前不久，2林先生赴醫院就診，查出直腸癌晚期。其實，很久前林先生就發現自己有便血的情況，但一直以爲是痔瘡，結果沒有引起重視，更沒有就醫檢查，最終導致已被確診就是中晚期，他感到難以置信，後悔不已。

在我國每三分鐘就有一個人死於直腸癌，每1.5分鐘就有一個人患直腸癌。癌症—是我們生命不能承受之重。

而近些年，隨着人們健康意識的增加，很多消化系統的發病率都在慢慢下降。作爲直腸癌，排在癌症前列的消化系統腫瘤卻出現了居高不下的趨勢。

也因此成爲了唯一一個發病率上升的“消化道惡性腫瘤”，並且發病人羣不斷趨於年輕化。

更讓人感覺到揪心的是，由於近40%的患者在早期的時候沒有什麼症狀，所以80%的患者已發現自己患病就已達到了中晚期。

直腸癌給我們的健康帶來了嚴重的威脅，但是，你也不用擔心，這種癌症由於直腸位置低，在醫院中容易診斷出來，不過深入盆腔，

手術複雜，不宜清理乾淨，很容易再次復發，我們還是要對它要有足夠的重視。那怎樣在我們的生活之中，用一些好的方法，讓自己遠離直腸癌呢？

首先，我們來看看哪些人羣更易得直腸癌吧？如果你是一下五類人，要多加註意自己的身體。

1.45歲以上的人羣。

直腸癌高發與45歲的人羣，並且近些年不斷趨向於年輕化。到了一定的年齡之後，就要更加註重自己的身體。最好定期進行腸癌篩查，通過做腸鏡來排除自己患直腸癌的風險，儘早發現，儘早防治。

2.飲食不規律的人羣。

物質水平的提高，也帶來了飲食習慣之上的不良影響。喜愛吃高脂肪、高鹽食物的人羣更要注意自己的飲食。這些高脂肪高鹽的食物很容易提高自己患直腸癌的機率。所以要管理好自己的嘴巴，避免病從口入。

3.經常便祕，有痔瘡者

直腸癌生長到一定的時候就變表現出便祕、腹瀉等一些異常症狀，有的時候還會伴隨着血便。這個時候不要掉以輕心，以爲只是痔瘡而不加重視，可自行恢復，最好看看這種現象是否持續，長期這樣，自己的體重是否有所下降。如長期精神狀態不佳，近三月體重有很持續下降現象，儘早去醫院檢查。

4.有家族遺傳史或者以前得過該病。

直腸癌會有一定的遺傳傾向，如果自己的家中有這種遺傳病史的話，要更加的重視。另外，由於此直腸癌不易一次性清除，所以很容易就出現復發的狀況。對於這類人羣，要更加的注意自身的健康狀況。

5.喜好抽菸喝酒有熬夜等不良生活習慣的羣體。

經常性的抽菸喝酒對於我們身體傷害很大，對我們的腸胃以及消化系統都會有着一定的刺激。熬夜對於我們身體的損耗也是驚人的。所以經常性抽菸喝酒以及熬夜的人羣也要更加註意自己身體健康狀況。避免不良的習慣對於自己的身體造成太大的損失。

養成這些習慣，幫你更好的預防直腸癌！

1.少抽菸喝酒規律作息

在我們的日常生活之中，要養成良好的生活習慣。抽菸喝酒這些對於身體有很大傷害的事情要儘量減少。保持一個良好的作息時間和規律的飲食行爲，對於身體也可以起到很好的保護作用。

有研究表明每天超過50g酒精的攝入量，就會增加患直腸癌的風險。

2.不能久坐

久坐對於直腸癌也有着一定的誘發作用。現在我們的生活中，尤其是上班族，經常要在辦公室中坐着辦公。長時間的坐着，會導致便祕，進而會誘發直腸癌。便祕是直腸癌引發直腸癌一個很重要的原因。

3.儘量少吃甜食

有很多人非常喜歡吃甜食，無論吃什麼都會以甜味爲首選。雖然甜食讓人心情很是愉悅，但是會讓自己的腸胃之中的細菌不斷滋生，這樣下去，容易誘發腸道疾病，久了對於直腸癌也有着一定的影響。

4.多吃纖維豐富的食物、粘性食物、發酵食品

像芹菜、筍子中含有豐富的纖維，它們有利於腸道的蠕動，可以幫助我們腸道的運動，保持腸道的健康，預防便祕。

蘆薈、山藥等粘性食物也有着同樣的功效，對於膽固醇也有着一定的吸附作用。

酸奶等發酵食品可以很好的較快腸道的運作，有助於更好的消化和排便。

除此以外，還有陳醋、酸梅汁也有着預防腸癌的作用，維生素E和維生素C以及B族維生素都對於腸癌的預防起到了一定的作用。所以在我們的生活之中要注意好好的搭配食用。

那最後，我們來看看如果患上了直腸癌會有哪些症狀呢？幫你儘早發現，及時就醫

雖然早期的時候，有部分人羣並沒有明顯症狀，但是大部分人還是伴隨着下面的一些異常現象的。

1.噁心、乾嘔

由於腸功能異常，所以很有可能伴隨着噁心和乾嘔的狀況。

2.沒有食慾

由於腸胃的消化不好，導致自己的胃口下降，沒有飲食的慾望。

3.腹部疼痛

直腸癌還有可能伴隨着腹部疼痛感，所以如果長期腹部疼痛也要引起一定的重視。

4.血便、便祕和腹瀉

如果經常便祕或者和腹瀉交替進行，這個時候也要留個心了。如果出現了血便的情況下，也不要以爲不重要就不去檢查，最好及時檢查，排除癌症的可能性。