薩普雪山以及山下的寺廟，攝影：CongZHU

念青東作爲當下徒步大熱門，被譽爲徒步“新聖地”，在已有看海線、阿爾卑斯線、波密北線、通參環線路線後，薩普線如今又成功開闢。

如果你看了撒木錯倒影下的薩普神山、盛滿花海的山谷、聖潔的雪山冰川，你就會明白，這條線路爲何如此奪目。

西藏的“阿爾卑斯”：天下有大美，盡在念青東

鳥瞰華夏版圖，莽莽崑崙橫亙藏北，巍巍喜馬拉雅盤踞藏南，一條宛如蒼龍奔騰的巨大山系，在兩大山脈之中蜿蜒崛起，這就是念青唐古拉山脈。

念青東地區俯瞰，紅色框區域爲薩普線山區，圖片來源：谷歌地圖

念青東位於該山脈東麓，作爲雅魯藏布江和怒江的分水嶺，其東西綿延的山脈冰川與南北奔騰的大江源頭融合碰撞，孕育出獨特的冰川景觀、遍地的奇花奇草，演奏出雄渾激盪的動人樂章，被譽爲西藏的“阿爾卑斯”。

薩普神山的壯麗美景

而新問世的念青東薩普線，堪稱這種大美的集大成者。

薩普祕境：絕美、靜謐的念青東薩普線

直插雲霄的雪山，姿態萬千的海子，水草豐美的山谷，嶙峋的冰川，能在一條路線上把這幾樣都集齊的路線少之又少，能彙集者大概也就只能出現在這個區域了，比如薩普線。

薩普線上的撒木錯，攝影：嘎瓦龍

薩普神山——當你來到薩普線的核心，念青東最高峯薩普神山的身影靜靜倒映在撒木錯中，簡潔優美，聖潔如斯，這是絕無僅有的山水景觀，“神山圖騰、西藏根系”的尊稱，他名副其實。

薩普雪山，攝影：大韋山夫朱偉

擡頭皆山、舉目羣峯——阿爾卑斯不過有百餘座4000米山峯，作爲西藏“阿爾卑斯”的念青東卻有百座6000米以上的未登峯，徒步薩普線，每天都能看到冰雪覆頂的各式山嶺。

薩普雪山其一，形如金字塔，攝影：噶瓦龍

特別是，除了海拔6956米的薩普神山以及他的“薩普家族”外，還有金龍球、郭布扎西塔傑十三峯、鋸齒山等諸多雪山一一與你見面，讓你一路驚喜不斷，大呼過癮。

途中的金龍球雪山

薩普神山家族，攝影：CongZHU

花海——與“冷峻”雪山對比鮮明的是，漫布山巒河谷的“溫煦”花海。凌寒獨放、清新可人的大片山花，正如巧奪天工的立體畫廊，讓你感嘆生命之奇，這也是其他念青東路線所不具備的。

靜靜吃草的白馬

每年6~9月，五顏六色的山花和植被鋪滿了整條路線，每節河谷路段，都會看到佔山谷一半以上的各色山杜鵑。

鋸齒雪山以及遍地的鮮花，攝影：孤月

翻越高海拔冰雪埡口，縱行冰川溝壑——路線途經斯容、馬鞍、臨路等6處超5000米海拔的埡口，全程處於高原地區，還需要經過冰湖和冰川，盡情感受冰川的“暴虐”與“享受”，體會徒步帶來“險和虐”。

薩普雪山的巨大冰川，彷彿蛟龍鱗片，攝影：麥香酒攝

行走時經過的冰川，攝影：孤月

線路概況

念青東薩普徒步線，是一條以雪山河谷穿越爲主，幾乎每日都要翻越埡口，需要長距徒步、翻山越嶺的綜合性重裝徒步路線。

路線總括——全程徒步140公里，用時8天，共翻越6個5300米以上的埡口，平緩河谷路段佔70%，其餘爲山嶺路段。

適合季節——建議7~8月出行，氣候相對穩定，冰雪埡口易於通過。同時，氣候穩定、視野清晰，更容易看到薩普神山，一路山花相伴、綠草伊人，山川風光也最爲壯美。

漫步杜鵑花開的山谷，攝影：孤月

時間安排——從嘉黎鎮到赤竹村，具體時間安排如下：

在一窺大體概況之後，讓我們來，詳細探索這條藏東南靜謐山區的“童話般”絕美路線。

第一天：冰雪埡口與河谷草原

嘉黎鎮，位於那曲地區嘉黎縣，“嘉黎”在藏語中是“神山”的意思。薩普線將從“神山”小鎮起步，第一天就可以看到連綿的雪山、海子以及花開遍地的山谷。

第一天：從距嘉黎鎮25公里外的徒步起點—河谷草原營地，徒步距離15.5公里，爬升859米，9小時。

“風塵僕僕”到達徒步起點——從嘉黎鎮出發，到達徒步起點，有一段25公里的機耕路。該路面平緩易行，但耗時較長。可包個越野車，越過此段，直接到達包車終點處。

徒步起點，風光已經不俗，攝影：孤月

沿山谷前進——從包車終點開始，河谷路面都比較平緩，偶爾可遇到的個別小山。河谷有條小河，如需過河可一直逆流而上，見機尋找找河流窄處過河，行進約兩小時，可見不十分好走的碎石坡，從此處開始爬埡口。

順着山谷前進的路寬，攝影：孤月

斯容埡口——爬上碎石坡約2個小時，可見到面積不大的斯容錯海子。從海子末端，踏上很磨人的巨石路，從巨石路爬上約1小時，可到達斯容埡口，埡口海拔5362米。

斯容埡口

河谷草原營地——從埡口下到山谷，路面逐漸平緩，谷裏奇花異草不斷，途經公錯，行進3個小時，可到達第一天營地。

河谷營地鮮花遍地，非常美麗，攝影：孤月

營地即可遙望羣山，猜測是薩普女兒背影

首天行走，充滿了對雪地山水的新奇和興奮，精彩與挑戰馬上繼續。

第二天：連翻兩處埡口，雪山來襲

第二天繼續第一天的精彩：白雪皚皚、直插雲霄的雪山，冰雪覆蓋的埡口、崎嶇的路段，薩普山區的真正面容也逐漸開始顯現。

第二天：河谷草原營地—鐵皮房子營地，16公里，爬升1067米，用時11小時。

馬鞍埡口——早上拔營出發，行走4公里的河谷路程，約3小時到達5373米的馬鞍埡口。埡口冷風嗖嗖、積雪很深，有的地方雪深至大腿根部，應提前準備好耐寒衣物和踏雪裝備。

出發行走的山谷風景很美，攝影：孤月

翻越馬鞍埡口，耗時2.5小時可到達埡口底部，此處有一家藏民住戶，可稍微休息半小時，爲下一個埡口積攢體力。

馬鞍埡口

臨路埡口——告別牧民前行，再行兩小時可翻到5414米的臨路埡口頂部。該埡口上山不難，但下山坡度較陡，滿路大小不一的碎石，行走十分痛苦。

臨路埡口碎石

臨路埡口碎石

路途雖難，擡眼卻能看到平靜的五彩錯海子和壯美的鬱節貢嘎雪山。

鬱節貢嘎雪山

鐵皮房子營地——下埡口後，即可看到一處鐵房子，這裏就是今天的營地。

整個路途中，這是唯一一天翻越兩處埡口的經歷，會讓你非常疲憊，稍微修整，明天的路途也不輕鬆。

第三天：初見薩普神山

進山越來越深，景色也越來越值得期待，除了一路相伴的花海外，今天你將與神山初次相見，幸運的話，甚至可以見到薩普落日熔金的壯美奇觀。

第三天：鐵皮房營地—牧民家營地，全程13.3公里，爬升767米，8小時。

草坡、木橋和碎石坡——出發後沿佈滿“石頭陣”的草坡行進，期間會經過一個木橋，草坡盡頭就是碎石坡。

途徑的木橋

一路上都是鮮花和雪山相伴

沿碎石坡而上1個小時可達碎石坡頂部，在此稍作休整，準備第二段約180米的爬升，翻越埡口。

上埡口的小碎石坡

央瓊埡口——上埡口的路段，是比較大的大碎石，坡度也比較陡峭，相比小碎石坡要費勁不少，爬升約1小時可達5485米的埡口上，這裏能看到薩普和緊挨着她的雪山。

央瓊埡口

浦宗溝——1點半從埡口下撤，經過鮮花河谷，4點多可到浦宗溝，此處可以安營紮寨。

下埡口的路上鋪滿鮮花

浦宗溝

如果你今天就想看到薩普日落的景觀，可再前行4公里，到撒木錯湖尾，找一處藏民家住下。

撒木錯

連續三天的艱辛跋涉，將迎來第四天輕鬆愜意的一天。

第四天：環湖行走，一睹薩普真容

這是行程中非常精彩的一天：撒木錯、薩普神山、他的妻子、女兒、兒子、小兒子等的“薩普家族”也會一一與你見面，沿湖行進輕鬆愉快，營地附近還可以觀賞冰湖。

第四天，從牧民家到撒木錯湖頭營地，全程10.4公里，爬升451米，7小時。

撒木錯——翠綠悠長的撒木錯湖猶如一塊晶瑩剔透的翡翠，鑲嵌在雪山和草原之間，讓人看一眼就終身難忘。

仙境般的綠度姆湖，攝影：孤月

今天的任務就是沿着湖邊，從湖頭走的湖尾，大飽眼福。

山間古寺——體力允許的話，可以繞個遠路，到撒木錯湖頭的山巒中，遊覽一處紅牆平頂的山間古寺。

薩普神山下的古寺廟，攝影：嘎瓦龍

也可越過小寺，過一段石頭路去小冰湖看看，景色自是別有韻味。

冰湖，攝影：孤月

據山友孤月介紹，此處山間遇熊的可能性較大，可考慮花些費用住在藏民家裏。

極致視覺享受後，明天將是徒步樂趣的集中爆發的一天。

第五天：翻埡口跨裂縫過冰河

徒步的樂趣在這一天展現無遺：翻過碎石埡口，越過冰裂縫以及渡過小冰河。

第五天：從撒木錯湖頭營地到綠度姆湖營地，距離17.6公里，爬升823米，10個小時。

薩那埡口——告別湖頭營地，從草坡橫切，用1小時可繞到埡口下的一處開滿黃色山花的溝裏。一直行進直到遇到一段碎石坡，直上5490米的薩那埡口，2小時左右可到頂。

薩拉埡口前的碎石坡

冰裂縫——從埡頂下撤，不多久，就到達最危險但也需必經的冰裂縫地段，此地滑石遍地，甚至有掉入裂縫的危險。

下埡口後的冰川路段

冰裂縫路段路況

這段路程，一定要小心再小心，最好穿上冰爪，以防萬一。

冰河——離開冰川形近一段時間，可在谷底見到一條寬闊的冰河，可擇水少處過河。

谷底的冰河

過了冰河，再向前平緩的行走2公里，便可到達綠度姆湖營地。

綠度姆湖和雪山

雪山、雪洞、冰河着實危險，但明天起將是一馬平川。

第六天：雪山花海

今天是遍地花海，一路河谷坦途、滿眼翠綠，高原雪山勃勃的生命力量全景式展現在你面前。

第六天：從綠度姆湖營地到藍色鐵皮房營地，距離13.6公里，爬升220米，9個小時。

雪山花海——全天路程不長，可休息到10點出發，從綠度姆湖出發，芳草連天碧，山花遍地鋪，彷彿置身天堂，美的難以名狀。連續行走3公里機耕路便可到達白度姆湖。

綠度姆湖的日照金山

花海和雪山

白度母湖——湖水遠遠望去呈乳白色，清新渾厚，別具特色。從湖邊到今天行程終點，隨處可見安詳穩重的犛牛低頭吃草，警覺聰敏的野犬悠然挺立，甚至還能看到俊美閒適的白馬踱步覓食。

遠望白度母湖雪山

鐵皮房營地——從白度母湖繼續前行2公里，可在魯公丁巴遠遠望見6310米的無名雪山，再前行2公里找橋渡河，經過2個多小時行走，可到鐵皮房營地。

過橋處的花海

營地附近的風景

鐵皮房子營地

一路的暢快行走，一掃連日來的疲憊困頓。夜晚美美一覺，明天將挑戰旅行中最後一處難關。

第七天：繼續雪山花海

今天的主題依然是雪山花海，一路鮮花相伴，常見高聳雪山，還可見高山海子。

第七天：藍色鐵皮房營地到草坡營地，行程20.7公里，拔高671米，12小時。

牧民房子——出發不久，途徑一處牧民家後，就能看到通往埡口的小路。走到埡口底端草地，需要走2個小時的兩段巨石路，午飯後可翻越埡口。

途徑的牧民家

鷹嘴埡口——上埡口時，爲防止滑到，可儘量踩着露出雪面的大石頭上山。等快到5360米的埡口最頂端，無石可踩時，再踩雪坡上山。

埡口有很多巨石，要注意

埡口有很多巨石，要注意

無限風光在險峯，到達埡頂，回望來路可以看到美麗的八明錯海子和猶如鋸齒狀的羣山，景色優美猶如瑰麗山水畫。

埡口上看到的八明錯

牧民區——下埡口時，碎石很多，要小心腳下緩緩下移。下山後，沿着河谷牧道走，從埡口開始往下走約4小時，會發現開闊河谷中有十幾處牧民的房子，牛馬成羣，漸覺人氣。

牧民區牛羊漸多

草坡營地——從牧民區向前，又見花海成片，漫步4小時可到三岔河營地。如時間尚早，可繼續向前行走半小時，到草坡宿營。

快到營地時可以看到金龍球雪山

走出草坡營地，此次旅途將迎來最後一幕章節。

第八天：漫步山谷中，雪山伴左右

今天是全程中路程最長的一天，環繞觀賞雄偉的金龍球雪山，大片的山花相伴，長時間的徒步是今天的特色。

第八天：從草坡營地到赤竹村終點，行走25.3公里，拔升452米，用時9小時。

金龍球雪山——從營地出發，沿蜿蜒曲折如巨蛇般的河道向前，1個半小時會走到金龍球雪山的正面。一路上，再次被山花布錦般的美所震撼。花兒們笑臉相迎，似乎是在和你揮手告別。

雄偉的金龍球雪山

山谷開闊——由於離村子越來越近，一路上每行幾公里，就會遇到散落的牧民牧屋。隨着遠處山色冰雪的漸漸褪去，念青東山巒的華麗、俊秀、沉智，也在與我們漸行漸遠。

途中花海

出山時的山谷照片

一路沿着山谷行進，途徑兩座橋，大概下午4點左右，會到達一塊山谷開闊的村莊。

接近村子的橋

眼見騎摩托車的村民、二層樓房，彷彿又回到了文明世界。下午5點左右到達金嶺鄉，就可等車返程了。

赤竹村

結束——回味來時路，薩普的日照金山、撒木錯的光影、山花的五彩斑斕，鋸齒山的險峻，埡口、冰湖、冰裂縫的“虐”歷歷在目。

薩普神山和撒木錯

這就是念青東薩普線。

注意事項

山友孤月的建議：

8天高原徒步，對體力要求高，建議有高原徒步經歷再嘗試。

途中可能會遇熊，建議組隊前往。

薩那埡口下來的冰裂縫區域務必加倍小心。