眼睛很重要，
現代資訊科技越來越發達
相對從小孩，大人，年長的長輩人手不離3Ｃ產品
學童近視，眼睛疲勞，酸澀等眼睛健康問題，也日益增加

眼睛的敵人有哪些呢？
這些是造成眼睛過度疲勞，提早老化的原因之一

 

手機：
手機很方便，但長期使用不休息，在燈光不足情況下使用
容易使得眼睛酸澀，疲勞，產生假性近視以及老花眼年輕化的現象

陽光（紫外線）：
皮膚需要防曬，眼睛也非常需要防曬
陽光中的紫外線，短期曝曬眼睛會模糊，畏光，流淚，
長期間的曝曬較易引起白內障，黃斑部病變等等疾病

其他如壓力以及疾病（三高），也可能使得視網膜病變，眼中風等等
 

眼睛也是需要保養，
平時蔬菜水果均衡攝取，葉黃素花青素等抗氧化力高的營養成分可幫助提升眼睛的健康
不要長期讓眼睛處在疲勞的狀況下，應該適度讓眼睛休息。

 

眼睛保健，我們一起來～

 

參考資料網站-康健雜誌
『眼睛酸澀，腦就鈍！擊退眼睛4害』

 

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