冬天來了開始手腳冰冷，用這方法來讓身體暖暖的，若是可以瘦個十幾公斤那真的是摸蛤仔兼洗褲！

生薑紅茶減肥：

生薑：味辛，性微溫。具有散寒、止嘔、溫肺止咳、解毒功效。

紅茶：幫助消化、促進食慾、可利尿、消水腫，並強壯心臟。

利用生薑辛辣能讓身體產生熱量，可以提高新陳代謝。紅茶所含咖啡因可排除身體多餘水份，改善水腫，兩者加在一起是袪寒的最佳飲品也可達到減肥的效果。

 

方法如下：

 生薑洗淨切片放入紅茶包

心得：我最常用的方法！不過，不曉得是不是我的刀工太差，薑的味道似乎出不來 

 

 覺得生薑切片似乎味道不夠濃（重口味來的），所以買了小磨板來磨薑（磨到手痠才磨一咪咪）

當然沒多久小磨板就被我晾在一旁…

心得：磨細的生薑味道真的比較夠，不過會喝到很多渣，建議可以買食品級的過濾袋把薑裝在裡頭

 

 晚上把生薑切片（慘不忍睹的刀工）裝進小盒子，隔天帶到公司加紅茶包一起泡

心得：我是喫完早餐才開始喝，若是空腹喝我會有點反胃

 

同場加映 - 生薑蜂蜜水

生薑：味辛，性微溫。具有散寒、止嘔、溫肺止咳、解毒功效。

蜂蜜：肝臟解毒、有助於潤滑腸道、防止便祕、促進睡眠、皮膚有彈性。

生薑蜂蜜水長期喝可以提高身體抗氧化，美白、淡斑、幫助消化、預防感冒等。

 

 生薑切片泡熱水，放涼後加入蜂蜜

心得：現在我調整白天喝生薑紅茶，晚上喝生薑蜂蜜水，我蜂蜜加很多，薑都看不見了 

生薑加了蜂蜜後更好喝，中和了薑的辛辣，滿足我想喝甜的慾望！

 

結論：

早上生薑紅茶、晚上生薑蜂蜜水已經喝了一個月了，體重沒任何變化（嗚…是我蜂蜜加太多了嗎？？）

雖然體重沒降，不過喝完身體暖呼呼的，而且早上排便很順暢 

會再繼續喝下去，畢竟買了那麼一大罐蜂蜜（保存期限到明年！！！）

 

 不論是生薑紅茶還是生薑蜂蜜水並不適用於任何人，若有疑問一定要詢問醫師喔！