早安～

今天为全家人准备低脂高纤的早餐

内容如下：

1.香煎鸡里肌肉  作法请按我

2.生菜沙拉佐和风芝麻酱  作法请按我 

3.水煮蛋切片 作法请按我 

 4.自制黑豆浆 使用九阳豆浆机  作法请按我

  

使用大量的蔬菜制作早餐 和风酱汁很开胃

鸡里肌肉吃起来不柴 不用酱油腌 也可以很有口感和味道

黑豆浆喝起来比黄豆浆更有香气

我自己很喜欢今天的早餐