遇到事情總是很急躁，心裡總是慌慌的，怎麼做才能讓自己沉著冷靜，有條不絮的處理問題呢？
謝邀。我之前在睡覺的時候突然的很急躁莫名其妙的那種 左邊心臟發出來的那種感覺 然後就是平時喜歡看看動漫畫畫啊啥的 就扒出來手機裡面的圖片花了幾張慢慢的就平靜了下來
遇到事情的話。多深呼吸幾次吧 想想沒什麼大不了的 我可以做到 心裡自我鼓勵安慰就好了吧
我一般在內心給自己加油，告訴自己不要急躁，有時候會想某某在保護我，不怕啦
把自己當成旁觀者，分析前因後果
急不能解決問題，思考怎麼解決問題然後執行才能解決問題
而且結果不是絕對，結果真的很重要麼？達不成會發生世界末日么？
不會的話需要急么
以客觀心態面對問題，有些普通的心理催眠法可以試試
冰凍三尺，非一日之寒。這需要積累，歷練，包容的心和無欲無求的心態。
練字（有條件的話）
體驗一次慌到極致的感覺，接下來就沒什麼好慌的了。總是很慌，說明遇到的事情還在妳能力範圍內。
首先深呼吸，保持鎮靜，自己多去經歷，自然就習慣了。
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