臺北、白雞、三民、阿姆坪、石門水庫
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里程：94.5Km
標高： 20m(Home)→134m(110，37K最高點)→62m(成福橋)→205m(108紫微路高點)→124m(湊合橋)→174m(五寮)→381m(臺7乙最高點) →313m(三民) →334m(臺7)→282m(百吉) →353m(環湖公路最高點) )→113m(大溪)→50m(臺3、北108叉路口)→205m(108紫微路高點)→62m(成福橋)→134m(北110最高點)→20m(Home)
從臺北到湊和橋，常利用的有兩條路線：
其一是：從臺北過華江橋騎大漢溪右岸，南下到媽祖田，離開自行車道，走臺3到大溪，於大埔進入北108，右轉北111，抵達湊合橋，共約37K，花約2hr。
另一是：從臺北過陽光橋，到新北市陽光公園，騎安和路(111)，右轉安坑路(110)，抵達成福，左轉成福橋，再右轉騎北108，左轉北111，抵達湊合橋，共約33K，所花時間也差不多2hr。今天的後半程，並無爬坡，所以選擇這一條。
2013.11.17 到達陽光橋已經是早上7：28(到彩虹橋入口，里程8.27K)
8：10。110，37K。110最高點，也是新店與三峽行政分界(里程17.88K)
8：18。抵達成福(里程21.58K)
從110左轉成福橋，再右轉紫微路(北108)往白雞。
北108路上
北108路上，一家電器製造廠的員工休閒活動中心
北108，5.5K
經5.5K的標示後350m，右轉可抄近路(8：45，里程25.07K)，不須經白雞行修宮。
又接回北108，右轉。
北108，2K
8：53。北108左轉北111往湊合橋(里程29.03K)
9：06。湊合橋(里程33.21K，2hr)
9：25。五寮國小(里程36.61K)
9：53。臺7乙，12.2K，最高點(里程41.18K)
然後下滑2Km，9：59，抵達三民的圓環。臺7乙結束(里程43.38K)
10：20，從三民出發。右轉臺7往大溪方向
右轉臺7後，約有0.6K小上坡。10：23，抵達最高點(里程43.92K)
接著有2K的下坡，在聚賢慈惠堂旁，遇往阿姆坪的叉路(桃63，懷德路)，左轉進。
10：28，里程45.8K。桃63路口。
過了百吉國小約0.4K，就可看到石門水庫
抵懷德橋以前，先有一小段上坡
10：46，里程50.82K。懷德橋
左叉路往龍珠灣
10：55，里程52.18K。右叉路，溪洲山登山步道，水井入口處
石門水庫美景
11：08，里程55.15K。湖濱亭。
11：28，里程56.56K。抵達大霸。
經過大霸，右叉路向下，楓林大道，槭林公園
後池堰自行車道
11：49，里程60.30K。水源地餐廳。
13：12，餐後出發。
13：30，里程66.13K。康莊路與瑞安路叉路口。繼續右行康莊路進大溪市區。
新南老街(中山路)
和平老街
1 4：17離開大溪，里程69.56K。
1 4：35，里程74.87K。臺3，31K。再過0.6K，就可抵達臺3高點。
1 4：49，里程80.40K。臺3，25.5K。中正路二段299巷(臺3)，右轉。也可前行幾十公尺，右轉大利路。
右轉大利橋
14：53，里程81.40K。再接北108(白雞路)。
北108，3K處。
再往前騎300m(15：12，里程82.97K)，左側可見一商家，榕樹下小喫。左轉(不須經白雞行修宮)。，
15：26，左轉，接回北108
15：27，抵相對高點。
15：37，里程88.73K，回到成福橋。
15：37，里程92.23K，三峽與新店交界。110，37K。110最高點。
16：21，里程101.04K，回到陽光運動公園。
經過陽光橋
16：35，里程105.11K，從景美溪二號疏散門離開自行車道，出疏散門後，左轉溪洲街
溪洲街
16：50，里程109.93K，在和平東路與敦化南路喫晚餐。