如何选择适合自己的洗面乳
最重要的就是洗面乳的选择
如果洗完脸感觉绷绷的，不马上擦保养品会不太舒服，甚至没几分钟就开始发生肌肤干燥甚至脱屑、干痒的情况，此时肌肤的保护机制也会提早启动，也就是开始分泌油脂来保护肌肤。所以如果你洗完脸不到半小时就又油光满面，就表示你该换洗面乳了。
市面上八成以上的洗面乳都含有皂碱成分，就算是泡沫很多的也一样，先把它放一边，改用完全无皂碱的配方洗洗看，等你再回头使用原本的含皂洗面乳，一定可以马上感觉到极大的差异，也会变得不太喜欢那紧绷的感觉了。
该怎么挑选洗面乳？
洗脸用品大致分成:含皂/不含皂的洗面乳或者方块状的香皂、肥皂、手工皂。不论哪一种成分与形态，最大的区别就是有无皂碱成分。
已经是敏感、粉刺、痘痘的不健康肌肤，要暂时避免含皂的产品。目前最温和的应属以纯天然胺基酸为基底的洗面乳。但有些仅是添加少许胺基酸成分的一般含皂洗面乳，也会号称是胺基酸洗面乳，这时就得小心判断包装为「纯」胺基酸或者强调「100%不含皂」的洁面产品，以免用错。
肌肤敏感，更不能使用洗净力过强的肥皂
常在咨询时遇到痘痘粉刺一直好不了，甚至敏感、脱屑、拚命出油等各种症状都出现在脸上的案例时，玛尚祛痘总代理苏琪一定都会优先问:「你用什么洗脸?」很多时候答案都是:「肥皂(手工香皂)」或者「开架的洗面乳」。于是苏琪又问:「包装上有说明是含皂的还是不含皂?」「嗯……不知道，没注意。」
常常问题就出在我们习以为常、没有特别注意的事情上面!「难道皂完全不该用吗?」并不是，一般健康的肌肤用起来可能没什么大碍，但是敏感缺水或出油痘痘时可能会越用问题越大。但是也有人原本是健康肌肤，却因为长期用皂洗脸，使用到后来变成敏感干燥又容易出油的肌肤。
天然手工皂不含表面活性剂
苏琪也观察到一个特殊的现象：走在路上提著天然手工肥皂袋子的人，肌肤却偏向敏感薄透，甚至脸上有一些小疹子，为什么这些人反而更爱买肥皂呢?可能是因为手工肥皂大流行之后，总是给人因为天然所以比较温和的印象，没有添加化学性的成分，甚至有的还标榜「不含表面活性剂」，这其实真是天大的误解！肥皂本身就是一种表面活性剂，而且还是去油力很强的呢!
其实皂都是属于碱性的，去油的能力非常强，长久使用下来，会让这些本就薄透敏感的肌肤含水量更是大幅度下降，更无法脱离干燥紧绷又疯狂出油的恶性循环。温和与否，还是要看洗脸产品的pH、表面活性剂的种类、制造方法、乳化剂的等级，还有制作研发者的经验而定，并不是单纯以手工与否或者原料天然与否就能判定。
所以，当你已经是敏感缺水甚至会脱皮的干燥敏弱肌肤，或是发炎红肿的痘痘肌肤，如果再坚持使用肥皂洗脸的话，会更容易造成肌肤长期缺水、出油速度更快、更敏感、且抵抗力变弱。有的厂商甚至会告诉你，初期洗完会脱皮是正常的，会暴出大量的痘痘也是正常的。相信大部分的人应该很难接受已经干燥的皮肤还继续脱皮吧!所以还是建议大家先避开皂性的洗颜产品比较恰当。
很多敏感肌肤都是后天造成的
可不要仗著自己年轻，肌肤恢复力强就不在意，皮脂膜被持续破坏个几年下来，是很难完全恢复健康状态的!许多保养观念不正确的人，都是前面拼了命搞破坏，后面再擦一大堆昂贵的保养品试图修复敏感，这样不是本末倒置，还更增加了保养的花费吗?尤其那些呵护敏感肌肤的保养品又比一般的保养品还要贵上好几倍的价钱呢!汤圆圆甚至认为敏感肌肤也不见得都是天生的，很多都是因为后天保养不当所造成。
洗面乳，就是一种表面活性剂。它可以把你脸上的油垢跟洗脸的清水结合，然后一起被冲掉，但是我们应该要洗净的，只有油垢，而不是洗掉脸上的「保护膜」，所以也不要因为觉得天气变热多出了一点点油，就误以为自己是油性肌肤，就采购了电视上说的「去油力超强」的洗面乳，这样一来，不但油分被洗掉，水分和保护膜也通通都消失了。
标榜「弱酸性」的洗面乳，就一定适合敏感痘痘肌肤吗?不见得！弱酸性有时候只是「调」出来的，所以不见得标识为pH5. 5的弱酸性洗面乳就一定不会洗后干或绷了，还是要看它是否含皂。
就是基本上还是使用「皂碱」为主要的清洁成分，只是制造过程当中加入一些酸性物质来中和，或是故意减少皂化反应中的碱性成分，使得皂化不完全，导致成品呈现弱酸性，让消费者误认为这样就比较温和。事实上这样非但没有降低皂碱的破坏力(因为皂碱成分还是存在，加入的酸性物质并不会改变它过于刺激的事实)，而且皂化不完全所产生的游离脂肪酸对肌肤的伤害性更大呢。
所以我们该怎么办呢？答案是，选择本来就是弱酸性的成分(如纯天然的胺基酸)制作出来的洗面乳比较好。现在很多医生也建议问题肌肤尽量选用弱酸性的洗面乳，避免使用碱性的肥皂。
添加再多保湿成分、天然香料，都没有办法改变仍属皂碱类洗剂的事实
还有一些洗脸用品是以香味或附加价值来当它的卖点，包括花香、美白效果、抗痘效果。这些附加价值仍不如洗剂的本质是否「温和且干净」来得重要，就像你买到一款洗净力太强，洗完紧绷干燥的洗面乳，这时候香不香、是否能美白，已经一点都不重要了，更不会因为它刻意添加了保湿成分而让它对肌肤的伤害降低。
如果我们一直被广告上花俏的说辞所吸引，却忘了追究洗剂的本质，肌肤好转可能只是暂时性的，无法长久。
就像有的人使用抗痘的强力洗面乳，一开始可能因为把长久以来洗不干净的油脂洗掉，让脸部痘痘的现象似乎得到缓解，但再持续用一段时间后，就会发现肌肤更加出油，痘痘粉刺更是疯狂地长。
小资女的聪明保养术，先投资在好的洗面乳上吧
如果你手头预算有限，一定要选一个最重要的保养品，那绝非化妆水或乳液，而是得优先挑选一支好的洗面乳。假设你买的是胺基酸款式，也要确保你买到的是真的「纯』胺基酸，而不是只加了一点点胺基酸保湿成分的洗面乳，两者大不同，洗感、对肌肤的清洁力与保湿度、健康程度也是无法相提并论的，胺基酸的浓度越高，制作成本也会提高，售价也许不如一般的洗面乳亲民，但脸只有一张，每天上演的洗脸大作战还是要选择最温和又干净的方式，才能维持肌肤的健康。
清水洗脸真的干净吗？绝对不OK
清水洗脸，无法去除脸上多余的残妆、油垢，而青春期的肌肤，油脂分泌旺盛，光用清水洗脸也是不够干净的。
小时候可能根本不懂得使用洗面乳或肥皂，直到家里的姐妹们或朋友纷纷买了洗面乳摆在浴室架上，我们才会顺便拿来洗洗。如果不考虑你所处的是风沙灰尘多、闷热潮湿的环境之下，偶尔几次用清水洗脸是没有关系的，只是以现今的环境而言，你每天流汗产生的油垢、上妆卸妆残留的污垢，光用清水是很难真正移除的，尤其当开始进入青春期，粉刺痘痘逐渐浮出来见人，油脂分泌比孩童时代或者熟龄肌肤要更加旺盛，光用清水洗脸这个方法只会让脸上的问题越来越严重，清水洗脸只能适用于某些特定的地理环境，或特殊的极为敏感干燥且无任何粉刺痘痘的肤况。想要肌肤漂亮干净，最重要的就是把「不应该留在脸上太久的物质』给清掉，避免覆盖在肌肤的表层，导致更多细菌滋生、暴发粉刺痘痘的可能。
广告诉求帮助挑选，但也不能全部相信夸大的功效
到底该如何挑选适合你的洗脸用品呢?
或许你已经发现，现今流行的洗面乳款式大多分为:天然保湿款、含有去角质颗粒的、或者标榜超强去油的、毛孔深层洁净的、敏感肌肤专用、医疗美容术后专用等。
这几种是属于以「功能」来区分的类型，从名称就可以让消费者想一下自己的现状到底适合哪一种。
也有一些分类方法是以「清洁剂的类型』来分，比如说，天然手工肥皂、100%不含皂碱、弱酸性、纯天然胺基酸，这代表里面主要是用什么成分(表面活性剂)来清洁肌肤。
清洁成分(表面活性剂)的类型是重要关键的，100%天然胺基酸则是目前普遍公认最好的选择。
