最近朋友圈不斷的瘋傳一條關於“豆漿喝出乳腺癌”的新聞，只看了一眼標題的我標志坐立不安，內心如同萬馬奔騰......

來，大家一起感受下！

重點體會標題.....

這還不夠，沒關系，具有權威性的央視新聞也在人雲亦雲。

我就想問小編一句你對自己的文章負責任嗎？

只是每天都有喝豆漿的習慣就把自己喝出乳腺癌了？那是不是如同天天吃飯，會把自己吃死一個道理呢？

寫這篇文章的小編請你作答！

......

（大豆被你妖魔化，表示死都不會放過你!）

人體中的雌激素：

我們知道人體中是含有雌激素的，雌激素維持人體功能正常運轉的作用，尤其是對於女性而言，可以幫助子宮內膜增殖，促進乳腺細胞，預防很多疾病，在女性生育方面起着不可估量的作用，缺少是必然會帶來不可估量的後果。

當然了，萬事萬物，適可而止，過則成災難！

雌激素水平過高必然對人身體健康不利，高水平雌激素會導致女性乳腺癌，子宮內膜增生，子宮肌瘤，子宮內膜癌等患病風險。

大豆和雌激素的關系：

我們都知道大豆等豆製品含有一種“大豆異黃酮”的物質，它被稱之為“植物雌激素”。

所以，一個被帶有“雌激素”的“植物雌激素”開始被人傳言為：

問題來了！

但是大豆異黃酮雖被稱之為植物雌激素，但並不是雌激素，只是它能起到類似雌激素在人體中作用：

當人體雌激素水平不足時，它可以補充，當人體雌激素水平過高時，它會在一定程度上抑制雌激素的作用，可以說，大豆異黃酮在人體中起着雙向的作用。

先不要贊賞它是把雙刃劍，話沒說完。

其實大豆異黃酮的活動也就僅次於人體自身產生雌激素作用的百分之一，甚至千分之一，由此看來，它在人體的作用其實微乎其微。

傳言喝豆漿導致乳腺癌，顯然也是胡說八道。

所以豆製品大家還是該吃吃，該喝喝，不把謠言心理擱！

如何健康食用豆製品？

根據我國《膳食指南》建議成人每天應當攝取30~50g的大豆。

很多人都此沒有概念，畢竟生活中我們常接觸的是豆製品，所以我們換算成豆製品。

50g的大豆相當於200g的豆腐，800ml的豆漿！

由此看來，誰能每天保證半斤豆腐，800ml豆漿？應該是絕大多數的人根本無法保證每天的豆製品攝取量吧！？

醫學界一直以來給大家科普的一個觀念就是“不能說吃某一種食品就會導致某種癌症”，也不能說“吃某一種食品就能預防某種癌症”，這兩極端的理論是完全錯誤的。

癌症發生的根源是基因突變，其中還包括遺傳，病毒感染，外界環境等多方面因素，所以不能斷章取義，以偏概全。

真正預防癌症自然離不開飲食均衡，適當運動，保證睡眠，注射疫苗，當然還有定期體檢預防，健康生活，自然與癌症形同陌路。