萨普雪山以及山下的寺庙，摄影：CongZHU

念青东作为当下徒步大热门，被誉为徒步“新圣地”，在已有看海线、阿尔卑斯线、波密北线、通参环线路线后，萨普线如今又成功开辟。

如果你看了撒木错倒影下的萨普神山、盛满花海的山谷、圣洁的雪山冰川，你就会明白，这条线路为何如此夺目。

西藏的“阿尔卑斯”：天下有大美，尽在念青东

鸟瞰华夏版图，莽莽昆仑横亘藏北，巍巍喜马拉雅盘踞藏南，一条宛如苍龙奔腾的巨大山系，在两大山脉之中蜿蜒崛起，这就是念青唐古拉山脉。

念青东地区俯瞰，红色框区域为萨普线山区，图片来源：谷歌地图

念青东位于该山脉东麓，作为雅鲁藏布江和怒江的分水岭，其东西绵延的山脉冰川与南北奔腾的大江源头融合碰撞，孕育出独特的冰川景观、遍地的奇花奇草，演奏出雄浑激荡的动人乐章，被誉为西藏的“阿尔卑斯”。

萨普神山的壮丽美景

而新问世的念青东萨普线，堪称这种大美的集大成者。

萨普秘境：绝美、静谧的念青东萨普线

直插云霄的雪山，姿态万千的海子，水草丰美的山谷，嶙峋的冰川，能在一条路线上把这几样都集齐的路线少之又少，能汇集者大概也就只能出现在这个区域了，比如萨普线。

萨普线上的撒木错，摄影：嘎瓦龙

萨普神山——当你来到萨普线的核心，念青东最高峰萨普神山的身影静静倒映在撒木错中，简洁优美，圣洁如斯，这是绝无仅有的山水景观，“神山图腾、西藏根系”的尊称，他名副其实。

萨普雪山，摄影：大韦山夫朱伟

擡头皆山、举目群峰——阿尔卑斯不过有百余座4000米山峰，作为西藏“阿尔卑斯”的念青东却有百座6000米以上的未登峰，徒步萨普线，每天都能看到冰雪覆顶的各式山岭。

萨普雪山其一，形如金字塔，摄影：噶瓦龙

特别是，除了海拔6956米的萨普神山以及他的“萨普家族”外，还有金龙球、郭布扎西塔杰十三峰、锯齿山等诸多雪山一一与你见面，让你一路惊喜不断，大呼过瘾。

途中的金龙球雪山

萨普神山家族，摄影：CongZHU

花海——与“冷峻”雪山对比鲜明的是，漫布山峦河谷的“温煦”花海。凌寒独放、清新可人的大片山花，正如巧夺天工的立体画廊，让你感叹生命之奇，这也是其他念青东路线所不具备的。

静静吃草的白马

每年6~9月，五颜六色的山花和植被铺满了整条路线，每节河谷路段，都会看到占山谷一半以上的各色山杜鹃。

锯齿雪山以及遍地的鲜花，摄影：孤月

翻越高海拔冰雪垭口，纵行冰川沟壑——路线途经斯容、马鞍、临路等6处超5000米海拔的垭口，全程处于高原地区，还需要经过冰湖和冰川，尽情感受冰川的“暴虐”与“享受”，体会徒步带来“险和虐”。

萨普雪山的巨大冰川，仿佛蛟龙鳞片，摄影：麦香酒摄

行走时经过的冰川，摄影：孤月

线路概况

念青东萨普徒步线，是一条以雪山河谷穿越为主，几乎每日都要翻越垭口，需要长距徒步、翻山越岭的综合性重装徒步路线。

路线总括——全程徒步140公里，用时8天，共翻越6个5300米以上的垭口，平缓河谷路段占70%，其余为山岭路段。

适合季节——建议7~8月出行，气候相对稳定，冰雪垭口易于通过。同时，气候稳定、视野清晰，更容易看到萨普神山，一路山花相伴、绿草伊人，山川风光也最为壮美。

漫步杜鹃花开的山谷，摄影：孤月

时间安排——从嘉黎镇到赤竹村，具体时间安排如下：

在一窥大体概况之后，让我们来，详细探索这条藏东南静谧山区的“童话般”绝美路线。

第一天：冰雪垭口与河谷草原

嘉黎镇，位于那曲地区嘉黎县，“嘉黎”在藏语中是“神山”的意思。萨普线将从“神山”小镇起步，第一天就可以看到连绵的雪山、海子以及花开遍地的山谷。

第一天：从距嘉黎镇25公里外的徒步起点—河谷草原营地，徒步距离15.5公里，爬升859米，9小时。

“风尘仆仆”到达徒步起点——从嘉黎镇出发，到达徒步起点，有一段25公里的机耕路。该路面平缓易行，但耗时较长。可包个越野车，越过此段，直接到达包车终点处。

徒步起点，风光已经不俗，摄影：孤月

沿山谷前进——从包车终点开始，河谷路面都比较平缓，偶尔可遇到的个别小山。河谷有条小河，如需过河可一直逆流而上，见机寻找找河流窄处过河，行进约两小时，可见不十分好走的碎石坡，从此处开始爬垭口。

顺着山谷前进的路宽，摄影：孤月

斯容垭口——爬上碎石坡约2个小时，可见到面积不大的斯容错海子。从海子末端，踏上很磨人的巨石路，从巨石路爬上约1小时，可到达斯容垭口，垭口海拔5362米。

斯容垭口

河谷草原营地——从垭口下到山谷，路面逐渐平缓，谷里奇花异草不断，途经公错，行进3个小时，可到达第一天营地。

河谷营地鲜花遍地，非常美丽，摄影：孤月

营地即可遥望群山，猜测是萨普女儿背影

首天行走，充满了对雪地山水的新奇和兴奋，精彩与挑战马上继续。

第二天：连翻两处垭口，雪山来袭

第二天继续第一天的精彩：白雪皑皑、直插云霄的雪山，冰雪覆盖的垭口、崎岖的路段，萨普山区的真正面容也逐渐开始显现。

第二天：河谷草原营地—铁皮房子营地，16公里，爬升1067米，用时11小时。

马鞍垭口——早上拔营出发，行走4公里的河谷路程，约3小时到达5373米的马鞍垭口。垭口冷风嗖嗖、积雪很深，有的地方雪深至大腿根部，应提前准备好耐寒衣物和踏雪装备。

出发行走的山谷风景很美，摄影：孤月

翻越马鞍垭口，耗时2.5小时可到达垭口底部，此处有一家藏民住户，可稍微休息半小时，为下一个垭口积攒体力。

马鞍垭口

临路垭口——告别牧民前行，再行两小时可翻到5414米的临路垭口顶部。该垭口上山不难，但下山坡度较陡，满路大小不一的碎石，行走十分痛苦。

临路垭口碎石

临路垭口碎石

路途虽难，擡眼却能看到平静的五彩错海子和壮美的郁节贡嘎雪山。

郁节贡嘎雪山

铁皮房子营地——下垭口后，即可看到一处铁房子，这里就是今天的营地。

整个路途中，这是唯一一天翻越两处垭口的经历，会让你非常疲惫，稍微修整，明天的路途也不轻松。

第三天：初见萨普神山

进山越来越深，景色也越来越值得期待，除了一路相伴的花海外，今天你将与神山初次相见，幸运的话，甚至可以见到萨普落日熔金的壮美奇观。

第三天：铁皮房营地—牧民家营地，全程13.3公里，爬升767米，8小时。

草坡、木桥和碎石坡——出发后沿布满“石头阵”的草坡行进，期间会经过一个木桥，草坡尽头就是碎石坡。

途径的木桥

一路上都是鲜花和雪山相伴

沿碎石坡而上1个小时可达碎石坡顶部，在此稍作休整，准备第二段约180米的爬升，翻越垭口。

上垭口的小碎石坡

央琼垭口——上垭口的路段，是比较大的大碎石，坡度也比较陡峭，相比小碎石坡要费劲不少，爬升约1小时可达5485米的垭口上，这里能看到萨普和紧挨着她的雪山。

央琼垭口

浦宗沟——1点半从垭口下撤，经过鲜花河谷，4点多可到浦宗沟，此处可以安营扎寨。

下垭口的路上铺满鲜花

浦宗沟

如果你今天就想看到萨普日落的景观，可再前行4公里，到撒木错湖尾，找一处藏民家住下。

撒木错

连续三天的艰辛跋涉，将迎来第四天轻松惬意的一天。

第四天：环湖行走，一睹萨普真容

这是行程中非常精彩的一天：撒木错、萨普神山、他的妻子、女儿、儿子、小儿子等的“萨普家族”也会一一与你见面，沿湖行进轻松愉快，营地附近还可以观赏冰湖。

第四天，从牧民家到撒木错湖头营地，全程10.4公里，爬升451米，7小时。

撒木错——翠绿悠长的撒木错湖犹如一块晶莹剔透的翡翠，镶嵌在雪山和草原之间，让人看一眼就终身难忘。

仙境般的绿度姆湖，摄影：孤月

今天的任务就是沿着湖边，从湖头走的湖尾，大饱眼福。

山间古寺——体力允许的话，可以绕个远路，到撒木错湖头的山峦中，游览一处红墙平顶的山间古寺。

萨普神山下的古寺庙，摄影：嘎瓦龙

也可越过小寺，过一段石头路去小冰湖看看，景色自是别有韵味。

冰湖，摄影：孤月

据山友孤月介绍，此处山间遇熊的可能性较大，可考虑花些费用住在藏民家里。

极致视觉享受后，明天将是徒步乐趣的集中爆发的一天。

第五天：翻垭口跨裂缝过冰河

徒步的乐趣在这一天展现无遗：翻过碎石垭口，越过冰裂缝以及渡过小冰河。

第五天：从撒木错湖头营地到绿度姆湖营地，距离17.6公里，爬升823米，10个小时。

萨那垭口——告别湖头营地，从草坡横切，用1小时可绕到垭口下的一处开满黄色山花的沟里。一直行进直到遇到一段碎石坡，直上5490米的萨那垭口，2小时左右可到顶。

萨拉垭口前的碎石坡

冰裂缝——从垭顶下撤，不多久，就到达最危险但也需必经的冰裂缝地段，此地滑石遍地，甚至有掉入裂缝的危险。

下垭口后的冰川路段

冰裂缝路段路况

这段路程，一定要小心再小心，最好穿上冰爪，以防万一。

冰河——离开冰川形近一段时间，可在谷底见到一条宽阔的冰河，可择水少处过河。

谷底的冰河

过了冰河，再向前平缓的行走2公里，便可到达绿度姆湖营地。

绿度姆湖和雪山

雪山、雪洞、冰河着实危险，但明天起将是一马平川。

第六天：雪山花海

今天是遍地花海，一路河谷坦途、满眼翠绿，高原雪山勃勃的生命力量全景式展现在你面前。

第六天：从绿度姆湖营地到蓝色铁皮房营地，距离13.6公里，爬升220米，9个小时。

雪山花海——全天路程不长，可休息到10点出发，从绿度姆湖出发，芳草连天碧，山花遍地铺，仿佛置身天堂，美的难以名状。连续行走3公里机耕路便可到达白度姆湖。

绿度姆湖的日照金山

花海和雪山

白度母湖——湖水远远望去呈乳白色，清新浑厚，别具特色。从湖边到今天行程终点，随处可见安详稳重的牦牛低头吃草，警觉聪敏的野犬悠然挺立，甚至还能看到俊美闲适的白马踱步觅食。

远望白度母湖雪山

铁皮房营地——从白度母湖继续前行2公里，可在鲁公丁巴远远望见6310米的无名雪山，再前行2公里找桥渡河，经过2个多小时行走，可到铁皮房营地。

过桥处的花海

营地附近的风景

铁皮房子营地

一路的畅快行走，一扫连日来的疲惫困顿。夜晚美美一觉，明天将挑战旅行中最后一处难关。

第七天：继续雪山花海

今天的主题依然是雪山花海，一路鲜花相伴，常见高耸雪山，还可见高山海子。

第七天：蓝色铁皮房营地到草坡营地，行程20.7公里，拔高671米，12小时。

牧民房子——出发不久，途径一处牧民家后，就能看到通往垭口的小路。走到垭口底端草地，需要走2个小时的两段巨石路，午饭后可翻越垭口。

途径的牧民家

鹰嘴垭口——上垭口时，为防止滑到，可尽量踩着露出雪面的大石头上山。等快到5360米的垭口最顶端，无石可踩时，再踩雪坡上山。

垭口有很多巨石，要注意

垭口有很多巨石，要注意

无限风光在险峰，到达垭顶，回望来路可以看到美丽的八明错海子和犹如锯齿状的群山，景色优美犹如瑰丽山水画。

垭口上看到的八明错

牧民区——下垭口时，碎石很多，要小心脚下缓缓下移。下山后，沿着河谷牧道走，从垭口开始往下走约4小时，会发现开阔河谷中有十几处牧民的房子，牛马成群，渐觉人气。

牧民区牛羊渐多

草坡营地——从牧民区向前，又见花海成片，漫步4小时可到三岔河营地。如时间尚早，可继续向前行走半小时，到草坡宿营。

快到营地时可以看到金龙球雪山

走出草坡营地，此次旅途将迎来最后一幕章节。

第八天：漫步山谷中，雪山伴左右

今天是全程中路程最长的一天，环绕观赏雄伟的金龙球雪山，大片的山花相伴，长时间的徒步是今天的特色。

第八天：从草坡营地到赤竹村终点，行走25.3公里，拔升452米，用时9小时。

金龙球雪山——从营地出发，沿蜿蜒曲折如巨蛇般的河道向前，1个半小时会走到金龙球雪山的正面。一路上，再次被山花布锦般的美所震撼。花儿们笑脸相迎，似乎是在和你挥手告别。

雄伟的金龙球雪山

山谷开阔——由于离村子越来越近，一路上每行几公里，就会遇到散落的牧民牧屋。随着远处山色冰雪的渐渐褪去，念青东山峦的华丽、俊秀、沉智，也在与我们渐行渐远。

途中花海

出山时的山谷照片

一路沿着山谷行进，途径两座桥，大概下午4点左右，会到达一块山谷开阔的村庄。

接近村子的桥

眼见骑摩托车的村民、二层楼房，仿佛又回到了文明世界。下午5点左右到达金岭乡，就可等车返程了。

赤竹村

结束——回味来时路，萨普的日照金山、撒木错的光影、山花的五彩斑斓，锯齿山的险峻，垭口、冰湖、冰裂缝的“虐”历历在目。

萨普神山和撒木错

这就是念青东萨普线。

注意事项

山友孤月的建议：

8天高原徒步，对体力要求高，建议有高原徒步经历再尝试。

途中可能会遇熊，建议组队前往。

萨那垭口下来的冰裂缝区域务必加倍小心。