一、在日常飲食中，很難有效補充益生菌，所以只要寶寶有如下情況之一，就應盡快補充益生菌：

1、服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死。
這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌羣的平衡起到很好的作用。
2、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小孩補充益生菌。
3、剖腹產和不是母乳喂養的小孩不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的腸道菌膜不健全，可能會出現體質弱、食慾不振、大便乾燥等現象，也應該適量補充益生菌。
4、對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻，能夠有備無患。
5、帶小兒出行或旅遊時帶點益生菌類產品，如果小兒腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解。

二、如何有效補充益生菌？
1、孕婦在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。
2、將含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉劑用涼白開水沖好，在給小孩喝水時服用。益生菌盡可能即衝即喝，以免失去活性而影響效果。
3、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在喫奶時獲得足夠益生菌。

三、另請注意：
1、因為益生菌是培養出來的，要求細菌的形態生長得比較好，對生產工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產品質量。
2、購買時要看清成分，應屬於以下範圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
乳桿菌類如：嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等還有，
革蘭氏陽性球菌如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。
4、不要與抗菌素同時服用。可以先服用抗菌素，間隔兩個小時再服用益生菌。