文/ 中華民國藥師公會全國聯合會

冬天空氣寒冷，有氣喘毛病的患者因為空氣稀薄、呼吸困難，更容易發病。兒童氣喘發作的因素可分爲內在因素與外在因素。內在因素指患者本身具有過敏體質（與基因遺傳有關）；外在因素則是患者所處的環境變化。身為家長應該注意居家照護的小細節，以下幾項注意事項可供參考：

一、 避免接觸過敏原
1．維持室內濕度40%至50%以下（可抑制黴菌繁殖）
2．使用空調時應每兩週清洗冷氣機濾網１次（去蟎防塵）
3．去除地毯、厚窗簾；勿購買絨毛類的玩具；勿用羽毛枕、羽毛被或草蓆和榻榻米等稻草製品。可使用化學合成纖維如尼龍被、太空被或蠶絲被。
4．室內不要養狗、貓、鳥類等寵物，因爲動物皮屑及排泄或分泌物很容易引起過敏。

二、 避免溫差太大
1.如春夏之交，秋冬之際，早晚溫差大，應注意保暖。
2.在乾冷的季節進行劇烈運動時，容易改變支氣管管壁之溫度與濕度，引起氣喘發作。

三、 避免進入空氣污染原
1.呼吸道幹擾流行期間，外出時可戴口罩，應盡量減少出入公共場所，如遊樂場、戲院、百貨公司、以避免呼吸道感染，甚至誘發氣喘。
2.避免接觸刺激性味道，二手煙會使氣喘的症狀更加嚴重。盡量少用蚊香、燒香、油漆、香水、樟腦丸、殺蟲劑等刺激性味道的物質。

四、 易引起病童過敏的食物應盡量避免
1.有殼海鮮類（蝦、龍蝦、蟹、牡蠣、貝類及不新鮮的魚）
2.豆莢類（花生、大豆、豌豆）
3.堅果類（核桃、腰果、杏仁、胡桃、栗子）
4.含咖啡因者（巧克力、咖啡、可樂、茶、可可）
5.某些水果（芒果、草莓、番茄、柑橘類）
6.富含組織胺的食物（竹荀、茄子、糯米）

五、 兒童氣喘的早期警訊
1.胸部有奇怪的感覺：小孩通常無法正確描述，只覺得胸部怪怪的。
2.呼吸形態改變：家屬可觀察患童是否有呼吸費力、使用輔助肌肉、鼻翼搧動、呼吸速率增加等情形。
3.悶悶不樂：活動力不好、心情鬱悶。
4.疲倦：常表現出累或想睡覺。
5.流鼻水：有上呼吸道感染之症狀。
6.神經緊張：小孩易反應過度。
7. 眼睛下緣有暗色眼圈：熊貓眼

六、 發生狀況時應盡速就醫
1.發作時處理：依醫師指示使用支氣管擴張噴霧劑止喘，每種藥物使用量不同，無法改善時，請儘快就醫。
2.氣喘兒童若合併下列症狀時，上呼吸道感染、流行性感冒、持續咳嗽、喉嚨發炎、發高燒等症狀，應儘快就醫。


來源出處：洪業文化《就是藥健康》