孩子身高發育主要是有兩個黃金期的，想要孩子長身高，還需要從這兩個方面着手。

孩子身高發育的第一個黃金期就是，孩子的嬰幼兒期，也就是3歲以下。孩子在這個期間，可以說是一天一個樣子。這不是誇張的說法，這也正說明了，孩子發育非常快速，身高增長也非常的快。在寶寶1歲的時候，身高可以增長25cm左右，2歲的時候身高可以增長10cm左右，3歲的時候身高可以增長8cm左右。

因此，在這個期間，父母如果能夠堅持母乳餵養，那麼一定能夠給孩子身高發育，打下堅實的基礎。因爲母乳是孩子最好的營養品。不僅能夠給孩子提高身體發育的各種營養物質，還能夠增強孩子的抵抗力和免疫力。因此，在孩子的哺乳期間，寶媽一定要注意自身營養的合理搭配。保證飲食營養均衡健康，生活作息要有規律。即使補充鈣元素。多吃含鈣豐富的食物，這樣才更有利於孩子長身高。

孩子身高發育的第二個黃金期，就是孩子的青春期。孩子的身高平均會增長25cm左右。而在這個時期，男孩子和女孩子長身高的時間，是有所不同的。女孩子普遍要比男孩子身高發育時間早一點。女孩子一般9歲左右就開始了，而男孩子要到了10歲左右纔開始。但是男孩子比女孩子身高發育時間卻要長一些。可以持續4-5年時間。這也是男孩子普遍要比女孩子高的原因之一。

在這個階段，我們不僅要保證孩子的營養充足，都吃含鈣豐富的食物，還要保證孩子營養均衡全面，不偏食挑食。並且然給孩子多運動運動，也是非常有必要的

。只有多運動，孩子纔會都消耗體內的脂肪和熱量，從而飲食纔會大增，並且運動也是由於孩子長高的。這也是促進孩子身高發育的一個方面。喜歡運動的孩子，比不運動的孩子，每天的身高增長，平均要多長高2cm的喲，想要孩子長高的父母，一定不能忽視了。

此外，保證孩子有一個充足的睡眠，也是非常重要的。特別是晚上11、12點的時候，孩子一定要在這之前進入夢鄉，因此只有這樣，才有利於孩子生長激素的分泌，孩子也才能夠長得更高。相信各位家長，只要抓住了這兩個孩子身高發育的關鍵期，孩子的身高一定矮不了。

聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發佈平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。