晚上睡覺前將它放在枕頭邊，有利睡眠減少失眠

每個人家裏的廚房，都有這個調料小茴香，除了可以做調料之外，還有很多養生調理的功效，尤其是對失眠有很好的效果，今天就和小娟一起來看看吧。

一、製作小茴香香囊，緩解失眠，首先我們抓一把小茴香放入碗裏，然後再倒入小茴香，一半量的食鹽，用勺子攪拌均勻，然後再用勺子把小茴香和鹽放入香囊，沒有香囊的話用一次性口罩也是可以的，放鹽是爲了防止小茴香受潮和防蟲，最後封好口之後，搖勻就可以了。

這樣一個茴香香囊就做好了，晚上睡覺的時候可以把它放在枕頭旁邊，可以改善我們的睡眠狀況，因爲茴香有一種舒緩的氣味，可以對我們的精神起到一個鎮定的作用，從而可以防治失眠。

二、功效和禁忌，茴香除了有改善失眠的作用，還有緩解肩頸痛防，止骨質疏鬆，理氣養胃和潤腸通便等很多強大的養生功效，所以我們除了在做飯的時候，可以適量的放點茴香，還可以用茴香做一個布袋，敷在肩上來緩解肩頸痛。

當然了茴香還有食用禁忌：首先就是不易過量使用，否則容易造成過，敏導致上火，發炎，口舌生瘡等問題，嚴重的話還會造成胃熱，還有就是小腸，膀胱病變患者和肺熱胃熱患者，不宜食用。

沒想到吧，一味小小的調料茴香，就能換一晚的優質睡眠，快告訴身邊的小夥伴吧。