70歲的我，每天忙於門診、內視鏡檢查、報告解說、服務病人。好動勤勉的我為鍛鍊腿力、腳力，總是充分利用上班或搭捷運上下樓梯時步行。近年因夜尿問題，每晚加碼健走40分鐘以改善之。三個月前，察覺右膝蓋疼痛，下階梯時苦不堪言。我認為年紀增長，過度使用關節使其磨損、退化，這是「行動障礙症候羣」（Locomotive Syndrome）的開端!立即掛號醫學中心骨科前輩的門診，但工作太忙，失約兩次而耽擱。

「行動障礙症候羣」發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關，除了國人熟知的骨質疏鬆症外，退化性關節炎、肌少症、肥胖、握力不足與跌倒，也都屬「行動障礙症候羣」。

據日本統計，長照的1/4失能長者是因「行動障礙症候羣」所引起，最新調查發現，臺灣男性患病風險為89.9%，女性更高達91.5%，其傷害不亞於血管疾病、中風、癌症及失智的嚴重程度！臺灣人對「行動障礙症候羣」的認識仍不深，缺乏相關警覺性。

碰巧上月底前往日本金澤參加抗老臨牀醫師夏令營，參訪本次主辦-浦田會長所創立的金澤「URATA CLINICSQOL」，為一新創理念的抗老健康促進機構，提供民眾療癒、紓壓、塑身、營養管理。

我參與皮拉提斯（Pilates）概念療癒的體驗課程，經理學治療師仔細的診察與瞭解:認為我是走路使用下肢關節錯誤，導致膝蓋疼痛，要我善用髖關節及臀部肌肉走路。事後我小心練習正確走路法，膝蓋疼痛消失。

幸運地，剛開始的「行動障礙症候羣」右膝蓋疼痛，經正確診斷，改正姿勢與下肢使用法療癒。

不幸或不知其嚴重性的民眾，因疼痛不敢運動走路，引發肥胖，導致下肢壓迫、關節變形，嚴重時得開刀、換膝關節，甚至演變至臥牀不起需長照的地步。可見「行動障礙症候羣」的早期診斷，改正與預防極其重要，實在不容忽視。

（作者劉輝雄京都府立醫科大學醫學博士）