盡量相同身高，噸位的情況下。

cba這個詞是什麼意思？是中國男子籃球職業聯賽的意思，突出點在哪裡？至於職業這兩個字。我也在cba待過，當時沒去的時候都覺得自己是一方霸主的感覺，覺得別人都沒我厲害，感覺自己心態都自負了，但是去cba試訓的時候，就看見很多跟自己差不多的隊員，不管是身高、體重、速度、意識都非常的厲害，然後我和這麼一群人在一起試訓，我的自負感一瞬間就消失了，因為我們所有人都是以籃球為職業的，靠打籃球賺錢的，雖然有很多人問我說為什麼cba的投籃不準，跑動不快，身體不壯，我真想說你試試你就知道了，雖然cba和nba比不了，這也是事實，但是作為國內在cba的隊員應該是頂尖的順准，當然也不包括部分高手在民間，總體來說，cba是中國里水平最高了，一定也要搞懂職業是什麼意思

問一下 有人要和我練球嗎？

我原來是專業隊的球員，現在負責大學生與成人的籃球特訓。

前一陣子有一個打CUBA的隊員來找我進行特訓，溝通完也知道了他的想法，也給他專門制定了訓練方案，但是他家庭不是很富裕，來找我訓練的學費都是平時省吃儉用下來的，想讓我給他優惠一些，出於愛心還是優惠了，後面他訓練就不說了....

這件事觸動了我，愛打球的人有很多，但是能接受到專業訓練的人不多，這些想接受專業訓練的人也並不是人人都請的起教練來進行特訓，所以下面才是我要說的主題。

如果你想練球，想把球打好，想改變一些壞習慣，我可以告訴你我的一些技巧以及個人的打球經驗，我是不收任何費用的（不是微商，不賣東西，沒有廣告）我只是想讓熱愛打球的人能接受到更專業的訓練，了解更專業的知識，我會在每周二周五微博@齊天大聖孫晨璽發送系統的訓練教案，想練球就抓緊了，不需要的不好意思打擾了

cba板凳對《這就是灌籃》中的高手球員其實是有過先例的，當時的對陣雙方是上海隊劉煒的替補之一，大約是上海大鯊魚的第四或者第五後衛羅旭東，當時羅旭東賽季數據印象中應該是場均兩三分的樣子，符合題主的鐵板凳球員的要求。

對陣另一方是上海街球王之一的希希，就是在第三期《這就是灌籃》中憑藉九點七秒觸球的最快速度而晉級的希希。

這個比賽的時間至少有個七年了，當時的比賽雙方約定打十個球，分兩輪，第一輪先進三球者勝，羅旭東3比1勝希希;第二輪先進7球者勝，羅旭東7比2勝希希。總體來說是一個碾壓局。

當時的希希很年輕，速度目測比現在要快。羅旭東作為控衛當時的年齡看，經驗以及核心力量各方面尚未達到巔峰期，跟現在冠軍隊第六人的水平無法相提並論。

從比賽進程來看有幾個亮點:

1 希希的運控能力很強，晃到了羅旭東一次2 希希引以為傲的上海最快第一步(說是節目組所有球員的最快第一步其實也不過分了)並不能突破羅旭東的防守，而且羅旭東防守希希的幾次突破都沒有失位，可見職業球員在身體素質以及預判上對業餘高手的碾壓。(當然，羅旭東的防守能力在整個cba也算外線佼佼者，當年相比進攻組織更加依靠防守立足的他，如果單純說防守能力應該是cba主力而非替補級別。)

3 羅旭東基本上沒有往內線打，原因可能是他身體優勢太大勝之不武。他選擇了大量外線出手，實際上羅旭東的外線實力在cba級別看並不算特長，但是面對業餘高手基本上沒有任何壓力。

4 羅旭東的幾次突破希希都沒能很好限制，一方面羅旭東相比希希速度並沒有劣勢，相反似乎尚有優勢，另一方面羅旭東的核心力量太強，希希對於他突破時運用對抗創造的上籃機會很難進行有效的限制。5 主持人問感想，羅旭東說最近沒怎麼練球，很高興來跟街球手交流，出了一些汗很開心。希希需要提高穩定性，打的更果斷一些，贏熱狗沒問題(喂，我說你們都這麼討厭熱狗的嗎？ò?ó)

以下是當時虎撲製作的晃過天空比賽的視頻，沒有耐心的知友可以直接跳到最後觀看比賽部分(中間有彩蛋，熱狗出來裝了一會逼)

【晃過天空單挑之旅】第一集 上海街球王之爭之希希VS羅旭東?

v.youku.com圖標

其實我看《這就是灌籃》特別感慨，周銳，韓潮，希希，熱狗都來了，當年大學的時候經常看他們的視頻，學他們的技術動作。很多人說那個胖哥們哭了是演的，其實我當時看見熱狗淘汰的時候也很感慨，真的是我們都年紀大了。周銳你可千萬要加油走到最後啊！

那麼我就說一個關於林書豪的吧，相傳很多美國街球選手都覺得自己可以吊打林，堵1000美金打爆林書豪，結果呢，林書豪：那錢贏的太容易，根本不用出汗，因為我們是籃球世界金字塔頂端的一圈人。所以……

五大認識性常見問題:

1. 正規比賽和業餘比賽或者半場打著玩完全不是一個概念。很多人愛拿單挑評判球員實力，確實可以說是個人能力的體現，但是離真正的籃球差的還挺多的。職業隊或校隊比賽中，對球員專註度要求極高，防守強度大，戰術位置精確。複雜的戰術就不說了，簡單舉個例子，中鋒拿到後場籃板後，控衛應該出現在正確的位置接球，234號位應該沿正確的路線落位，假如面對1211或其它形式全場防守，每個人都有自己的破防跑動路線，持球人也明確的知道下一個該傳給誰。而對方中鋒應在合適的位置阻礙一傳。(具體對手和戰術具體分析，不一概而論。)

2.單獨一個專業球員+四個業餘球員去打業餘比賽，能力發揮非常受限。

正如上一點所述，籃球是團隊任務，優秀的控衛可以永遠不得分，但業內人仍可以看出他的優秀，對比賽節奏的掌控、對局勢的觀察而發起的戰術等等。然而這在隨機組隊中難以體現。一支專業球隊每年有300天以上在一起訓練，熟悉的人在熟悉的位置接球，另一個熟悉的人在熟悉的位置接應，才能促成團隊合作。然而有些能力出色的球員，到了商業野球比賽中，大家給予他的希望是: 我在三分線外給你球，你要一打五突進去。干不進去？「專業球員不過如此啊」。順便提一下，同一支球隊，教練在與不在，練習賽還是正式比賽，打的都不是一個級別的比賽。。

3. 業餘極難(但有可能)挑戰cuba非關係戶球員。

每一級聯賽之間的差距非常大。可以毫不誇張的說，高中聯賽(我們那時候叫耐高)的主力隊員(非明星球員)，去大學或者大街上野球接波，90%以上可以打爆所有人。其實耐高和cuba球員出去打球的機會非常少，畢竟每周至少五次訓練。。至於耐高明星球員，我那會兒也就是七八年前，平均水平和吳悠趙強五五開吧甚至略高(經常打)，近年吳悠他們水平感覺還是提高很多的，接受了很多專業訓練，也一直在和大學生球員打比賽，但我相信頂尖的高中球員，也是有的打的。至於沒有接受正規訓練的籃球愛好者，挑戰cuba主力隊員，我估計一百個高水平的草根愛好者(野球場地頭蛇)中能出一個天賦極強之人吧，但是正規比賽的節奏和技戰術水平，是絕不可能達到的。高中時候練習賽，四節二十分鐘的或者四節30分的，打非傳統校的高中球隊一般分差在70以上，打軍區、企業的球隊贏30左右，非特長生組大學球隊50以上，打當地省級女籃四節輸了兩節。。

4. cuba與cba

首先差距: cuba每年向cba輸送5個以內球員，大概率飲水機。同樣的問題——比賽強度不一樣。想像一下，差距不用太大，當場上每個人卧推比你多10磅，速度比你百米快0.5秒，彈跳高5cm，這球就已經沒法打了。更何況戰術執行能力更強，防守更兇狠，體能更好，經驗更豐富。但cba球員早就適應了這個環境，他們在這個環境里可以保持高命中率，保持冷靜的處理球。曾經和職業隊非首發陣容打過練習賽，感覺就是:卧槽，怎麼接個球都困難？卧槽，毫無出手空間？卧槽，這大哥咋有股神奇的力量讓我感覺發不出力？卧槽，感覺他速度不快啊為啥跟不上？

5. 籃球是專業球員的職業。

cba球員是靠這個吃飯的，這不僅僅是興趣。打個比方，假如說小明愛炒股，被親戚朋友稱為大師，在過去一年中拿五十萬掙了五十萬(算是草根大師了吧？)。現在基金公司有個經理職位，管理規模五十億人民幣，乾乾試試？合規風控什麼的就不說了，直接上手那局面一定是僵硬的手足無措。拿興趣挑戰職業這種事，往往只能停留在談資和想像之中，現實中根本無法挑戰，當你站在他面前時就已經輸了。所謂外行看熱鬧，真的是熱鬧熱鬧就行了，千萬別入戲。不是說草根就打不好，拋去訓練方法，運動隊里出鏡率最高的一句話叫「流血流汗不流淚，掉血掉肉不掉隊」。人都是有惰性的，教練的多年打罵下含著眼淚跑出來的和自己在公園玩的終究會有差距。更何況團隊運動得有五個人一起和你一起咬牙堅持呢不是？

有時候球友問我，「你怎麼不去打cba啊，我看電視上誰誰誰，又慢又笨。。。」 我總是不知道怎麼回答，總之得上去感受感受再說吧。。

就拿節目里的選手來說，

看到張寧VS熱狗了么？

看到晏旭單防張寧了么？

熱狗在街球手裡算是很強的了吧？在張寧手裡那叫完爆好么？

張寧算是CUBA裡面的BUG了吧？節目里選手有評價，可以說是目前CUBA最強後衛，在晏旭那裡那叫穩穩壓制好么？

晏旭是艾倫的遼少隊隊友，後來是我遼的二隊球員，現在在NBL打球，他在我遼那時候連第五後衛都排不到，艾倫、繼偉、囧軒、楊隊、高詩言，離隊的柴長易、袁帥，目前二隊留隊的還有郭旭，他連CBA板凳都坐不上的水平，在節目里已經算是一騎絕塵的實力。

你說几几開？

真正職業球員，連平常心那種馬失前蹄的機會都不會給你，就是全程壓制，貼身緊逼的強度能讓你球都放不下來，頭都抬不起來，就別想繡花活兒過人，或者直接遠程投射了，就目前來說，國內的這些街球手除個別有過青訓隊經歷的以外，其他的基本上都上不了檯面。。。

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