怎樣才能使皮膚變好？

自從我們公司新來一個皮膚敲級好的小姐姐坐我旁邊，把我的皮膚也照顧的白白凈凈後，我在公司的顏值排名那真是蹭蹭往上漲。我只想說顏值高的人並不是全靠五官，有一張乾淨的臉蛋，五官不立體也會顯得格外好看啊~

作為油皮一員，高中愛美塗BB霜不卸妝，把臉悶出各種問題是我真的想掐死自己。和朋友見面也是，沒有話題聊的時候就會吐槽我的臉。還好公司的小姐姐拯救了我，現在臉乾淨到朋友不再吐槽，反而追在屁股後問我是怎麼保養的。

我是什麼都收不住的姑娘啊，在下面呈上方法了，問題肌小姐姐一定要試試啊~

1.毛周角化

毛周角讓我每次說話都不敢和朋友離得太近！而且減肥節食那段時間毛周角化還多了不少，下巴看起來就像是貓咪被拔了鬍子一樣，摸起來都扎手。後來小姐姐說讓我去買支水楊酸軟膏，比維A酸軟膏溫和不說，塗幾次後還不會爆皮。塗之前我會先戳一顆維生素E按摩1分鐘軟化角質，然後拿紙巾沾掉油直接塗軟膏，不要每天都用，隔個三兩天做完深層清潔再用，效果給贊。我堅持了睡覺前塗了兩周吧，下巴真的光溜兒了。

2.黑頭

我之前一直都是用的撕拉麵膜，但只有剛用完以後黑頭是減少了，沒過幾天再用的時候就會感覺比上一次還要多。不想再刺激它就換了muji霍霍巴油，以油溶油的方法來解決黑頭。洗完澡趁著臉上毛孔張開的時候滴上3滴在臉上，輕輕揉個5分鐘，就能看到黑頭冒了出來，化妝棉是擦不掉的，也不要刮，容易被刮破皮~我都是用細胞夾夾出來的。洗的時候並不會乳化，一定要用洗面奶洗兩遍，完了事別忘記收縮毛孔。第一次用完早上起來就會看到黑頭比以前少了，堅持一個月黑頭都不再長了。

3.痘痘

小姐姐說她就用過激素類藥膏去痘，痘痘好了但周圍長了斑，以她親身經歷告訴我去痘一定要選溫和的，姨媽前10天我臉上就會開始長痘，是又硬有紅的那種，摸著還疼。感覺皮膚要搞事情的時候我就會用奧爾濱健康水濕敷，敷個15分鐘把化妝棉揭下來後就不用洗臉直接把韓號藥膏塗在紅中痘痘上，早晚兩次，塗了5天我的痘痘就退了，壓力大長痘的時候我也會用這個，次次幫我解心寬。

4.痘印

諮詢了我學醫的同學，她說去痘印就用康瑞保，越是新鮮的痘印去掉的越快。剛開始我只用了一丟丟，慢慢才加量的，第一次用有些癢，但我用指甲點一點也沒有去撓。味道會有點難聞，可是效果是肉眼可以看見的啊，我是第一次感覺去痘印這麼容易，塗了5天新長的痘印就已經不見了，一年以上的豆印時間長一些，只要堅持大概一個月也就下去了。

想要皮膚必須做到五點：

A、充足的睡眠，女人每天保持8小時左右的睡覺時間。

B、保持好心情，愛生氣肝氣鬱結，容易長斑、長皺紋，還會引起月經不調，內分泌紊亂，皮膚暗黃。

C、堅持鍛煉，經常運動，瑜伽、跑步、跳舞，都可以促進血液循環，排毒養顏。

D、認真做好基礎護理，清潔、按摩、刮痧、敷面膜，一周最少2次，按摩促進微循環，刮痧緊緻皮膚。

E、多喝水，多吃水果蔬菜、堅果，少吃刺激性食物。

想要好的皮膚，需要內外兼修，從日常做起。

1.保證充足的睡眠。至少不要少於8個小時。所謂美容覺就是在合適的時間睡覺有助於皮膚的保養，讓皮膚新陳代謝。

2.早晚兩杯白開水。至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

3.認真清潔皮膚。清潔皮膚，是防止皺紋產生的非常重要的一步。因為外部廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射更加重了對皮膚的傷害。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，使皮膚快樂老化，甚至出現皺紋。所以，一定要仔細清潔皮膚。

4.規律飲食，少吃油炸的食品。飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。同時少吃油炸食品，因其含太多的高熱量，常吃油炸食品除了會加重體重，對人的身體也會有不好的影響。特別是吃多了很容易上火長痘。

5.補充維生素C。西紅柿維生素C含量極高，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

6.補充鈣。可多喝牛奶酸奶，牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。

7.注意防晒。每次曝晒於陽光下，應及時使用防晒產品，而且每隔2—3小時再擦一次。

8.給肌膚補水。皮膚細胞主要由水構成，而且還生活在水環境中。健康的皮膚細胞，細胞間質均勻水潤，整個細胞有序地遊離於透明質酸中，因此，水是讓細胞豐滿起來的最基本要素。所以平時一定要給肌膚補好水。

9.保持好心情。舒緩緊繃的身心，保持一個好心情。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

最後建議不要長時間對著電腦喔，不僅對眼睛不好，對皮膚也不好。

好的皮膚是慢慢調養出來的，不能一蹴而就，不能急功近利。皮膚好了素顏出門也沒有壓力~以下有幾個小習慣可以幫你養成好皮膚：

1.遠離負面情緒，保持好心情，該吃吃，該睡睡，啥事別往心裡擱。

2.別熬夜，自己要學會調節壓力，掌控時間。積極鍛煉身體，新陳代謝加快，膚色會紅潤有光澤。

3.別迷信朋友圈三無護膚品，它們只能讓你皮膚短期變好，長此以往皮膚會有依賴性，只能越變越糟。

4.記得防晒！防晒！防晒！防晒是美容的基石，紫外線不僅會使皮膚晒黑，也會使皮膚老化長出皺紋。

5.每天補充適量維生素C，一個很簡單的方法就是每天吃一個西紅柿。

6.堅持泡腳，泡腳到微微發汗時最好。

堅持下去這幾個好習慣，讓你的皮膚光滑又細膩~祝你越來越美~

你好，碧蒙萱有機護膚顧問感謝您的邀請，想要皮膚變好，需要從內到外的蛻變。日常生活中可以這樣做：

1、根據自己的皮膚情況選擇適合的自己的護膚品，包括清潔、補水、保濕鎖水外，還應該做好防晒、去角質。隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝的能力下降老舊廢棄的角質堆積在皮膚上難以脫落，如果不定時祛除角質會導致皮膚粗糙、暗沉甚至堵塞毛孔，根據自己皮膚的情況可以保持每月定期做到兩到三次的去角質護理，但不建議頻繁去角質。此外出門15分鐘前建議做好防晒工作，可以採用物理防晒產品塗抹裸露在外的皮膚避免，出到室外盡量避免陽關直射皮膚，減少紫外線的傷害能有效減少色斑曬斑、細紋等皮膚問題。

2、除了注意日常護膚之外，日常要養成良好的作息習慣不熬夜早睡早起、少吃高甜、肥甘厚的食物、平時堅持鍛煉每周最好能堅持3次的有氧運動。平時多喝水補充體內的水分、多吃蔬菜、水果補充體內的維生素，日常保持良好的情緒，少暴怒、焦慮等都有助於皮膚變好。

如何使皮膚變得更好，這是很多女性朋友想要知道的，也是一直困擾大家的問題，要想皮膚變好，首先要讓皮膚清潔到位，只有清潔到位，毛孔才不容易堵塞，其次要做好補水工作，讓皮膚看上去更水潤，飲食和作息習慣上也是要注意的，少吃辛辣刺激食物，少熬夜。

要好好護膚呀

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多喝水，多吃新鮮水果、蘋果，石榴，芒果，柚子，檸檬對皮膚都有益處的，新鮮蔬菜，另外可適量吃些雞肉、魚肉，以補充體內水份和營養；少吃口味重的食物，每天早睡早起，一定不要熬夜！