由於頭皮被毛髮遮蔽又長在頭頂，不知不覺中特別容易忽略它的健康，直到頭皮發癢時情況可能都已經有些嚴重了！

這些症狀究竟是發生什麼事呢？

頭皮會自行分泌油脂，適量的油脂有助於養護頭皮，

但假如這油脂已經到了油湖的程度就不太樂觀了！

特別是女孩因為頭髮長，洗頭與吹整總是工程浩大，

讓人忍不住想偷懶，但最好還是在頭髮變成一條一條之前洗個頭吧，

不然又臭又癢的實在是很扣分。

頭髮頭皮發癢一般是由真菌引起的刺激反應，

一但頭皮發癢會用手去抓撓，這樣就會引起頭皮的進一步損傷，

並且傷害到頭髮，

所以，千萬不要忽視了頭皮發癢。

洗髮精會影響頭皮：

市面上許多洗髮產品為了吸引消費者(強調香氣)，通常添加了許多不必要的化學香料，

但實際上無特別香味或是泡泡量比較少的，纔是比較好的洗髮產品，

假如你是頭皮特別敏感的朋友，最好挑選這類溫和的產品，

可別為了追求持久香氣而賠上頭皮健康！


洗髮精的使用，必須根據自己的生活與工作環境來選擇；

若處於灰塵多，或者陽光、空氣污染，可用深層的洗髮精也適合油性頭髮，

若長期處在室內，或者冬天頭髮較乾燥，則可改為保濕較溫和洗髮精。
枕頭套務必時常清洗更換：

枕頭套的乾淨與否不僅影響臉部皮膚狀況，也可能會影響頭皮。

尤其是家裡有養貓貓狗狗的朋友，最好將自己與動物的牀鋪分清楚，

注意寶貝動物身上的乾淨及清潔。
 

頭皮屑：

頭皮屑是讓頭皮癢的原因！

頭皮屑是頭皮角質，是新陳代謝的結果。正常情況下，

每個人都會有輕微的頭皮屑。但是如果頭皮屑過多，

毛孔被堵塞，就會造成細菌增殖，從而刺激頭皮產生頭癢的問題。

對於此問題，除了注意認真潔洗，生活、飲食等方面的調節外，

還可以嘗試新的方法，那就是運用冥想的方法使自己心情放鬆，解除精神的焦慮狀況。

洗髮、吹整方式不當：

洗髮不宜使用太熱的水沖洗，最好使用溫水，

因為太熱的水對頭皮來說太過刺激，也會造成油脂的分泌，

此外記得使用指腹，以免對頭皮造成傷害。

平時也不要用手過力抓頭皮：頭皮癢的時候總是忍不住要抓，

但抓了以後頭皮就容易有傷口，這樣做的結果就是傷害頭皮。

洗完頭把頭吹乾：

很多人洗完頭時就把頭晾在那邊讓水分被時間帶走，

尤其玩個電腦、滑個手機時間很快就過了，等到你回過神來才發現自己還沒吹頭髮，

但摸一摸又覺得好像也乾得差不多了就省下不少時間。不過這樣是不行的，

因為不吹頭容易滋生細菌、產生頭油臭味、搔癢，請大家要養成把頭髮吹乾的習慣～