距離高考僅剩60多天的時間，時間緊迫。於是，基礎相對薄弱的同學開始變得六神無主。覺得這也不懂，那也不會；看着這一科的內容，又想着另外的科目還有許多問題沒有解決；這科的作業還沒有完成，另幾科的試卷又發下來……

什麼都想做，哪一科都想抓，可是，又都沒辦法靜下心來。於是，常常用一些徒耗時間貌似刻苦的無效學習來求得一種自我心理安慰，最終導致效率低下。

解決方法

首先，從實際出發確定適當的考試目標和期望值，尤其是短期目標，確保每天不至於做無用功。

其次，制定目標，攻破短板。比如，就語文學科來說，如果你在現代文閱讀方面比較弱，就可以爭取每天限時做一篇現代文本閱讀訓練(也可以是舊題)，研究歸納題型，答題技巧，查缺補漏相關知識點。高考考查的內容是相對固定的，堅持訓練，就一定會有收穫的。如果說知識是一張網，那麼每天補一點，60多天之後，你的“網”一定比現在嚴密!

第三，堅持不放棄。失敗並不可怕，放棄纔是悲劇。英國作家塞繆爾·約翰遜說“偉大的作品不是靠力量，而是靠堅持來完成的。”

這種心理現象常見於成績波動比較大的同學，尤其是在成績下滑時。考生一方面覺得自己不應該是這種層次，渴望立馬就讓成績有個飛躍，另一方面卻又無計可施。於是迫切想要從身邊成績比自己好的同學身上得到一些啓迪，但往往這種時候，也容易失去主見，因而很容易受到外界的干擾。比如，別人複習什麼他也跟着複習什麼，別人攻克難題，他也跟着攻克難題，全然不顧自己的現狀。甚至考試時別人翻卷的聲音也會引起他的焦慮：哎呀，他怎麼能做這麼快?或者一見到成績還沒有起色，就立馬自暴自棄。

這種情況歸根到底是自卑在作祟，對自己的能力沒有自信。

解決方法

第一，要樹立信心。墨子曰：志不強者智不強。考生要把眼光投向自己成績的最高峯，告訴自己，原來我也能這麼優秀，之所以現在成績波動，是因爲知識點沒掌握或者當時思維沒打開等;

其次，要學會自我安慰。現在沒有考好也不錯，能讓我找出自己的薄弱環節，正好有利於我查漏補缺;

第三，要學會向身邊的人求助。可以求助於老師，讓老師有效地分析自己的現狀，找出成績波動的癥結所在，對症下藥，突破難點。

第四，切忌好高騖遠，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最後三個月，要結合自己的實際情況，安排好複習節奏，迴歸課本，突出對主幹知識的複習，將知識結構一步一步完善，着力自己成績的增長點。

每次考試總有一些人愁眉苦臉，他們經常問的一個問題就是：這道題我爲什麼只能拿到一半的分數呢?

這種情況多出現在成績中等以上的考生中間。他們由於自身素質較好，周圍人期望很高，所以對自身要求也比較高，於是力求每分必爭。而事實上，依據這些考生的能力，這道題目的後20%的分數，他們是很難拿到的，但是，因爲長期糾結於某道難題拿不到全分，以致這些同學的自信心備受打擊，從而節節敗退。

解決方法

首先，這部分考生要明白一個道理：高考是選拔性考試，高考試題中有20%是難度較大的，從某種程度上來說，就是憑藉這20%的差距，將考生分別扔進了985的院校、211的院校或其他院校。

其次，每個人的能力和基礎是不同的，所以，考生應對自己有一個正確定位，知道哪些題目是自己完全可以做的，哪些題目是自己盡力而爲的，遵循心理學中的“最近發展區”原理，讓自己享受成功的喜悅。但這不是說就要徹底放棄這些題目，而是平時做難題時，不要把它看得太重要，因爲這樣看到難題不會做就容易泄氣，而應看成一個個分數點，儘量分步解答，能拿多少分就拿多少。

最後，面對各種難題時，還可以採取這樣的心理“戰略”：我覺得難別人也會覺得難，但我不畏難；我覺得容易別人也會覺得容易，但我不大意。甚至有時要學會放棄，所謂“欲速則不達”。難點一個一個地解決，戒驕戒躁，最後，水到渠成。

第一個最佳學習時間點：清晨起牀後。

此時大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處於新的活動狀態，很清醒。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較爲合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。

第二個最佳學習時間點：上午8點至10點。

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。在這個時間段，可以重點鞏固、複習重難知識點。

第三個最佳學習時間點：下午6點至8點。

此時是用腦的最佳時段，不少人利用這段時間來複習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。一般在進行知識系統化整理的過程中，也是對知識點的一次鞏固記憶，對於加深大腦對其的記憶是很有幫助的。

第四個最佳學習時間點：入睡前一小時。

利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不容易忘記。而且許多人在準備休息到正式休息時，還需要一段準備時間，抓緊機會好好的利用這段時間，多記憶一兩個知識點也是不錯的安排。

對於高三學生而言，提高複習效率很重要。在掌握提高複習效率的技巧外，結合大腦的活動規律，可以提高複習效率，達到事半功倍的效果。

第一：迴歸課本，梳理知識

迴歸課本時特別要注意以下細節：

1.基礎知識點梳理：概念、原理、規律(包括法則)、專業術語、數字、符號、過程或步驟的陳述。

2.瀏覽輔助課本的學習資料，如“小資料”“課外延伸”等。

3.注意對理科實驗的複習，不能只關注實驗題目的練習，要注意常用儀器的使用，回顧做過的實驗原理、實驗設計、實驗的數據處理與分析。

第二：回顧試題，查漏補缺

1.關注已做過的試題中的錯題，也是考前複習的重點之一。提分的關鍵就在錯題上，對那些易錯易混的知識點，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。

2.進行專題的複習。

要對考試大綱進行專門的研究，以把握命題方向，還要有穿插解題思想與方法，進行思維能力的培養。

第三：把握高考真題的出題套路

1.做：做題的目的是找感覺，感受高考試題的深廣度，這有助於我們在複習中把握好“度”，特別是防止在訓練題中片面追求偏、難、怪；

2.比：對各年全國捲進行比較，從中找差別、找共性、找聯繫，這樣，複習的目標更明確，複習的思想更開闊；

3.找：通過對近三五年的高考試題的重點研究，找趨勢、找方向、找規律，據此可排查出高考的重點、難點、熱點，從而提高複習的針對性。

第四：規範答題，保證時間

特別要養成書寫工整規範的好習慣，使用規範的專業學科術語答題。很多考生題一看都會，但是分數就是拿不全，這其中很大的原因是知識點掌握準確了，但表達的不準確、不到位，不會用專業的學科術語回答問題。

所以平時做題一定要落實在試卷上，不能只看，答題時表達要準確規範，回答問題要言簡意賅準確無誤。目前高考閱卷都是網上閱卷，對書寫的要求是比較高的，因此平時的書寫一定要養成工整規範的好習慣。

第五：協調好考試與複習的關係

複習階段，各種各樣的測驗、考試比較頻繁。認真分析自己的每一次考試，分析失分的原因是什麼。應該有意識地糾正自己不良的審題、解題習慣，儘量減少無謂的丟分。同時做完每套試題之後，要總結歸納自己做這套卷子的收穫，切忌鑽研難題好高騖遠。

第六：調節應試心態

在複習中要實現巨大的跨越，就要學會培養良好的心態，心態決定命運。很多同學總會下意識地將考試的成績與自己的學習水平、近期的複習效果乃至將來的高考成績等一系列問題掛起鉤來，一旦成績有所起伏，便對自己產生懷疑，增添許多心理壓力。其實所學的知識與能力，並不是一天兩天就會有多大的提高與下降，一次兩次的成績並不能決定什麼，要對自己有信心，應學會調整心態。

第七：一定要做點靠譜的題

想提升成績，大量的試題練習是必須的。但是，高三時間有限，學生要把寶貴的時間，用在高質量的試題上，才能事半功倍。

高考前會有各路押題卷，其實總體來看，押的主要都是考法，也就是知識點、考查方向、設題角度等，不能依賴押題而忽略日常複習，但做一些押題卷或看一些考前預測類課程，可以增長考生的見識面，減少高考考場上遇到陌生試題產生慌亂的概率，改善應考狀態、提高士氣，提高超常發揮的概率！

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