數日前，一個杭州年輕人騎車逆行被攔後當場崩潰，他在哭訴中提到此行是從加班途中趕出來，想給女朋友送鑰匙。

　　很多網民在感同身受、強烈共鳴的同時，也指責起公司和他的女朋友。

　　所以，他新近又發了一個迴應：

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　　在這份迴應裏，一個原本在想象裏充滿現代職場壓力的悲慘故事，混入了一些奇怪的東西......

　　“可能是最近運動太少了。”

　　“一定怪戒菸，要是當時我有根菸抽了就冷靜下來了”

　　“肯定怪打遊戲輸，一想到連電腦都欺負我我就哭了”

　　有點像我們小時候被罰寫的檢討，上上下下給自己找出很多毛病……

　　“說我是巨嬰我也能接受，我心態上不成熟......

　　從小家庭就教育我.....我纔不會講髒話，儘量不給別人添麻煩…但是我還是失去控制了......

　　我真是讓醫生失望了。

　　我得反省我自己......"

　　在這裏面，除了一種深入骨髓的”反省教育“的痕跡外，

　　還是透露了一個關鍵信息：去年，他接受過一年的心理治療。

　　一種我們身邊人常見的情緒狀態躍然紙上：

　　偶爾崩潰，經常開玩笑，大多數時候（假性）乖巧平靜。

　　//“我有抑鬱症不能上班，喝酒可以”

　　這可能是一種被稱之爲“新型職場抑鬱症”的症狀。

　　日本NHK紀錄片《侵襲職場的新型憂鬱症》裏，就記錄了這個現象。

　　NHK對2200家上市公司進行問卷調查，有65%的企業反映自己的公司存在患上新型抑鬱症的員工。

　　症狀有以下這些：

　　1、完全沒有原因，突然要求休息，即使復職，也反反覆覆發作；

　　2、食慾不振、失眠。有很強烈的憂鬱感、無法集中精力、無法工作；

　　3、整個工作環境中瀰漫着一股疲憊感，喜歡責備同事和上司；

　　與傳統抑鬱症一樣，它也有失眠和抑鬱等症狀，但其特點是：人又不總是陷入抑鬱症——

　　“上班如上墳”

　　“一下班就活躍”

　　“我得了抑鬱症，我不能上班，但我可以和朋友喝酒、旅行。”

　　除了工作，這些人在其他活動上都很積極：

　　請了病假回家吧，但又在朋友圈秀出出去玩、參加馬拉松大賽......

　　而只要一上班，又立馬恢復抑鬱的症狀。

　　所以，是不是偷懶、裝病呢？

　　的確，這種現代型抑鬱症通常被誤認爲是“懶惰”和性格有問題。

　　27歲的今井健人是一名普通的IT行業職員，因爲寫錯一個數字被上司責怪，“爲什麼連這樣的事情都做不好？”

　　回到家後，他開始一個人胡思亂想，睡不着，之後就被診斷出抑鬱症。

　　然而，對於診斷結果，他的第一反應是，“哈哈哈哈我就說嘛。”

　　“不是我的錯！得了抑鬱症很痛苦，但我現在可以放大假了！”

　　於是，他開始計劃三個月的旅行。

　　然而，當收到上司的關心時，他又開始生氣：他這就是故意的！

　　之後，他用筆名奧利翁開博客指責這個上司。

　　當收到網友的安慰和支持時，他的態度更篤定了：對，就是上司的錯。

　　不僅公司的同事懷疑今井偷懶，連他爸媽也覺得奇怪：

　　“你明明看起來臉色不錯，食慾很好，你真的得病了嗎？”

　　在博客上，今井也看到了質疑的回帖：

　　“什麼抑鬱症，又是海外旅行，又是和朋友喝酒，你裝病真辛苦啊。”

　　面對鋪天蓋地的懷疑，他不敢接上司的電話，還越來越緊張。

　　//“自我中心的年輕人們”

　　當人被包裹在一種豐滿的人際關係裏時，他真實的情緒常常被自己下意識地忽視。

　　習慣性”開心“，活躍氣氛，讓他常常誤以爲自己，”還挺開心“。

　　實際上，他們的負面情緒，總是隻有自己一個人的時候才顯露出來。

　　或者在崩了很長時間以後，因爲一點點刺激而泄洪。

　　紀錄片調查顯示，該新型抑鬱症與以前的抑鬱症的區別在於：

　　以前的抑鬱症多見於責任感很強、很較真的人，但現在的患者多是在20-30歲的年輕人中蔓延。

　　不僅出現在白領中，也擴展到越來越多的工種。

　　過去的抑鬱症多是因爲長時間勞動、失業等造成巨大壓力引發的。

　　而新型抑鬱症是以自我爲中心的，對周邊些微小事擴大化、嚴重化，原因不一定在周圍，很多是在自身的思考方式和性格上。

　　因此很難治療。

　　紀錄片裏的今井健人在聚會上遇見的心理醫生，指出了她的看法：

　　“主要原因是患者精神上的幼稚”

　　從背後的社會環境原因來看，可能有以下這些方面：

　　1、企業的要求與年輕一代人特質的鴻溝。

　　在日本，許多企業總是認爲，新一批年輕人心理素質太弱，會採取許多高壓訓練。

　　現在的經濟環境，使得公司無法像過去那樣，對員工進行充分的員工教育，快節奏的環境下，員工普遍欠缺與人交流的能力和接受打擊的心理承受能力。

　　2018年，國內《新生代員工心理健康狀況分析及其對職業成長的影響研究》也提到，新生代員工（90後）兼有積極和消極的工作態度。

　　他們寧願忠實於自己的生活方式而不是自己的工作、對千篇一律的工作不感興趣、喜歡接觸新的事物。

　　同時，他們也存在着諸如缺乏自我定位和責任意識、以自我爲中心等問題，

　　這些特質與上一代人把持下的企業文化常常產生衝突，

　　最後使得公司環境變得“難以適應”。

　　2、經濟構造的變化而導致適應社會難度加大

　　過去，在經濟高度發展時期，努力工作提高生產性就可以。

　　而在如今新經濟的經濟構造中，交流技巧變得日益重要，適應環境的方式更復雜，無法適應的人增加了。

　　3、親子原因

　　如今，許多媽媽對孩子的要求是，要學這學那，要表現好。

　　“只要照媽媽說的做，就是好孩子。”除此之外，什麼都不用管。

　　於是，許多人從小在被過分保護的環境下長大，沒有經歷足夠的衝突經驗。

　　當他們進入社會時，只要有人批評自己馬上就產生攻擊性。

　　當被上司指責時，年輕人常常立馬把責任推給對方來保護自己。

　　在紀錄片中，24歲的鈴木香織，在新人培訓中，因被指責不知道寒暄的方法，而得了抑鬱症。

　　退職後，抑鬱症反反覆覆發作，最終無法再繼續工作。

　　“大概是上司的教育態度太惡劣了，那種傲慢的眼光……不想幹了。”

　　心理醫生指出，其實從小鈴木香織過於在意媽媽對她的看法。

　　這種動不動就責怪別人的傾向，與媽媽過去總是要求她學這學那、一些重要的事情要搶先做好有關。

　　於是，這種過度謹小慎微的、“媽媽對我生氣了嗎”的念頭一直懸在鈴木的心裏。

　　她沒有脫離母親的指導而自己完成一件事的經驗，非常不自信，當被上司指責時，她只能通過指責對方來保護自己。

　　卻不知道該如何接着往下走。

　　那麼，對於職場抑鬱，我們真的束手無策嗎？

　　目前，日本一些企業已經開始通過工作支援抑鬱症病人的康復。

　　還有的企業，規定公司管理層在工作中多和員工交流，幫助在工作中獲得自信，習慣職場。

　　有效管理“職業倦怠”的發生，也可以預防職場抑鬱的發生。2018年國內的一項關於職業倦怠的研究指出，職業倦怠與抑鬱之間存在着中到高度相關。

　　此外，精神科醫生齊藤環則給出了一些解決建議。

　　“人是一味藥，工作也是”

　　“要爲每個人安排合適的工作，這是非常耗費精力的，但這種耗費對很多人的精神方面是很好的。”

　　“有可以進行親密會談的朋友和同事。”

　　“能夠一直從事適合的工作，不會有無理的要求，不會感到壓力，這樣就不會出現抑鬱症。”

　　如果覺得累了就去休息。

　　“不能上班不能出門，但出門喝酒可以”聽起來好笑，但它其實只是個很正當的需求而已。

　　祝大家假期愉快！（但也別喝酒喝個三天.....）

　　最後，如果你也有這種“奇怪”的症狀，

　　歡迎在留言底下傾訴，

　　一起交流

　　編輯整理：ivy、chu

　　參考資料：

　　王剛，《新生代員工心理健康狀況分析及其對職業成長的影響研究》2018年

　　宋麗萍， 都菁， 蔡晶， 李新影，《職業倦怠與抑鬱的關係及社會支持的調節作用研究》2018年

　　NHK紀錄片《侵襲職場的新型憂鬱症》