好久沒有寫乾燥正日記

其實每天都差不多

舒服沒事＆不舒服關節痛

真的也沒什麼可以分享

 

有看過我日記的人就知道我是靠保健食品在穩定症狀

前一陣子因皮膚光敏感又去檢驗紅斑性狼蒼因子

指數一樣正常

對於熱源敏感一事

醫生也沒有答案

剛好最近有個電視醫師一直在推崇維他命D能穩定免疫系統

我就順機問了一下是否適合服用

我的主治醫生說

我這類自體免疫疾病

還有過敏也都是免疫系統太高

加上我不能曬太陽

適當補充維他命D是可以的

體內維他命D足夠對於免疫系統的穩定確實有幫助

 

醫生都這麼說了

當然也要來試試

但維他命和保健食品一樣

品牌一堆

要選擇一款適合又安全的也是一種煩惱

經過詢問藥師朋友和網路資訊

剛好妹妹也看到電視醫生介紹的品牌

最後決定從國外一起團購

 

維他命D有分有幾種單位

醫生建議喫1000～2000之間

超過2000要先抽血確認體內維他命D的含量

我覺得太麻煩

所以喫中間值

不用怕太低不夠

也不用怕喫太高過量

因為要試試維他命D的效果

我就藉機戒斷巴西蘑菇

只留改善眼睛不適的山桑子

之前只要斷巴西蘑菇就會非常不舒服

乾燥症的症狀都會跑出來

所以剛開始戒斷其實很害怕

但如果維他命D就能穩定免疫系統

改善乾燥症帶來的不適

相對在經濟上也會紓解許多

就這樣

到現在已經喫了一個多月了

其中沒有喫過一次巴西蘑菇和關節用藥

身體也沒有什麼特別不舒服感

我個人是覺得可以繼續喫下去

也分享給正因免疫系統而苦的朋友

可以詢問一下醫生意見

看是否適合

購買時要注意品牌和成分

有些維他命D是綜合或有添加鈣和C

選擇為他D劑量足夠就可以

希望病友們都能心身靈喜樂