多人从小就形成了习惯，早上起来第一件事情就是把棉被折好。英格兰-金斯顿大学的科学家最新研究结果显示，其实早上起床后是不应该马上就把棉被折叠起来的，因为这样会让棉被上的一些细菌、水气、有害气体等物质被包裹起来，而难以散发，因而会对人体健康产生危害。所以，最好要过一段时间再折，或干脆不折被。

隐藏在棉被中的危险因素

一张温暖、舒适的睡床，不仅是你我休养生息的乐土，也是寄生虫、细菌的天堂。据科学家统计，即使是非常干净的家庭，每张床上的被褥螨虫至少有一千五百万只，这些小小螨虫仰赖人体自然脱落的皮肤生存，并产生造成人体各种过敏的物质。

在床上，天然的棉絮、鹅绒都是有机物，这些都是细菌螨虫的可口美食，再加上人类留下的汗水和皮屑做「小菜」，可谓营养丰富。它们住在保暖的棉絮中心，夜里还可以窜到人身上，以引起各种皮肤病为休闲娱乐。

但是螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的湿气和水分就无法进入，慢慢使各类螨虫最终干渴致死。

研究者普赖特勒夫博士说：「最简单的办法就是睡醒之后不要折棉被。这样棉被里的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫就不可能长久生存。」

起床后要让棉被排毒

人体需要排毒，棉被也需要「排毒」。人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，透过呼吸与分布全身的毛孔，都会排出多种气体和汗液，使棉被受潮。如果起床后，立即把被折叠好，棉被中吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使棉被成为一个污染源，损害身体的健康。

人在睡眠状态下，体内生理、生化反应并没有停止，呼吸及肠胃排出一百多种气体污染物，由皮肤排泄的污染物有两百多种，其中有害健康的有氨、硫化氢、霉菌、病菌、病毒、汗臭等，部分污染物被棉被、床褥等卧具吸收或吸附，如不让其散发立即折叠起来，就会越积越多，时间久了就会危害健康。

正确做法是，起床后，应随手将棉被翻个面，或铺放在椅子上，并且把门窗打开，让水分、气体自然散发，过一小时后再折棉被，或把棉被翻过来铺在床上，让棉被中的水分与气体自然散发。

晒棉被时不要拍拍打打

晒棉被的时候，很多人喜欢拍打棉被，以为这样既可以拍去灰尘，又可以使棉被松软，其实这个做法是不科学的。因为，棉花的纤维粗而短，容易断裂，用力拍打只会使纤维变成棉尘跑出来，且拍打后，纤维一旦紧缩，便不容易还原，而且会结成块。其次，棉被拍打后，棉被内的粉尘及螨虫的排泄物容易飞扬起来，诱发过敏反应。所以，晒好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮尘就可以了，千万不要拍打。

为什么要晒棉被？

在阳光灿烂时晒棉被，阳光中的紫外线有强大的杀菌作用，在室外阳光的照射和空气流动的共同作用下，这些有害的病毒、细菌在很短时间内就会被杀灭，从而发挥保护人体健康的作用。

温馨小叮咛,不要忽视棉被的卫生

被罩、床单应勤换，最少每周换一次。
睡眠时不要把棉被裹成一个桶状紧贴身体，这样会使棉被沾染和吸附更多的有害气体和水分。
睡觉时，要注意调节被窝里的微小气候，棉被与身体之间要留有一定的空间，并在肩以下垫被与身上盖被之间留出小小的缝隙，让身体排出的气体与水分散出去。