星期日下午黑白煮~~ 

糙米飯→二日份量→160CC糙米：190CC水  

大同電鍋外鍋二杯水；跳起來後悶20分鐘開鍋蓋把糙米拌一拌再悶10分鐘 

主菜肉類→香煎鮭魚一片、赤鯮魚二條

青菜→青菜一把、茭白筍

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星期三午餐．公休→外食   哈哈哈

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星期三晚上黑白煮~~  

糙米飯→二日份量→160CC糙米：190CC水

大同電鍋外鍋二杯水；跳起來後悶20分鐘開鍋蓋把糙米拌一拌再悶10分鐘  

主菜肉類→

青菜→ 

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星期一 冰冷藏	星期二 冰冷藏	星期三	星期四 冰冷藏	星期五 冰冷藏
糙米飯0.8碗	糙米飯0.8碗	公休	糙米飯0.8碗	糙米飯0.8碗
香煎鮭魚、 赤鯮	香煎鮭魚、 赤鯮	外食
青菜、茭白筍	青菜、茭白筍