【趙函穎營養師建議-補鈣雙強效!來喝黑芝麻、堅果豆奶 】
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補鈣雙強效!來喝黑芝麻、堅果豆奶!
「我想補鈣?但我有乳糖不適症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材,進行鈣質補充。
補鈣雙強效!來喝黑芝麻、堅果豆奶!
「我想補鈣?但我有乳糖不適症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材,進行鈣質補充。