★美式鋼管

Q：我從來沒有學過跳舞, 可以學鋼管舞嗎?    
A：當然可以。我們會幫你安排適合的班級，由初學者逐步依照著你的能力為你提供合適的訓練。


Q：胖的人可以學嗎？
A：可以。美式鋼管已經是風靡世界的健身舞蹈了，它將傳統的運動器材健身和目前流行的舞蹈健身結合起來的運動，能起到很好的塑身減肥效果。

 
Q：年齡大的人可以學嗎？有無性別之分？
A：年紀不是問題，身高沒有關係，不分男女老少，皆可以學習。在國外鋼管舞學習的年齡上限甚至達到了80歲。
男生學習非常有優勢，很明顯，他們的肢體力量更強大，更容易在鋼管上支撐自己的身體。我們非常鼓勵更多的男生來學習美式鋼管。

 
Q：鋼管舞對我有什麼好處?     
A ：鋼管舞是一個全身性的運動.。能夠幫助你有效的減重和塑身，而且極限鋼管非常好玩，又有挑戰性，會令你開心，有助減壓。

 
Q：多久可以學會？能學到什麼程度？
A：一般不缺課是3～6期後完全可以達到自己獨立舞蹈的水平。過程中能全面了解和認識美式鋼管，能加強肌肉力量、韌性和靈活性，而且還能夠掌握一種新的技能。每節課完成的時候，都能學到一個之前做不到的動作。

 
Q：一次課多長時間？
A：台南東區教室-60分鐘，高雄鳳山教室-70分鐘。

 
Q ：國定假日有上課嗎?     
A ：教室一律依照政府公告之國定假日休假，如遇天災亦依政府之公告實施。      

 
Q ：缺課怎麼辦?     
A ： 一期4堂課，每期依每個人報名上課的日期為主，期限為一個月（31天會有5週），若任何理由而缺課(個人或天氣) , 你可以在期限內同一個項目階級的課程補課. 最好在同一個星期內進行補課。
若為教室人數不足、老師請假停課，到期日將會自動幫大家順延。

 
Q：我已付款, 但不能上課. 可以退款嗎?     
A：所有已付費用, 無論任何原因 (除課程取消以外) 均不會退還. 亦不可轉讓或轉到其他學期使用。

 
Q：上課有要注意什麼？對服裝有什麼要求？
A：
1、因為鋼管需要大面積的皮膚接觸，上課前一天和當天請勿塗抹身體乳液或精油。
2、上衣是方便運動的合身背心或運動內衣，褲子則是棉質短褲或四角安全褲！
我們有專業的鋼管服裝銷售，歡迎上課時洽詢櫃臺人員或老師。

 
Q：上完鋼管課後會全身酸痛嗎?     
A：鋼管是全身性的運動，會用到你平時不會用的身體部位和肌肉。如果你平時沒有運動的習慣,，剛開始的時候可能會有肌肉酸痛.，但是鋼管舞是非常好玩的.，你試過後一定會再來。

 
Q：我怎樣都做不到課堂上的動作, 怎麼辦?     
A：美式鋼管動作, 不是第一次學就一定可以做到的。所有學員都經過努力練習才做到優美動作，所以你不用擔心，只要有耐心，肯努力的話, 你一定做得到的。

 
Q：隨到隨學能跟上進度嗎？
A：美式鋼管和別的舞蹈不同，特別自由隨性，各個舞蹈動作都是獨立的，所以可以隨時插班學習。

 

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