“夫妻癌”、“家庭癌”的形成，究其根本不是偶然。

2019年1月，國家癌症中心發布了最新的全國癌症統計數據：2015年全國惡性腫瘤發病約392.9萬人，比2013年的358萬有較大幅度增長。

一週內夫妻雙雙查出腸癌，一家四口中母子三人患肝癌，這些曾經只在電視劇裏出現的誇張橋段，近年來接二連三在現實生活中上演。

尤其是“家庭癌”、“夫妻癌”的頻頻出現，更加劇了大眾對癌症的畏懼。同時，一場場悲劇也促使我們去反思，為什麼一個家庭多人患同一種癌的情況越來越多？難道癌症也會傳染？而又是為什麼噩運會連連降臨這些家庭？對於杭州的周女士來說，剛過去的2018年可謂是人生中最黑暗的歲月。

據統計，平均每天超過1萬人被確診為癌症，也就是每分鐘有7.5個人被確診為癌症。

“其實與很多我接診的肝癌患者相比，他算是幸運的，還處於早期。從他第一次就診時帶的相關檢查結果來看，只是個別指標有輕微異常，我們之所以堅持讓他進一步檢查，是因為瞭解到他的家族病史。16年前，先是他的哥哥死於肝癌；13年前，他的媽媽同樣死於肝癌。流行病學研究表明，肝癌的發生有明顯的家族聚集現象，像胡先生家這樣有乙肝和肝癌家族史的人要特別重視。”市西溪醫院肝病科副主任餘吉仙說。

因為沒有哪個營養補充劑是萬能防癌的，保健品不是通常的食品，也不是食品營養強化劑，當進補各種營養素的時候，尤其是補充某單一營養素的時候，會加重身體的代謝。

現在很多女性朋友喜歡選擇一些保健品和營養品來養生，不過這樣的效果往往是相反的，亂吃補品反而更容易患癌。

隔夜菜和黴變腐爛的食物含有亞硝酸鹽，長期吃剩飯剩菜，亞硝酸鹽就會在身體裏累積，累積到一定程度就會誘發消化道癌症。

大量的研究已經證實，腸癌的發生與飲食密切相關，而腸癌的發病率逐漸增高與現在大家吃得越來越重口味脫不了關系，比如：醃製品、油炸食物、辛辣食物、紅肉等，在很多人眼中的美味卻隱藏着致癌的風險。

“中醫認為，人體疾病的發生是先天與後天因素共同起作用的結果，且後天可以影響先天，也就是說，人體健康主要由後天因素決定。而在這一點上，西醫與中醫達到了空前一致，腫瘤專家們普遍認同，遺傳基因只是個基礎，80%以上的癌症由不良生活方式引起。因此，相較於難以改變的遺傳基因，促使癌症形成的外因更值得大家關注。”腫瘤科主任郭勇說。

“人分為九種體質，不同體質的人適合的健康生活方式也有所不同。同一家庭的人，多是採用一種生活方式，該生活方式若與家庭成員的體質都不對路的話，往往會造成相同的疾病。就癌症而言，不對路的生活方式會使脾胃功能不足，接着氣血瘀滯，日久便形成腫塊。”所以，面對發病率逐年上升的癌症，其實我們能做的有很多。

防癌，不妨從改變這些日常小習慣做起。

吃得過多是肥胖的主因，而肥胖會增加子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和結腸癌風險。算算你超重了嗎？食管粘膜比口腔粘膜嬌嫩，所以吃到嘴裡覺得燙的食物，嚥下去就可能燙傷食管。

要控鹽也不難，做飯可以嘗試以下幾個方法：選擇高鉀低鈉鹽；起鍋放鹽，炒菜放點檸檬汁、醋等呈酸調味品，少放糖；菜多肉少；少吃含食品添加劑的食品；放了生抽、蠔油、雞精等等含鈉調味品後就少放鹽。

經過高溫加熱的油炸食品能能夠使脂肪和膽固醇發生氧化，同時使食物熱解而產生多環芳烴，刺激我們的胃腺部上皮組織，導致我們出現上皮異常增生或腺瘤樣增生。

低溫保存食品可以減少食品中胺類、亞硝酸鹽及亞硝酸胺的形成。因此我們平時要養成及時將剩下的飯菜放在冰箱的習慣。另外，飲酒也是與胃癌的發生密切相關的，在眾多的胃癌病例中發現有60%多的病人有飲酒的習慣，他們經常飲用白乾，時間也多達5，6年之久。

豬牛羊肉是畜肉，醃製、煙薰的肉是加工肉製品，比如臘肉、香腸、鹹魚；前者過多攝入增加結直腸癌風險，後者過多攝入增加胃癌和食管癌風險。

經常不吃蔬菜和水果，還會增加患結腸癌的風險。

掌心大小，厚度一指厚的一片肉是50克，一定要控制住哦。這些壞習慣你有哪幾個？如果有，趕緊改掉哦。

很多人都有大魚大肉的壞習慣，在平時蔬菜和水果吃的非常少，這種飲食習慣已經成了現代人的通病，千萬別小看這一種壞習慣帶來的危害，首先會造成肥胖症的發生，而且有研究表明，肥胖和乳腺癌以及前列腺癌等多種癌症有相當大的關聯。

把生活變得規律，戒煙限酒，健康飲食，適當運動，保持心情愉悅……最後，用明代傑出醫學家張景嶽的一句話與大家共勉，“先天之強者不可恃，恃則並失其強矣；先天之弱者當知慎，慎則人能勝天矣”。

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