24招快乐计划 -- 转自商业周刊
认知1：唯有成功才会快乐 错！ 摆脱穷忙变成功，先要快乐
认知2：要正面思考才会快乐 错！悲观者还有四条路能变快乐 -->拥有正向情绪，投入、关系、意义和成就这四条公车，也可以通往快乐
认知3：快乐是想来的 错！最佳快乐法是马上行动
快乐捷径1～4招：享受神驰
这是心理学家所称的「投入」，又被称为「神驰」。当我们专注于某事时，大脑会发出令人感到快乐的化学物质多巴胺。定期运动、在家里品玩小物、计划每个周末出游，或是让自己不受罪恶感支配，好好享受影集、美食、音乐，都可体会这种忘我的乐趣。
快乐捷径5～10招：正面思考
正面思考，仍是快乐人生的「基石」，不论是模仿别人笑脸、写下今天发生的好事、还是睡饱饱、学会健忘、找个不管是教堂或美术馆的坏心情避难所，都可以！
快乐捷径11～15招：打好关系
只要我们跟其他人建立正向、健康的关系，自然可以使我们的人生更快乐！写部落格、随时揪团、主动说嗨或是养宠物，是和人际快乐互动的好方法。
快乐捷径16～19招：寻找意义
当人知道自己为何而战时，内心会产生快乐的情绪而坚持下去。这很适用产生职业倦怠感的你我。跟当初让你选择这份工作的人聊个十分钟，做好事，读名人传记为人生找个说法。产生的意义能量，能支撑你很久。
快乐捷径20～24招：自我成就
很多人认为，成就感是老板或是客户给的，但你还可以做善事，或是把浴室马桶刷得亮晶晶、每天多跑1 圈、手机里放家人照片。这种快乐，不须外求
这是心理学家所称的「投入」，又被称为「神驰」。当我们专注于某事时，大脑会发出令人感到快乐的化学物质多巴胺。定期运动、在家里品玩小物、计划每个周末出游，或是让自己不受罪恶感支配，好好享受影集、美食、音乐，都可体会这种忘我的乐趣。
快乐捷径5～10招：正面思考
正面思考，仍是快乐人生的「基石」，不论是模仿别人笑脸、写下今天发生的好事、还是睡饱饱、学会健忘、找个不管是教堂或美术馆的坏心情避难所，都可以！
快乐捷径11～15招：打好关系
只要我们跟其他人建立正向、健康的关系，自然可以使我们的人生更快乐！写部落格、随时揪团、主动说嗨或是养宠物，是和人际快乐互动的好方法。
快乐捷径16～19招：寻找意义
当人知道自己为何而战时，内心会产生快乐的情绪而坚持下去。这很适用产生职业倦怠感的你我。跟当初让你选择这份工作的人聊个十分钟，做好事，读名人传记为人生找个说法。产生的意义能量，能支撑你很久。
快乐捷径20～24招：自我成就
很多人认为，成就感是老板或是客户给的，但你还可以做善事，或是把浴室马桶刷得亮晶晶、每天多跑1 圈、手机里放家人照片。这种快乐，不须外求
其实不管成功与否，改变自己心境，让自己容易满足，能够获得快乐，何乐而不为呢?