嚴重便秘是種怎樣的體驗？
我嚴重便秘， 嚴重到十天都可以沒有便意的那種，除了瀉藥都嘗試過了，好絕望啊....
嚴重便秘什麼體驗？相傳英國國王喬治二世，就是因為大便時用力太猛，引起血管破裂，失血休克而亡。
當你在馬桶上發「糞」圖強的時候，你以為你在用力排便，其實你在飆高血壓，一個衝鋒，血管爆了，來個腦出血。
長期便秘還會要命，緊張嗎？
大便不通，心情不好，總之就是煩！煩！煩！
便秘會摧殘你的菊花，搞出痔瘡、肛裂這些病。
便便在腸子里待久了，硬得像塊石頭，對腸壁又是刮又是蹭的。
腸子被搞得滿身是傷，成了細菌的繁殖聖地，一不小心就搞出炎症，繼續搞下去，腸潰瘍，腸穿孔可就來了。
得了便秘怎麼辦？先來看看什麼叫便秘，便秘是怎麼形成的。
大腸的作用簡單來說就是造屎和運屎。
大腸通過吸收食物殘渣里的水分，一邊把稀糊糊的殘渣捏成香蕉狀的便便，一邊把便便送往菊花，最後臨門一腳，把便便擠出人體。
大腸一生都和便便打交道，關於便秘的原因，大腸最有話說。
貨源質量差
大腸致力於生產不幹不稀、不軟不硬的香蕉狀便便。
自從接手了小腸運來的稀糊糊的食物殘渣，大腸就開始不停地吸收其中的水分，塑形成便便。
便便在大腸的時間太短，就會太稀，人們就會拉稀。
便便停留時間過長，就會變干變硬，增加運輸難度；
運輸不暢又會使便便待得更久，變得更干更硬，這樣惡性循環，就搞出了便秘。
那便便為啥在大腸里停留那麼久呢？
便便要達到一定體量才能啟動大腸的運輸機制。
有些女生愛美節食，導致便便體量不夠起運標準，大腸只能等攢夠了量再起運。
那些先到達的食物殘渣被不停地吸水，變得又干又硬很難運輸，便秘就來了。
不想便秘要多吃飯，更要多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物。
因為纖維素不但能吸附更多的水分，還能增加便便的體積，讓便便儘早達到起運標準，助你產出香蕉便便哦！
運送力下降
要把那麼多便便運出去，全靠大腸一身平滑肌的縮放產生動力，一點點地把便便往前運。
有些喜歡久坐、躺著不愛動的人，搞得大腸也失去活力，運送能力直線下降，延長了便便的滯留時間，搞得便便又干又硬，最終搞出來便秘。
而老年人的腸道平滑肌年久退化，運力減弱，所以更容易便秘。
孕婦體內居高不下的孕激素也會妨礙我們平滑肌收縮，降低運力，搞出便秘。
健康小提醒，懶人不動會便秘，老人和孕婦也要適當運動，給大腸加把油，減少便秘的發生。
審批出問題
我們大腸的上級是大腦。
當便便堆在大腸里到達排出量的時候，大腸就會向大腦提出排便申請，大腦根據周圍環境來決定是否排便。
若是大腦承受壓力過大，長期處於高度緊張時，就會忽視我們的排便申請，導致便便滯留、變得又干又硬，搞出來便秘。
便便越積越多，遠遠超過原來的排出量，慢慢地大腸對便便超標習以為常，久久才上報一次，上報的標準也越來越高，醫學上稱為閾值升高。
這個閾值一旦升高，要降下來就難了！
健康小提醒，再忙不能忘便便，該排便時就排便！
腸道菌群失衡
大腸要處理便便，靠的是腸道菌群，其中99%是有益菌，有害菌和中性菌只佔一丟丟。
益生菌主要分解食物殘渣的各種成分，共同維持腸道健康、排便順暢。
科學家發現長期的高脂、高蛋白飲食、酗酒以及精神壓力大，都會減少腸道內的有益菌數量。
所以，保護有益菌，排便更順暢！
了解了便秘的成因後，該怎麼治療呢？
便秘的治療思想很簡單，就是把堵在腸子里的便便弄出去。
藥物一般分為兩類：瀉藥類和腸動力類。
瀉藥類
目標明確，就是打擊正堵在腸子里的這坨便便。
優點是見效快，缺點是長期使用會損傷腸功能，而且不能徹底治癒便秘。
瀉藥類藥物也分幾個幫派。
有羧甲基纖維、瓊脂、歐車前等容積類瀉劑，它們能增強便便的吸水性，增大便便體積，促使便便體量達標，儘快完成運輸、排出，實現排便。
還有像乳果糖、硫酸鎂、硫酸鈉等滲透性瀉劑，它能把水吸引到腸子里來，潤濕腸道和便便，減少雙方的阻力，讓便便順利排出。
除了在便便上下功夫，刺激腸道扭動也是一種解決便秘的方法。其中，番瀉葉和大黃就是刺激腸道扭動的高手。
另外像甘油、開塞露等藥物，有極強的吸水性，不但能刺激懶洋洋的腸道，還能因為油性，讓腸道更潤滑，排便更順暢。
促腸動力類藥物
讓懶洋洋的大腸充滿幹勁、習慣扭動，讓便便順利完成塑形、運輸和排出，算是一種深層解決便秘的方案。
大腸運輸便便全靠一身平滑肌，只有這些平滑肌縮放得力，排便功能才能在線。
五羥色胺來也！它是神經派來調節大腸平滑肌縮放的傳令兵。
如果加大傳令兵的數量，讓神經更好調控平滑肌扭動，大腸也就能容光煥發，加油扭了。
莫沙必利、普蘆卡必利等就是能夠增加五羥色胺的藥物，增加腸動力，深層次解決便秘。
健康小提醒：便秘要去正規醫院就診，遵醫囑用藥，不能自己瞎吃藥哦！！！
內容參考深讀視頻文章：
收藏|治療便秘坑多多，啥葯能長期使用？咋治便秘副作用最小?mp.weixin.qq.com
我們系有一個傳說：某某某可以靠拉屎減肥…
大二的某一天，六天沒嗯嗯的我突然拉肚子了，而且是很嚴重一天拉了八九次的那種，雖然直接導致我虛弱到在宿舍躺了一天，但絲毫不影響我內心的竊喜。
拉一次稱一次體重，到了晚上迫不及待的給男朋友打電話炫耀我今天因為上廁所瘦了兩斤半！然後…我就聽到電話那邊男票的鐵憨憨室友們（他們只是不知前因後果的聽到了一句我上個廁所瘦了兩斤半）異口同聲地：卧槽！？ 我男朋友沉默了幾秒說他在洗臉所以開的免提……免提……
我羞恥的掛了電話…第二天謠言就傳遍了大街小巷…
PS：我們同班所以很熟，就經常被他們調侃
小學的時候，我還是一手薯片一手辣條的快樂男孩，嫌棄學校里的臭茅坑，一直憋到回家拉，用力努出來。直到有一天
（高能預警！）
我在家裡拉出了一個哪吒。
它不如哪吒那麼頑皮可愛，而是一顆死掉的、失去靈魂的、乾癟的哪吒。
它的主體是暗褐色的，顏色很深，表面不算光滑，但整體是一個球狀的，很大，像一個李子。更重要的是，上面包裹著一些血跡。
這些血和黃黃的尿混在一起，馬桶顯出了一顆碩大的牛肉丸在西紅柿鍋里靜靜地浮著的畫面。
我把媽媽叫來：媽！我下了一個蛋！
我媽看著這個牛肉丸顏色的哪吒蛋，對我說：你幾天沒拉屎了？
一星期。
肚子里還有屎嗎？
沒感覺，應該沒了。
你便秘了，而且很嚴重。
有什麼辦法？
她默默地走出家門，我擦了屁股上的血，去玩電腦。
不久，她就回來了，搬了一條高腳凳到廁所里，手上拿著一瓶無色的液體。
她給我削了半個梨，再讓我喝了幾口熱水，接著，就招呼著我趴在那條受刑凳上。看著我的光滑的屁股蛋子，她伸出了罪惡之手，把冰涼的液體擠進我的皮燕子，並讓我一直趴著。後來才知道，那叫開塞露。
沒過幾分鐘，肚子一陣翻滾，忍受不住，就起身坐在馬桶上，噼里啪啦地拉了我人生中最臭最多的屎。後來才知道吃梨之後喝熱水可能會拉肚子。
這就是嚴重便秘的最好解決辦法，肚子里想拉還不行，還得軟化那個頭，這樣才能拉出來。從此以後，我下不出蛋了，因為我媽威脅我，如果我不好好拉屎就把我蛋蛋割掉。
不過我拉屎依然不規律，依舊不喝水吃辣條，不吃水果，不運動。再過幾年，我患上了混合痔，一名17歲的小男孩去醫院割了痔瘡，從那以後，便秘不存在的，每天早上第一一件事情必須是拉屎，因為不管是便秘還是痔瘡，都是很痛苦的。而便秘，就是開啟痔瘡的鑰匙，如果有血，那門就打開了。
另外，如果拉這麼大一顆的話可能會造成肛裂，那場面，你不會想見到的。
祝大家多吃蔬菜，多吃水果，一天八杯水，便秘遠離我～
最近一次嚴重便秘就是前幾天中秋節在男朋友家裡了……
去他家之前我已經有四天左右沒有拉屎了
但這四天我有吃很多韭菜和芹菜
所以就比較有自信的認為這次不會便秘了
當時我對象在玩魔獸，我窩在他的椅子上玩雲頂之弈
突然肚子一陣劇痛
說實話我還是比較欣慰和驚喜的
畢竟對於常年便秘的人來說產生這麼強烈的便意是非常難得的
於是我果斷的扔下遊戲，選擇去廁所痛快一下
沒想到一到廁所說什麼也拉不出來
肚子疼得非常厲害，感覺裡面的屎馬上就要噴涌而出了
可是門口就是堅毅勇敢，紋絲不動
一點要出來的意思都沒有
我最擔心的事還是發生了
在男朋友家裡便秘了！？
一方面是肚子的劇痛，一方面是對便秘和痔瘡的恐懼，一方面是在對象家裡拉不出屎的尷尬
三花聚頂，聚的我冷汗直流
那種明明腹瀉，肛門卻被石頭堵住的感覺真的非常不好受
對象家裡還沒有開塞露，有我也不好意思叫他拿
實在沒辦法，我只能選擇用手試探著摳一下
其實摸著還好，硬是有點硬，但還沒到怎麼都拉不出來的程度
我就一點點往外摳，摳出來的血比屎都多，還有很微小的血塊
但當時的我已經無所畏懼了，我被便秘激起了勝負心
只有讓我把這坨屎拉出來
別說這麼點血了，就算讓我大出血都可以
就這麼的，我摳一點，擠一點
終於一塊石頭落了地
後面的就非常順利了，稀里嘩啦，一瀉千里
當時我真的像生了個孩子一樣，虛脫的擦擦汗，欣慰的笑了
可是沒想到接下來馬上有另一個嚴峻的問題考驗著我
男朋友家裡的馬桶有沒有接收過這麼沉甸甸的禮物呢
它會不會……
結果毫無疑問
它確實是堵了
男朋友就在一門之隔的客廳打遊戲
他懵懂而無知
我狼狽而緊張
但沒有辦法，自己惹的禍還是要自己收拾
我在馬桶旁邊找到了一個窄窄長長的鐵片
用力的通了幾次，馬桶沒有任何變化
反倒是我的大拇指因為太用力被鐵片拉了一個蠻深的口子
血滴到地上了我才發現
當時我整個人真的要崩潰了
我實在沒有辦法了，只能給門開了一個小小的口子
無力的呼喚我男朋友
說實話我當時都要哭出來了
覺得自己特別委屈
一個花季少女便秘十幾年就算了，現在還要忍受這份尷尬
我低著頭和他說對不起，廁所堵住了，手也劃傷了
還好男朋友沒有嫌棄我，只是擔心我的肚子和手
叫我去床上乖乖躺著
他解決完廁所後就來哄我
反正最後廁所也通了，我的面子也丟了
我太難了
其實我的便秘史可以追溯到十幾年前的小學了…
順暢的時候三四天大一次
不順暢的時候一個禮拜左右才有一次
什麼韭菜，芹菜，火龍果，無花果，香蕉，早起一杯淡鹽水我都試過
基本沒啥用
可能也是因為我一直沒有堅持下來
每次拉的生不如死的時候都會想，如果這次我拉出來了，接下來我一定要天天運動，頓頓瓜果蔬菜，勤喝水，保持心情愉快
可是往往好了傷疤忘了疼
所以這麼多年便秘也一直陪伴著我
不過這麼多年我也總結出了一點經驗
就是除了注意飲食和運動以外
心情的變化對便秘的影響也是很大的
我高三的時候便秘十分嚴重，課間十分鐘根本不夠我用來上大號，只有一節體育課的時間才夠
那時候家裡為了緩解我的便秘，天天早上給我做糙米粥，中午煮玉米，晚上各種蔬菜齊上陣
但仍然沒什麼卵用
我本以為便秘要一直跟隨著我了
沒想到上大學以後不藥而癒了
大學時候每天吃食堂和外賣，重油重鹽，大魚大肉，還有各種零食，和高中比起來非常不健康了
但就是不便秘，一次都沒有過
所以我覺得應該是由於高中學習壓力太大，影響心情，體內上火，導致便秘加重
上大學以後每天快快樂樂，沒有煩惱，所以吸收好，消化也好，就沒有便秘
有什麼事情比拉不出屎更讓人頭疼呢，沒有吧，所以大家一定要保持心情愉悅哦
祝大家和我拉屎快樂！
emmm……評論里有好多小夥伴對於我用手摳這一行為表示震驚和費解
對此我只能說真是羨慕你們這些不便秘的孩子
你們不能理解嚴重便秘者的痛苦
當你明顯的感覺到肚子沉甸甸的，屎多的都堆在你的肛門處
但就是死活出不來的時候
別說用手摳了，讓你幹什麼你都願意
便秘是真的非常難受
我希望所有人都不便秘，一瀉千里
12月19日更
時隔3個月第二次來男朋友家
為了避免出現上一次的尷尬情況，我帶了一把剪刀放到了他家廁所……
每次上完大號都要剪一下屎……然後再把剪刀用紙擦乾淨……
真·時間剪屎……
幹嘛呀？一個個的。寫別的回答就從來沒有這麼多贊同過
怎麼一寫便秘大家這麼有認同感嗎！（嚶）
fine。
以下原文。
——————————————————————看大家都有（於是也想出現的）分割線————————————————————
不請自來。
他媽的。這個問題就是給老娘準備的。
本來想匿名的，還是不匿了，反正知乎沒熟人。
先說說我的便秘是怎麼來的，其實不光是便秘，我一直就腸胃不好，起因就是10歲那年，親戚帶了一大串qq糖（四五袋連起來）
我：啊QQ糖！我愛！
然後我連吃了3袋也沒怎麼仔細嚼就咽了
大概用了3分鐘，吞了3袋qq糖..
不久，果然出現了問題。
我開始不拉屎。真的拉不出來，而且沒有屎感 連續7天不拉屎後，我爸是醫生，帶我去了醫院。
腸梗阻
大概介紹一下這個情況
最迷的事，一拍ct，看到大腸底部，有3顆晶狀物，晶瑩剔透小巧可愛......
媽的，3顆qq糖。
那時候我太小，沒法灌腸什麼的，於是就..生餓。再配上一些藥物治療。
7天。我餓了7天。啥也沒吃。他媽的。
（但我還真不餓..........可能是qq糖起了作用）
後來在家人、醫生、護士的注目中，我他媽的終於拉了屎。（我至今搞不懂為什麼要讓我在眾目睽睽下拉到便盆里........）
這下，我的腸胃是徹底落下病根了。
順便扣題，記一次奇怪的便秘。
連續八天沒拉屎。因為吃的太多了，越吃得多，越覺得「吃的越多拉的越多」，那段時間我還很小，奶奶為了緩解我的便秘每天做韭菜給我吃..我永遠忘不了那會上初中的時候，每天中午吃完一堆韭菜和黃豆，在班裡憋屁憋不住噗噗噗噗噗噗噗的感覺。
我就記得那時候我同桌一個特別乖巧文靜的女孩 每天皺著眉，我一偷偷放完屁就問我：「姐妹你有沒有聞到有人放屁了啊？」（對，我也是女的。 ）
那我當然裝作「啊！聞到了（捂住鼻子）好臭啊~」
後來她說其實她一直都知道是我..
總之這場便秘到第5、6天的時候，我奶奶開始給我喂 香 油
你們永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠永遠不知道。為了拉屎生喝香油是tm什麼感覺。
（實際上一點都沒有起到潤滑的作用！）
我只能說，我那天下午一直到晚上，打了大半天的香油嗝。
實在沒辦法了，眼看著拉不出屎，每天坐在馬桶上吭哧癟肚的哼哼唧唧（我甚至試過香皂..沒用的！！真的沒用！！！）我家人也跟著我著急，於是我實在太痛苦了，讓家人去給我買「番瀉葉」（這個大家還是不要嘗試了，效果很快，但據說會有依賴性、偶爾一兩次還行，用久了就......沒它拉不出屎了）
當天晚上，我一回家，就喝下了番瀉葉泡的水，轉身就坐在馬桶上等待奇蹟的降臨。（說實話之前我好幾次因為拉不出屎砸馬桶以及在馬桶上嚶嚶哭泣，媽的）
沒用。可能還沒有藥效。
可是就在這時！
家人給我拿來了世上最可愛的物品：
開 塞 露！
幼年的我就在它的幫助下！茅塞頓開！（措辭不當..）
終於拉屎了。
後續是，番瀉葉真的有用，我那天夜裡拉了七次稀，但是我告訴大家！我從來從來從來從來從來從來從來從來從來從來從來沒有那麼愛過拉稀！！！！！！！！
對一個便秘許久的人來說，拉稀，真是一種豪華的享受。
END
不知道為什麼我好不容易有一個高贊回答居然是跟屎有關的 怎麼辛辛苦苦寫別的回答就從來沒這麼多贊過呢?????
fine那就希望大家順道康康我的另一個（與屎無關的）秘密！你有哪些秘密一直深藏心底
這個是寫我自己的男友的故事呢 （才怪。yy出來的。）與屎無瓜，謝謝大家。
再更
昨天我發表這樣一條評論：
噫嗚嗚噫嚶嚶嚶大家太溫暖了8
謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝大家！
同是志同便秘人，相逢何必曾相識！
（劃掉）
總之！我給大家找來了快樂便秘葯！
是個好葯！
也看到有姐妹給我推薦日本酵素，之前用過，不過自己用起來感覺效果不是特別好？但是大家也可以去用用！還是有用的畢竟！
這個溶液安利一下（也許這就是便秘圈的友人語言吧）比酵素還甜！我愛了！
祝大家不便秘。
再再更：
大家可不可康康我的一個（自認為）比拉屎便秘略微更有涵養（？）一點的回答啊..........
如下：
點開看比拉屎更好玩（不是）的回答！
END
推薦閱讀：
