2012年初，開始走進安麗教室學習營養(首圖是當時的樣貌)

上過蘇醫師的課程之後，我決定我的人生要和藥物告別

於是有了這感冒過程的記錄

 

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2012年9月3日(一)、4日(二)

兩天連續忙碌出差+熬夜，開始咳嗽

接著連兩天又是SEMICON，趕資料、穿高跟鞋走一整天

更沒有時間補充水份、補充維他命

到了9/7(五)開始比較有時間的時候，已經明顯感冒了，開始大量補充營養素

9/9(一)，免疫力下降，神經開始劇烈抽痛(大一時的帶狀皰疹後遺症)

9/10(二)，PM休，開始嚴重咳嗽+41度高燒+劇烈神經痛+耳朵痛

按照OHP作息之外，再大量補充維他命C跟乳酸菌、吹曲池退燒

9/11(三)，退燒至38.1度，腸胃一直很不舒服，但神經痛、耳朵痛都好了

持續大量C+乳酸菌+優蛋白+穴道

但晚上又開始燒到39度多，疲憊、沒胃口、噁心(PM8點之後淨空腸道，讓腸道休息)

睡前再加4顆C；這天伍哥送了一條紫錐花口腔來給我：)

 

9/12(三，生理期day1)，退燒了(舌溫：37.4度)，持續大量補充蛋白質，腸道狀況改已改善

排便恢復正常，紫錐花口腔讓咳嗽減緩了一些些，但依舊嚴重

9/13(四，生理期day2)，沒發燒了，但咳得嚴重(有較前一天緩和)，無法參與會議

持續補充蛋白質、C等等。下班後看醫生確認氣管發炎無其他特殊病情，晚上卵磷脂(吃6顆，立即見效)跟C加量

9/14(五，生理期day3)，卵磷脂用咬的果然辛苦，在公司效果不好，晚上買了粉，一次泡5湯匙

A吞了12顆準備睡覺，結果吐了。腸胃虛弱還是不要一次吞這麼多錠劑比較好。

9/15(六，生理期day4)，優蛋白2湯匙+卵磷之5湯匙，今天總共泡了20湯匙，感覺深處的痰有在出來，希望會有比較明顯的好轉。

9/20(四)，半夜咳醒，卡在喉嚨深處好幾個月的一大坨痰，終於整坨出來了！但取而代之的是，喉嚨無敵痛！

這一天是整天的紐崔萊品牌訓練課，沒時間泡優蛋白、吃纖維，休息時間短、累。晚上2湯匙優蛋白+5湯匙卵磷脂(泡完了!)

9/21(五)，為了讓喉嚨快點好，照三餐吞各4顆A。購入卵磷脂粉，泡得很兇，但肺部症狀好很多，真的是有效。

9/23(日)，喉嚨痛有明顯減緩。

9/24(一)，喉嚨痛消失了！一天吃12顆A果然有效！但咳嗽依舊持續。

9/25(二)、9/26(三)，兩天都出差，但都有時間可以泡優蛋白、上廁所、吃B、吃C，但舌苔嚴重，有舌裂、齒痕

9/27(四)，一樣出差但有時間泡蛋白+補充維他命，但B群應該缺很大，因為舌頭依舊腫大、有齒痕、舌苔。咳嗽持續

9/29(六)，早起C+Fe，吃營養早餐+水果+OHP維他命。

雖然感冒還沒完全好，但已經透過自己，見證了紐崔萊。從一開始嚴重咳嗽+發燒，到現在只剩下輕微咳嗽&痰，本來痰的量大到會噎死的程度，也越來越容易咳出來了。一天盡可能泡6-10湯匙的優蛋白，加上2小時一次4顆咬碎的C，每次蛋白配3顆B，一天3次DX，6-10顆魚油，3-5顆綠茶素。感冒前幾天不知道是因為病毒、還是吃太多錠劑，造成腸胃不適(便秘)，但複習雪芬姐講義，這是腸道太弱的現象，要多補充蛋白質。後來就漸漸恢復正常。這次感冒完全沒有鼻子的症狀，或許是上次感冒時，已經重建完成(上次感冒不斷流鼻涕)。希望這次咽喉、肺部都有做到某程度的重建。

這段時間都在肺經咳醒，右臉又長痘痘不易好，都顯示肺的狀況還不是很好(左臉是肝、下巴是腎)。最近還常常尿濁，不知道是不是因為開始喝好水，營養較充足，身體開始有力氣排毒了？

9/30(日)，照OHP蛋白湯匙數泡+卵磷脂，配3顆B，下午實在太累，睡了1.5hr。舌頭狀況一樣不好。

10/1(一)，天氣變冷。咳嗽似乎又有些惡化，晚上睡覺又會該該叫了。半夜咳醒吐痰1、2次，肺經時間咳得較嚴重。照OHP時間喝蛋白水配3顆B，有喝一包纖維粉。

10/2(二)，咳嗽又再嚴重了一點、更癢一點。強哥說，A和卵磷脂都對肺的保養有效！要持續。卵磷脂一天6湯匙，A一天12顆，B約24顆，但依舊有地圖舌。尿濁情形有稍微改善，但排便依舊不順利。

10/4(四)，咳嗽有明顯好轉，但晚上還是會咳得較嚴重。噴紫錐花會太涼>"< 出差蛋白約4-5湯匙，晚上沒時間吃飯，回家喝了3湯匙營養早餐。牙齦流血，C補充不夠(今天吃3顆)

10/5(五)，按表喝優蛋白，卵磷之6湯匙、A10顆，B約18顆，C3顆，吃卵磷脂跟魚油，感覺記憶力變好了，咳嗽又好了一些些。

10/6(六)，台北醫學大學營養學分班開始上課。A吃完了要再買。晚上因為吵架到凌晨2點才睡，疑似導致晚上咳嗽加劇了。

Btw，持續早上吃1C+2葉酸鐵，下眼瞼真的比以前紅了！沒拍照對比可惜了~

10/7(日)，本來以為又熬夜了，身體又會開始變差，但沒有ㄟ！好開心：) 但眼睛有點累，右臉頰又冒痘痘。直到晚上9點到家後才開始補充DX，魚油。沒有喝優蛋白，因為晚餐吃得太飽了~

 

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當年只記錄到這邊，印象最深刻的是多到誇張的痰，多到平躺會嗆到的程度

那年兩次大感冒之後，就再也沒有感冒過了，也是至今覺得不可思議的部分

人體真的很奧妙，學習照顧自己，真的是一輩子的課題。