今天早上有起床做无氧运动

短短15分钟

也是汗水淋离

舒畅完

再上班

别有一番风情

 

 

 

吃吃大燕麦片和咖啡

早上的业务也显得相对轻松

中午吃吃吃吃大燕麦片和咖啡

下午的业务也显得较充裕

反正早上有运动

就会显得开心许多

 

 

 

晚餐是超棒的

 

老婆特制牛肉咖哩

白灼四季豆

啤酒一杯

 

 

 

晚上又做了一轮运动

这样就算喝很肥的啤酒也能安心了