前兩天有同學在問，我們在上中醫講座的時候說需要注重節氣而作息。

那麼我們在看節氣是否到位或是延遲，該怎麼看呢？

用一個最簡單的方式來說，像明天節氣應至小雪，今天下雨且如果明天明顯的氣溫降低，這就是到位了。

像是前一個節氣立冬，當天往前後推兩到三天的天氣都炎熱，也沒有明顯的刮風下雨（陰陽交替）的狀況發生。

所以很多人就出現了咳嗽、感冒、腸胃不適、發燒...等狀況，這就是節氣當至而未至，對身體虛弱的人所造成的影響。

也因此，如果你的身體本來問題就多、有嚴重的疾病，或是家裡有小朋友，參考一下節氣作息是挺重要的一件事。

給大家做個參考。