小腿總是抽筋，有沒有緩解疼痛甚至根治的辦法？
（1）抽筋史已經有十多年了。印象中很小就開始腿疼，那時候啥都不懂，夜裡疼得哇哇大哭，擦乾眼淚，往後一趟，又睡著了。。（汗）
（2）後來我爸聽說我十歲時跟著我舅徒步過十公里左右，就把我小舅罵了一頓，其實我不知道是不是因為那次遠距離徒步。（3）一開始以為是生長疼，就沒在意，後來我父母還是帶我去了醫院，醫生也沒說個所以然來，只是告訴我們沒有大礙。（4）高中的時候最嚴重，疼得時候整個自習都不安穩，疼得直冒汗，遇到比較要好的同桌（同性），就讓妹子把大腿緊挨著我的，她的溫度傳遞過來，疼痛會緩一些（我自己體寒，冬天四肢冰涼。。溫暖不了自己。），為此，一度很感動，高中就是個病秧子。
有時候在被子裏暖一暖，也會好一點。服用鈣片五年以上，到後來都成了心理作用。（5）後來上了大學也就慢慢好了最近不知道是受了濕氣，還是運動強度有點大，抑或是其他，但不太可能是長個子，因為我已經20+，疼痛又開始了，一個夜晚疼醒好幾次，雖然現在不會哭了，但那感覺太喪心病狂了。也一度擔心小腿會變型，靜脈暴突之類的。。
故在此求助對這方面瞭解的萬能知友，給與緩解疼痛甚至根治的辦法，多謝。（6）補充一點，我有個毛病：走路走久了（五公里左右），就會腳心疼，尤其左腳，真的很像著名故事：踩在刀尖上跳舞那樣疼，我的方法就是不停地跺腳。。（此處忽略路人的反應。。哎），不過第二天又活蹦亂跳了。。（7）不好意思，問題有點多。。
拍片檢查，排除先天性的骨發育不良，像骶椎隱裂 水平骶椎 扁平足都會引起類似的癥狀
不請自來，不知道題主最近怎麼樣了。
說句題外話，我也總抽筋，但是跟你不一樣的是我抽筋的地方太多了，舌頭，胳膊，小腿，手指都抽過筋，不過最近好像不多了。
小腿抽筋我一般的解決辦法就是腳尖使勁往回抻就好啦，特管用，有時候小腿抽筋到醒來，我就這麼做，一般抻個十幾秒就好了，繼續就能睡。不知道對題主你有沒有用
樓主好些了嗎，我也是類似的情況，沒去醫院看過
平躺或坐直 大小腿保持平行 腳前往後仰 緩解後輕拍小腿
缺元素21金維它就行幾塊一盒
小腿粗不粗？去醫院拍片子先...如果不是鍾大夫說的那些的話
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