史上NO.1 针对国人体型量身打造，

1周间腰围速减10CM！



随书附赠：席卷日本最强效瘦身好物、加长、加宽型【骨盆枕】(长55公分，宽10公分)

纾压伸展． 修饰肩背．消灭凸肚． 紧实臀腿

脊骨神经医师专业咨询&设计示范，不盲目乱动一通！

针对5大高危险群、11种易胖行业

7日消脂操，凉夏速瘦！

全面击退【腰．臀．腿．肚．脖】赘肉

自由组合40式，美体效果再升级

不可思议！躺著就能不断变瘦~~~~~~

还能改善多年肩颈酸痛、腰酸背痛喔！

专业医师黄如玉说：「瘦身敌人是紧绷的肌肉与错误的体态！」

「拼命乱动」是做心酸，「改变体态」才会真瘦！

掌握【1脊骨医学保健观】

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【2骨盆枕全效瘦身操】

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【3无压力生活术】＝局部赘肉一定瘦！

★本书特殊之处

◎首推「体态检测10法」，揪出顽强肥胖祸首！

◎专家设计&示范40招骨盆枕体操，掌握关键、不再苦练！

◎量「身」订制7日消脂课，按表操课一定瘦！

◎解析5大情绪压力，由内彻底远离肥胖威胁！

★不做会后悔的骨盆枕3大特色

◆简单方便，持续性高

骨盆枕的动作是以放松和伸展为主，简单舒缓，很适合没有运动习惯或刚开始瘦身的人持续练习。充气式材质便于随身携带，平常可作为靠垫，一有需要或空闲就可以拿来做运动。

◆强化局部，效果加倍

将骨盆枕摆放在特定部位，运动时所使用到的肌肉群就会跟著改变，让局部肌肉获得更深层的锻炼，加强紧实、雕塑。同样的动作加入骨盆枕后，会加强平衡或完成的难度，使锻炼效果加乘。

◆调整体态，校正骨骼与肌肉

借由骨盆枕的辅助，能把歪斜的骨骼调为正确弧度，让拉紧的肌肉回复正常伸展，接著再练习各种运动，不仅事半功倍，也能矫正体态，让骨骼、肌肉和脂肪各自归位，使身体循环代谢正常运作，有助健康。

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