龍眼是一種補品，在古代的時候，還被帝王定位了貢品，而乾的龍眼又被稱之爲桂圓，是很多滋補品裏面都加入的東西，那麼常喫龍眼的話有什麼好處呢？

首先就是有補血的功效了，因爲龍眼裏面的含鐵量是非常的高的，可以促進我們的血紅蛋白的再生，所以可以補血，而且還可以增強人體的記憶，讓人健腦益智。而且還龍眼這種補品，裏面的糖分是很多的，可以清楚掉我們人體的活性氧自由基，所以可以讓人抗衰老。

不過喫龍眼的時候一定要注意幾個問題，首先就是注意龍眼有沒有蟲子，因爲龍眼的蟲子都是在裏面的，很難發現，所以喫的時候一定要注意，而且喫龍眼的時候，最好就不要讓小孩子一個人喫，因爲他很可能會整顆吞下去，所以就是要切小塊了再給小孩子喫。

而爲什麼老中醫說最好少喫龍眼或者是不喫龍眼呢？其實說的是下面的這兩類人，首先就是體內有痰火或者是陰虛火旺的人，這一類人最好就是不要多喫了，因爲龍眼是甘溫滋補之品，喫多了很可能就會滯氣了所以那些上火的人最好不要喫。

還有就是糖尿病人最好不要喫龍眼，因爲龍眼的糖分是非常的高的，糖尿病人喫的話，會導致身體的血糖上升，對病情不利。