尽量相同身高，吨位的情况下。

cba这个词是什么意思？是中国男子篮球职业联赛的意思，突出点在哪里？至于职业这两个字。我也在cba待过，当时没去的时候都觉得自己是一方霸主的感觉，觉得别人都没我厉害，感觉自己心态都自负了，但是去cba试训的时候，就看见很多跟自己差不多的队员，不管是身高、体重、速度、意识都非常的厉害，然后我和这么一群人在一起试训，我的自负感一瞬间就消失了，因为我们所有人都是以篮球为职业的，靠打篮球赚钱的，虽然有很多人问我说为什么cba的投篮不准，跑动不快，身体不壮，我真想说你试试你就知道了，虽然cba和nba比不了，这也是事实，但是作为国内在cba的队员应该是顶尖的顺准，当然也不包括部分高手在民间，总体来说，cba是中国里水平最高了，一定也要搞懂职业是什么意思

问一下 有人要和我练球吗？

我原来是专业队的球员，现在负责大学生与成人的篮球特训。

前一阵子有一个打CUBA的队员来找我进行特训，沟通完也知道了他的想法，也给他专门制定了训练方案，但是他家庭不是很富裕，来找我训练的学费都是平时省吃俭用下来的，想让我给他优惠一些，出于爱心还是优惠了，后面他训练就不说了....

这件事触动了我，爱打球的人有很多，但是能接受到专业训练的人不多，这些想接受专业训练的人也并不是人人都请的起教练来进行特训，所以下面才是我要说的主题。

如果你想练球，想把球打好，想改变一些坏习惯，我可以告诉你我的一些技巧以及个人的打球经验，我是不收任何费用的（不是微商，不卖东西，没有广告）我只是想让热爱打球的人能接受到更专业的训练，了解更专业的知识，我会在每周二周五微博@齐天大圣孙晨玺发送系统的训练教案，想练球就抓紧了，不需要的不好意思打扰了

cba板凳对《这就是灌篮》中的高手球员其实是有过先例的，当时的对阵双方是上海队刘炜的替补之一，大约是上海大鲨鱼的第四或者第五后卫罗旭东，当时罗旭东赛季数据印象中应该是场均两三分的样子，符合题主的铁板凳球员的要求。

对阵另一方是上海街球王之一的希希，就是在第三期《这就是灌篮》中凭借九点七秒触球的最快速度而晋级的希希。

这个比赛的时间至少有个七年了，当时的比赛双方约定打十个球，分两轮，第一轮先进三球者胜，罗旭东3比1胜希希;第二轮先进7球者胜，罗旭东7比2胜希希。总体来说是一个碾压局。

当时的希希很年轻，速度目测比现在要快。罗旭东作为控卫当时的年龄看，经验以及核心力量各方面尚未达到巅峰期，跟现在冠军队第六人的水平无法相提并论。

从比赛进程来看有几个亮点:

1 希希的运控能力很强，晃到了罗旭东一次2 希希引以为傲的上海最快第一步(说是节目组所有球员的最快第一步其实也不过分了)并不能突破罗旭东的防守，而且罗旭东防守希希的几次突破都没有失位，可见职业球员在身体素质以及预判上对业余高手的碾压。(当然，罗旭东的防守能力在整个cba也算外线佼佼者，当年相比进攻组织更加依靠防守立足的他，如果单纯说防守能力应该是cba主力而非替补级别。)

3 罗旭东基本上没有往内线打，原因可能是他身体优势太大胜之不武。他选择了大量外线出手，实际上罗旭东的外线实力在cba级别看并不算特长，但是面对业余高手基本上没有任何压力。

4 罗旭东的几次突破希希都没能很好限制，一方面罗旭东相比希希速度并没有劣势，相反似乎尚有优势，另一方面罗旭东的核心力量太强，希希对于他突破时运用对抗创造的上篮机会很难进行有效的限制。5 主持人问感想，罗旭东说最近没怎么练球，很高兴来跟街球手交流，出了一些汗很开心。希希需要提高稳定性，打的更果断一些，赢热狗没问题(喂，我说你们都这么讨厌热狗的吗？ò?ó)

以下是当时虎扑制作的晃过天空比赛的视频，没有耐心的知友可以直接跳到最后观看比赛部分(中间有彩蛋，热狗出来装了一会逼)

【晃过天空单挑之旅】第一集 上海街球王之争之希希VS罗旭东?

v.youku.com图标

其实我看《这就是灌篮》特别感慨，周锐，韩潮，希希，热狗都来了，当年大学的时候经常看他们的视频，学他们的技术动作。很多人说那个胖哥们哭了是演的，其实我当时看见热狗淘汰的时候也很感慨，真的是我们都年纪大了。周锐你可千万要加油走到最后啊！

那么我就说一个关于林书豪的吧，相传很多美国街球选手都觉得自己可以吊打林，堵1000美金打爆林书豪，结果呢，林书豪：那钱赢的太容易，根本不用出汗，因为我们是篮球世界金字塔顶端的一圈人。所以……

五大认识性常见问题:

1. 正规比赛和业余比赛或者半场打著玩完全不是一个概念。很多人爱拿单挑评判球员实力，确实可以说是个人能力的体现，但是离真正的篮球差的还挺多的。职业队或校队比赛中，对球员专注度要求极高，防守强度大，战术位置精确。复杂的战术就不说了，简单举个例子，中锋拿到后场篮板后，控卫应该出现在正确的位置接球，234号位应该沿正确的路线落位，假如面对1211或其它形式全场防守，每个人都有自己的破防跑动路线，持球人也明确的知道下一个该传给谁。而对方中锋应在合适的位置阻碍一传。(具体对手和战术具体分析，不一概而论。)

2.单独一个专业球员+四个业余球员去打业余比赛，能力发挥非常受限。

正如上一点所述，篮球是团队任务，优秀的控卫可以永远不得分，但业内人仍可以看出他的优秀，对比赛节奏的掌控、对局势的观察而发起的战术等等。然而这在随机组队中难以体现。一支专业球队每年有300天以上在一起训练，熟悉的人在熟悉的位置接球，另一个熟悉的人在熟悉的位置接应，才能促成团队合作。然而有些能力出色的球员，到了商业野球比赛中，大家给予他的希望是: 我在三分线外给你球，你要一打五突进去。干不进去？「专业球员不过如此啊」。顺便提一下，同一支球队，教练在与不在，练习赛还是正式比赛，打的都不是一个级别的比赛。。

3. 业余极难(但有可能)挑战cuba非关系户球员。

每一级联赛之间的差距非常大。可以毫不夸张的说，高中联赛(我们那时候叫耐高)的主力队员(非明星球员)，去大学或者大街上野球接波，90%以上可以打爆所有人。其实耐高和cuba球员出去打球的机会非常少，毕竟每周至少五次训练。。至于耐高明星球员，我那会儿也就是七八年前，平均水平和吴悠赵强五五开吧甚至略高(经常打)，近年吴悠他们水平感觉还是提高很多的，接受了很多专业训练，也一直在和大学生球员打比赛，但我相信顶尖的高中球员，也是有的打的。至于没有接受正规训练的篮球爱好者，挑战cuba主力队员，我估计一百个高水平的草根爱好者(野球场地头蛇)中能出一个天赋极强之人吧，但是正规比赛的节奏和技战术水平，是绝不可能达到的。高中时候练习赛，四节二十分钟的或者四节30分的，打非传统校的高中球队一般分差在70以上，打军区、企业的球队赢30左右，非特长生组大学球队50以上，打当地省级女篮四节输了两节。。

4. cuba与cba

首先差距: cuba每年向cba输送5个以内球员，大概率饮水机。同样的问题——比赛强度不一样。想像一下，差距不用太大，当场上每个人卧推比你多10磅，速度比你百米快0.5秒，弹跳高5cm，这球就已经没法打了。更何况战术执行能力更强，防守更凶狠，体能更好，经验更丰富。但cba球员早就适应了这个环境，他们在这个环境里可以保持高命中率，保持冷静的处理球。曾经和职业队非首发阵容打过练习赛，感觉就是:卧槽，怎么接个球都困难？卧槽，毫无出手空间？卧槽，这大哥咋有股神奇的力量让我感觉发不出力？卧槽，感觉他速度不快啊为啥跟不上？

5. 篮球是专业球员的职业。

cba球员是靠这个吃饭的，这不仅仅是兴趣。打个比方，假如说小明爱炒股，被亲戚朋友称为大师，在过去一年中拿五十万挣了五十万(算是草根大师了吧？)。现在基金公司有个经理职位，管理规模五十亿人民币，干干试试？合规风控什么的就不说了，直接上手那局面一定是僵硬的手足无措。拿兴趣挑战职业这种事，往往只能停留在谈资和想像之中，现实中根本无法挑战，当你站在他面前时就已经输了。所谓外行看热闹，真的是热闹热闹就行了，千万别入戏。不是说草根就打不好，抛去训练方法，运动队里出镜率最高的一句话叫「流血流汗不流泪，掉血掉肉不掉队」。人都是有惰性的，教练的多年打骂下含著眼泪跑出来的和自己在公园玩的终究会有差距。更何况团队运动得有五个人一起和你一起咬牙坚持呢不是？

有时候球友问我，「你怎么不去打cba啊，我看电视上谁谁谁，又慢又笨。。。」 我总是不知道怎么回答，总之得上去感受感受再说吧。。

就拿节目里的选手来说，

看到张宁VS热狗了么？

看到晏旭单防张宁了么？

热狗在街球手里算是很强的了吧？在张宁手里那叫完爆好么？

张宁算是CUBA里面的BUG了吧？节目里选手有评价，可以说是目前CUBA最强后卫，在晏旭那里那叫稳稳压制好么？

晏旭是艾伦的辽少队队友，后来是我辽的二队球员，现在在NBL打球，他在我辽那时候连第五后卫都排不到，艾伦、继伟、囧轩、杨队、高诗言，离队的柴长易、袁帅，目前二队留队的还有郭旭，他连CBA板凳都坐不上的水平，在节目里已经算是一骑绝尘的实力。

你说几几开？

真正职业球员，连平常心那种马失前蹄的机会都不会给你，就是全程压制，贴身紧逼的强度能让你球都放不下来，头都抬不起来，就别想绣花活儿过人，或者直接远程投射了，就目前来说，国内的这些街球手除个别有过青训队经历的以外，其他的基本上都上不了台面。。。

推荐阅读：
查看原文 >>
相关文章