來去聖壇巖佈道囉～威～是健行啦。

哈哈～昨日是惡魔之舌上的美食，今日是聖壇巖上的佳餚。

怎麼有一種任人擺佈的感覺XD

聖壇巖是三大巖中最簡單的一顆，長度不及惡魔之舌綿長，坡度不及奇蹟石陡峭，超級好爬啦！就連交通也是最方便的一顆！走過路過千萬錯過佈聖壇巖，來回四小時，讓你輕鬆解鎖攀登三大巖的成就！

聖壇巖Preikestolen小檔案
聖壇巖又叫佈道臺、佈道石，是一塊突出於呂瑟峽灣的超級巨大的岩石，因為他凸出的形狀就像牧師佈道的聖壇巖，因此才被命名為聖壇巖、佈道臺等等。

近期阿湯哥的不可能的任務6的最後一幕更是遠赴聖壇巖取景，甚至還在聖壇巖舉辦首映會，此舉更是讓聖壇巖聲名大噪。

聖壇巖來回約莫4km，路程約莫4小時，上升坡度大概350m，除了一開始的兩段階梯與石頭路比較陡峭外，其他路段都是平緩的上坡路段，相當適合闔家大小來聖壇巖健行半日遊。

聖壇巖有兩個停車場，分別是離登山口較近在登山小屋旁的停車場，以及距離登山口600公尺的停車場。我們到的時候已經早上十點了，工作人員直接引導我們到比較遠的停車場，我們就很老實的就給他停下去，結果走到登山口時發現比較近的停車場還剩許多位置，暈XD

下車後，我們就先去排隊上廁所，因為山上照慣例又是一個沒廁所的窘境，假如真的想上廁所又得四處尋找沒人的地方，但是相信我暑假旺季四處都是人，根本難以尋找無人的所在啊～～

從停車場走了600公尺後終於走到登山口了！

一開始便毫不客氣地開始上坡。

過不久便可回頭眺望山下靜謐的湖泊，可見路線頗為陡峭。

抵達第一段上坡後，往前走沒多久會經過一段木棧道，也是聖壇巖最輕鬆平緩的路線。

聖壇巖的登山步道沿途都有許多紅T指引路線，不過毫無用武之地，因為人實在是多到不需要路標，就有前人為你引路了。

走完輕鬆的木棧道後，就是聖壇巖最累的路段，陡峭的階梯上坡路段。許多人沒走幾步石階就會休息，在旁邊喘氣補充水分。有些轉彎處以及較為狹窄的路線，甚至還因為休息的人過多，導致大家都得排隊等待上下山呢！

好不容易爬完苦澀的石階後，就抵達山中的一座湖泊，可以見到許多人穿著泳衣、短褲在裡面游泳、跳水，難怪我剛剛看告示牌有建議登山健行的民眾攜帶泳衣、泳褲，原來是山中還有一座如此靜謐又充滿活力的湖泊啊～

抵達湖泊後，也代表著離目的地聖壇巖越來越近了，路線開始都是光凸凸的大石頭，但因為坡度都甚為平緩，因此並不難走。

山巒起伏的美景逐漸浮現。

快抵達聖壇巖囉，陸續出現美麗峽灣與垂直山壁交織的美景。

哇～不是太美了，是人也太多了吧～哈哈，當然也很美啦，天啊～第一次在挪威的景點中一次看到那麼多人，確實有點嚇到，也太熱鬧了吧！

蜿蜒的峽灣美景，真的是太美了！

垂直的山壁，嗚呼～真的很壯觀但也很驚人啊，根本邊拍邊發抖啊！

矮額～好高喔～

看到許多人在峭壁旁拍照，當然也要跟風一下，哈哈，在挪威當網紅、網美真的不容易啊！根本與生命在開玩笑。

挪威許多風景名勝，都沒有設立人工的圍欄，一切講求天然，登山健行的民眾在享受原野樂趣的同時，務必要注意自身安全，這也是北歐體驗大自然不斷強調的一個概念，希望民眾體驗大自然的同時，除了保護大自然的一花一草，同時對自身的安全負責，也因此北歐的許多民眾在登山健行時裝備齊全，鮮少發生意外。

抵達聖壇巖後，若是想要拍出明顯的聖壇巖照片要再往上爬一些，才能拍出明顯凸出於峽灣之上的聖壇巖形狀喔。

能夠在美麗的聖壇巖上野餐享受中餐真是太幸福了啊！喫完午餐後就開始下山往停車場的方現前進。

約莫花了1.5小時便回到停車場，跟上山的時間相同，比官方預計來回4小時快了1小時，相當順利呢！

我覺得聖壇巖真的算是滿輕鬆簡單的登山健行路線，一路上指標明確，沿途風景也很漂亮，有山有水，即使中途休息也都有樹陰、湖泊，不會很曬，算是一個滿適合全家大小花半天旅遊的景點。

當然天氣也很重要，如果是雨天那可能裝備上要再精進一些，包含防風防水的鞋衣褲等等，如果是晴朗的天氣，穿著涼鞋、短袖短褲也能輕而一舉的登上聖壇巖，所以出發前一定要密切注意氣象喔。

聖壇巖旅遊TIPS

＊4 - 10月開放登山健行，冬季封山。

＊出發前幾天就要密切注意天氣，可以上YR網站查詢挪威各大旅遊景點的天氣預報。

＊穿著輕鬆的運動服裝與運動鞋就可以挑戰聖壇巖囉。

＊必帶物品：水壺、登山杖（用不太到XD）、午餐（三明治、麵包、優格、果汁）、餅乾、巧克力、防曬、墨鏡、帽子、毛巾。

＊山上沒有廁所，如果要上廁所就是找個隱密處解決囉。

＊路況、路標都很好也很明確，人山人海，完全不用擔心迷路啦。

檢視較大的地圖

交通方式

自駕：
*從Lauvvik搭乘渡輪抵達Oanes，再驅車前往聖壇巖停車。

*從史塔萬格搭乘渡輪到Tau，再驅車前往聖壇巖停車。

（停車費用：200克朗/次，現金是人工收費，信用卡是自動繳費機）

大眾運輸工具：

從史塔萬格搭乘渡輪和接駁車前往聖壇巖，單程150克朗、來回210克朗（可事先訂票）。