2019年第一波水逆，终于在上个周四结束了。大家是不是顿时感到神清气爽，压力全无，工作开挂，事业顺心，要走上人生巅峰了？

　　近几年，水逆说席卷互联网。于是，“有事怪水逆，有求拜锦鲤。”成为我们大多数人麻痹神经，维持生活的一种“方法”。好像把自己的人生托付给“水逆”和“锦鲤”，我们就能装作毫不知情，继续自己平庸无能的一生。

　　遇到挫折和困难，逃避，找借口，安慰自己是人类的本能，但我们佩服的，永远是战胜了本能的那群人。日剧《胜者即是正义》里说：“不让任何人承担责任，不想看的东西就回避，大家能友好地生活下去就可以了。但是，如果想夺回值得夸耀的生存方式，就必须看那些不愿看的现实，必须带着身负重伤的觉悟前进。这才叫做战斗！”

　　于是，趁着水逆结束，我们特意给大家挑选了几本书，希望它们能在你想要偷懒、逃避、放弃，遵循本能的时候，“推”你一把，给你继续奋斗的力量。

　　春天还没过去，请好好努力吧。千万不要在该拼搏的年纪转发锦鲤，把原本灿烂的人生拱手让人。拜托啦！

　　Hot Book

　　《为什么我们总是在逃避》

　　写给不知不觉就开启逃避模式的你！

　　作者：[美]约瑟夫·布尔戈译曲贝贝

　　出版方：中国友谊出版公司

　　以下内容由书中摘录：

　　压力面前，不逃避，去面对

　　绝大多数人都会在变革还是守旧这个问题上耗费心神。——约翰·加尔布雷

　　旦你识别出了自己为逃避痛苦在运用的防御机制——也即是说，当你意识到了自己的心理防御——你需要面对的选择就来了：究竟要保持现状，还是要改变。选择做出全新的尝试并坚持下去，这需要你下一番功夫。就如同行驶在坑洼不平道路上的车子一样，你需要随时留意着不要让轮子滑入旧车辙里。

　　在改变的过程中，我们可能会编排出新的谎言和借口继续使用自己熟悉的防御模式。每当我们说服自己放弃改变时，我们都会面临一次重大选择——相信新的谎言，跌进旧车辙里，或者硬着头皮坚持改变。实际意义上的变化总是包含着一连串的选择，尤其是那些会牵动我们心理和情绪起伏的选择。

　　我在此举一个事例，这个例子本身与心理防御并无关系，但却能很好地阐释改变为什么如此困难，至少每一位有过减肥体验的人一定对此深有感触。我们会明白当要挑战自己一贯的行为时，我们是催眠自己的。

　　熬到了周五，这是你节食的第三天，你感觉自己像非洲的难民一样食不果腹。体重还是一点没减，你开始怀疑这种饮食方式是否适合自己，是否真的有效果，但你还是选择了坚持。到了半下午的时候，在工作上结识的一位朋友邀请你晚上与她和同事一起喝点小酒，聚一聚。这听起来很令人激动，就当是补偿一下自己这些天的辛苦吧。酒精虽然被你划出了饮食范围，但你告诉自己可以以健怡可乐代酒。

　　来到当地的一家酒吧里，你们开始了惬意的夜生活。朋友们去了自助餐桌，装了满满一盘布法罗辣鸡翅和爆米花虾球回来。你嘬一口自己的健怡可乐，食不知味地嚼着从家里带来的胡萝卜条，却感觉越嚼越饿。此外同事点的那杯玛格丽特看起来可口极了。等喝完第一轮，他们都看起来渐入佳境，但你的心情却越来越下沉。

　　最后，你认为在这种情形下完全剥夺你享受美食的权利实在是过分了，于是你的减肥决心开始动摇。你想，如果让你喝上一杯，没准还能帮助你坚持饮食计划呢。区区一杯酒能有多少卡路里？大不了明天少吃点就均衡过来了。所以你也点了一杯玛格丽特，心情也随之好了起来。那杯美酒甚至还没来得及品出味道就已下了肚。这时布法罗辣鸡翅的香气也扑鼻而来；几乎在你闻到香味那一刻，你就已经决定先把节食计划抛在一边——显然这个计划并不适合自己——你大步走向了自助餐桌。

　　让我们一起回顾一下发生了什么，你面临的选择点在哪里，你告诉自己的谎言又有哪些。首先，你动摇自己的方式很狡猾：你并没有选择直接放弃节食计划，而是选择削弱自身的良好判断力。

　　与好友欢聚是对这几日辛苦的补偿。

　　第一个错误选择：虽然这也许是一种补偿，但你同时也将自己置身于了一个充满诱惑的挑战境地。所以，当你的同事都喝着混合鸡尾酒时，你告诉自己一杯健怡可乐就满足了，其实你是在向自己说谎。

　　“稍微”破戒将有助于你更好地坚持计划。

　　第二个错误选择：当你为了减轻对自我的剥夺感，决定就来“一杯”时，却忽视了酒精会降低我们做出正确判断的能力。你心里清楚自己已经开始放弃节食，只是你不愿承认罢了。相反地，你打着一杯玛格丽特的幌子违背了减肥承诺。尽管你自己不承认，但你知道你喝酒时会更容易自我欺骗。

　　这种饮食方式显然不适合我，坚持下去也是枉然。

　　第三个错误选择：到此为止，在一杯玛格丽特下肚后，你会选择相信那一刻在脑子里冒出的一切说法。你最终还是放弃了节食，重新回到以前的饮食习惯里，那些你明白本该忌口的东西，你大快朵颐，还意犹未尽地又点了一杯美酒，因为，这毕竟是周五之夜啊！

　　More...

　　01

　　《你总是太容易放过自己》

　　放过自己很容易，让生活放过你却很难。

　　作者：卡西

　　出版方：读者出版社

　　蔡康永说：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”

　　是啊，年轻的时候，总以为来日方长，现在偷个懒也没什么，舍不得让自己受苦。

　　不愿意熬夜工作，喜欢煲电视剧；觉得早起跑步太难，总想睡个懒觉；看书枯燥无味，耐不住这份寂寞，还不如两盘游戏来得爽快。

　　每次做选择时，还以为只是个稀松平常的日子，殊不知，这就是你站在命运三岔口的那一天。

　　你对自己越严格，生活对你越宽容。

　　02

　　《不执着，叫看破 不完美，是生活》

　　看破自己的不完美，不执着；接受生活的不完美，不放弃。

　　作者：[美],莫妮卡.拉米雷斯.巴斯科

　　出版方：江苏凤凰文艺出版社

　　心理学家研究发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

　　我们生而不完美，只有认识到这一点，不跟自己较劲儿，才能真正地享受人生，收获幸福。

　　本书从心理学的角度出发，帮助我们摒弃完美主义的极端思维，提倡用最优主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步，这些看似不完美的生活态度，才是真正的生活艺术。

　　著名游吟诗人莱昂纳德·科恩(Leonard Cohen)曾经说过：“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”

　　看破自己的不完美，不执着；接受生活的不完美，不放弃。

　　03

　　《反本能2：如何对抗人性弱点》

　　我对这世界的爱，也是我这一生最大的独白。

　　作者：刘船洋

　　出版方：天地出版社

　　人性是有很多弱点的，拖延、冲动、偏执、贪婪……这些弱点在很大程度上会影响我们的自我提升。

　　想要成功，就要对抗人性的弱点！征服自己的一些弱点，正是一个人伟大的起始！

　　本书深刻剖析了人性中的弱点，独创666管理法则！教你六大方法论，对抗人性六大弱点，实现人生六大管理。同时引用了许多真实案例，针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，手把手教你突破自我，快速成长。

　　人性的弱点对一个人的羁绊越小，他获得的成功往往就会越大！

　　文 | 李清莉

　　编辑 | 李清莉（实习）韩文苑

　　头图来源 | 东方IC

　　资料图片 | 出版方提供