什麼時候補鈣效果好，如果在一年當中，春天補鈣的效果不錯，因為人一般的時候都是春天缺鈣的多，在一天當中什麼時候補鈣效果好，晚飯後睡覺前補鈣的效果非常好，因為只有在晚上的時候，鈣濃度是最低的，而且血鈣的濃度也非常低，在這個時候，鈣容易吸收，所以在晚上的時候補鈣效果最好。

湯臣倍健的鈣鎂片補鈣效果還是不錯的，它雖然是保健品，但是他是一個大廠家的，鈣的含量還是非常高，鈣鎂片裏的鎂是一種微量元素，促進鈣吸收的

，提高身體免疫力。但是要分什麼年齡段的人喫？

我建議補鈣的話還是需要食補，因為鈣補多了，會得結石，食補卻一點副作用都沒有。而且如果要喫鈣片的話，我建議你還是喫藥品的，補鈣的效果快一些。