提醒自己：遠離緊張情緒

有個動物實驗，同樣給兩組老鼠注射癌細胞，給一組老鼠旁邊放一隻貓，另一組老鼠不放。

放一隻貓在旁邊的那組老鼠，身上的腫瘤明顯長得快，就是因爲精神緊張容易造成內分泌失調，各方面的生理過程就都不順暢。

情志過極，非藥可醫

中醫古籍《醫方考》稱：“情志過極，非藥可醫”。不良的精神刺激、自我放大越嚴重，身體垮得越快，最終是自己打倒了自己，可見：

自我折磨的人最傻！

現在很多人生活在緊張和恐慌中，身體很受影響。尤其有些癌症病人，都給精神折磨壞了。

過度思慮緊張，大腦勞損，容易出現心臟和腸胃等內臟器官問題，表現爲心悸、食少、胃脹胃痛等。已有疾病的患者，如果情緒一直緊張不安，則會影響身體免疫力，讓疾病“乘虛而入”，加重病情。

人生難免苦難和挫折，生老病死乃自然規律，誰也無法擺脫，就看自己是否能正確認識自己、善待自己。心胸開闊些，承認人生多磨難，但世上無難事，思想上能想得開，就沒有過不去的獨木橋。

遠離腫瘤，做好這7個“能”！

01

能不生氣，就不生氣！

情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題，如果肝膽失和，疏泄不利，那我們的身體就會出現各種問題，積攢得多了，甚至有可能引來癌症。

02

能多喫蔬果，就多喫！

只有合理膳食纔能有效地預防癌症發生，此外就是適當多喫蔬菜和水果，但這裏不包括泡菜、醃菜。

03

能回家喫飯，就回家喫！

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。遠離癌症，從回家喫飯做起。

04

能不喫油炸食品，就不喫！

油炸作爲一種極不健康的烹調方式，受到了衆多腫瘤專家的抨擊。因爲長期喫油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

05

能不喫剩飯，就別喫！

很多老人有個習慣，常常是家裏的剩菜剩飯全給包了，過去條件不好時是這樣，現在生活好了，一些家庭還是這樣。隔夜菜和黴變腐爛的食物裏亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體裏日積月累，積累到一定程度，就會誘發消化道癌症。

06

能瘦，就別胖！

餓着要比撐着強，瘦的要比胖的好。瘦人患癌機會較小，這是全球21位科學家基於對患癌人羣和健康人羣歷經5年研究後提出的十大防癌建議中的第一條內容。

07

能沒心沒肺，就別較勁！

醫生髮現，癌症患者都有着相同的一個誘因——壓力大、長期抑鬱、過分憂慮、勾心鬥角。研究發現，長期不良情緒會使人體產生應激反應，過強的應激反應就會降低人體免疫力，使癌細胞有可乘之機。做個沒心沒肺的人，確實能給你一個好的身體。