續打噴嚏，鼻涕清澈、稀薄、呈水樣狀；而患感冒時，最主要的表現是鼻塞，打噴嚏的次數不多，初期有明顯流涕症狀，鼻涕顏色和性質因感冒類型不同而有所不同。

伴隨症狀

過敏性鼻炎發作時多數還伴有耳朵、眼睛、喉嚨等部位發癢的症狀，但咽喉部一般不會紅腫；而感冒則常伴有發燒、咳嗽、咽喉紅腫、肌肉痠痛等症狀。

注意

感冒反覆發作、長期不見好時，也會發展成爲鼻炎。所以，當通過症狀判斷是感冒時也不能掉以輕心，及早治療爲好。

冬季氣候寒冷，血液循環受到阻礙，鼻腔粘膜的血管先處於緊張收縮狀態，後又擴張，粘膜組織相對更爲腫脹、肥厚，易導致鼻炎的發生。

而空調、暖氣等取暖設備的使用，一方面增加了內外溫差，另一方面使室內空氣更爲乾燥，也爲鼻炎的發病創造了“良好的”條件。

同時，乾燥不僅是鼻炎的發病誘因，也是加劇病情的重要因素。在冬日乾燥的環境中，鼻粘膜上皮纖毛細胞脫落較多，腺體分泌分泌增加，鼻炎患者的流涕、鼻塞症狀會更加嚴重。

我國是鼻炎的高發國。據有關報告顯示，我國鼻炎患者約有3億人，鼻炎發病率高達37%，且仍在以每年3%的速度遞增。也就是說，平均每4個人中，就有1個鼻炎患者。

鼻炎若不及時治療，不僅影響日常生活，還會誘發眼、耳、咽喉等多種併發症，甚至可能惡變成鼻咽癌。而且，對於糖友來說，一旦患有鼻炎，還會導致血糖升高，加大血糖控制難度，對治療十分不利。

那麼有什麼方法可以幫助糖友防治鼻炎，讓呼吸更順暢呢？

1. 鹽水洗鼻

在100毫升溫白開水中加入約2匙的鹽，配置成淡鹽水。用棉棒蘸取鹽水清洗鼻腔，洗完後將棉棒留在鼻孔內。人平躺或者頭上仰，此時用食指和拇指按住鼻兩側，用力吸氣，使棉棒上的鹽水從鼻腔流入咽喉部。

早晚各一次，堅持一個月左右就能見效。

2. 蒸汽薰鼻

白蘿蔔有清熱順氣、消腫散瘀的功效。取白蘿蔔3—4根，切塊後放入鍋中加清水煮，煮沸後用鼻子吸蒸汽，數分鐘即可。或者將白蘿蔔切片泡於杯中，更方便吸蒸汽。

3. 穴位按鼻

用雙手拇指或食指分別按摩迎香穴、太陽穴及印堂穴各1分鐘，力度以有酸脹感爲宜。

迎香穴：位於鼻脣溝內，鼻翼外緣的中點處。

太陽穴：位於前額兩側，外眼角延長線上方的凹陷處。

印堂穴：位於兩眉的正中間點。

4. 菊花桑葉粥

取菊花、桑葉各15克，加水煎煮取其湯汁。然後在湯汁中加入60克粳米煮粥，每日服用1次即可。

注意

粥不宜煮得太久、太爛，否則容易加快血糖上升速度。建議糖友喫粥時先將其放涼再食用，喝的時候放慢速度。

在飲食方面，糖友除了要少喫高油、高熱量的高升糖食物之外，還應少喫寒涼；生活上，可以利用加溼器增加室內溼度，同時經常換洗牀單、被套、枕套，定期晾曬棉被，注意牀上用品清潔。

此外，平時少用手指挖鼻孔，減少鼻粘膜損傷。這些措施都有助於預防鼻炎發生、防止病情惡化。

早晨起牀時接連打噴嚏，出入空調房時經常流清涕，整理冬季換季衣物時常會鼻癢難耐、噴嚏連連，這些症狀都說明你可能患上了鼻炎，需儘早就醫，切勿拖延成慢性鼻炎，並引發其他疾病。