腎虛在平時日常生活中有哪些表現？
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請廣大網友務必牢記，腎虛是一個中醫學的名詞和癥候，跟西醫中所說的腎臟有一定關係，但不能等同。
腎是中醫所說的「五臟」中的重要成員，被稱為人體的「先天之本」，它的功能好壞很大程度上受到「先天」的影響，也就從「娘胎」裡帶來的。它能通過「腎氣」的「開」與「闔」調節體內的水液平衡。
祖國醫學的典籍中，關於腎和腎虛的描述是非常多的，分類也是非常細緻的。例如《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之」。腎虛，即腎虧，指腎臟的精氣陰陽不足，從而影響腎的功能。
腎虛的種類有多種，不同類型的腎虛患者日常生活中的表現是不一樣的。最常見的當屬腎陰虛和腎陽虛。
外在型的癥狀，包括畏寒、四肢發冷；特別嚴重的患者還會有面色虛白，大便稀薄，小便清長，甚至出現顏面和下肢的水腫；
腎陽虛的患者主要表現為：內在型的癥狀，包括盜汗、煩躁、燥熱、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動，記憶力減退，男性可能還會有遺精、早泄等；特別嚴重的患者還會出現五心煩熱，即雙手手心、雙腳腳心和心口發熱。
腎陽虛和腎陰虛患者共同的癥狀：腰膝酸軟、四肢乏力、容易睏倦，甚至有性慾減退，免疫力下降，容易感冒、發熱等，部分年紀大的人容易得慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。
由於腎虛的種類和表現是較為複雜的，而且對身體的影響也是很大的，因此患者有上述癥狀一定不能自己給自己診斷，要到正規醫療機構的中醫那裡進行診斷和治療。盲目「補腎」危害很大，甚至會有「背道而馳」的治療後果。
腎虛表現有，腰背冷，畏寒肢冷，特別是下肢最為典型;頭目眩暈，精神不振，男性陽痿早泄，女性宮寒不孕。
腰膝酸軟，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，口乾尿黃，大便乾燥，性慾減退，不耐疲勞，鬚髮早白等。
以上所說都是比較典型的腎虛特症，但是還有其它伴隨的癥狀，因為腎有問題還可以帶動其它臟腑的病變。比如說記憶力下降減退，工作效率底。情緒不佳難以自控，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱，自信心不足，沒有人生目標和方向等。
在實際的治療中還要分腎陽和腎陰虛，還有陰陽兩虛，腎虛日久帶動其它臟腑的病變。所以不建議自己去診斷，而是要去看醫生。
腎虛就是腎臟精氣陰陽不足，主要表現為腎陰虛、腎陽虛兩種。常見表徵有:體虛、嗜睡、腰酸、氣短、畏寒、頭暈、耳鳴、遺精、經少、經多、四肢發冷、性慾亢進、長強不倒等等，非常之多，不一一列舉。
導致腎虛的原因是很多的，主要還是自身在日常生活中長期任性、放縱，不加節制，未引起注意，未加以重視，日積月累，慢慢地便出現了。最後造成自身免疫力下降，抵抗力變差，引起百病纏身。比如，飲食無規律，喜辛辣、刺激，整天憂鬱、煩燥，自慰過度，房事過度等等，都是箇中原因。
面對腎虛，要採取防治結合的方式來進行。如尚未出現腎虛表徵的，那日常生活中就必須養成清心寡欲、勞逸結合及合理的膳食來補腎、養腎、保腎，達到精氣足，病不生。如己出現腎虛表徵的，就需尋醫問葯，遵聽醫囑，並輔以膳食調理，而不能自身盲目地服用所謂功效顯著的、未獲得國葯准字型大小批准而生產的各類保健品，或大補之物，或使用民間偏方，來補腎、強腎等等，這是不可取的，沒有多少療效的，還可能適得其反，愈補愈虛，更加損傷身體，甚至搞垮身體，到那時追悔莫及。
所以，我們在日常生活中，要養成良好的習慣，愛惜身體，在飲食、起居、情緒、愛好、運動等等方面，從點滴作起，時時注意，不可任性胡來，以達到身強體健，無疾長壽的目的。
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