喝酒,很多人的必做之事。我們國家是有着獨特酒文化的一個國家,正因爲如此,喝酒這件事情已經成爲了很多人的一種習慣,飲酒過後,所有人都再想着如何解酒,關於解酒,市面上流傳着較多的奇葩言論,有的人靠喝蜂蜜水解酒,有的人靠喫解酒藥解酒,還有的人甚至靠喝酒解酒。解酒需要做,但需要科學作爲。

蜂蜜水解酒並不靠譜:

蜂蜜中含有最多的物質就是“糖類物質”,飲用之後最大的作用就是補充能量。但是蜂蜜並沒有社會中傳言的那樣神奇,說它解酒並不靠譜。

蜂蜜中的果糖對急性酒精中毒的臨牀症狀並沒有明顯的改善作用,另外還可能產生對人體有害的代謝產物。

酸奶解酒,也不理想:

酸奶解酒,其實也沒有什麼原理,大家都認爲酸奶是健康食品,更有人將其譽爲“治病良藥”,但是飲酒之後再喝酸奶的效果不太明顯。

當然酸奶的確是一種健康食品,如果您在飲酒之前適量飲用點酸奶,其實可以不錯的保護胃粘膜,起到適當的緩衝作用,避免酒精直接接觸損傷胃腸。

解酒藥解酒?

解酒藥解酒純屬“瞎鬧”,不僅不會幫助您真的解酒,反而還容易把您變得更加難受,請不要花冤枉錢去買所謂的心安。

飲酒之後喝什麼可以真正幫助解酒?

其實,在您喝完酒之後,最建議您喝的是白開水。飲酒之後多喝水,可以不錯的促進身體代謝,從而就可以增加排尿量和大便次數,這樣一來就能增加尿液當中酒精的排出,從而就能減少酒精在您身體中停留的時間。

另外,如果您飲酒之後意識還算清晰:

請您可以選擇適當快走的方式增加出汗量,這樣也是排泄酒精的靠譜方式。快走、慢跑、騎行等簡單運動是不錯的選擇。

除了飲酒之後,您在飲酒之前和飲酒時也要保護好自己:

首先,飲酒之前請您一定要喫東西,無論選擇何種食物。當然,說到具體,酸奶、雜糧粥、麪條、蔬菜都是很靠譜的選擇。

其次,飲酒時請選擇低度酒飲用,飲用時要注意選擇新鮮蔬菜、豆類食品、菌菇類食品食用,拒絕各種醃製類食品,無論是燻肉還是烤雞,再或是各種鹹菜。

最後,飲酒必須限量,再解酒的方式也敵不過您飲酒過量。所以,男性單日攝入酒精的量不應該超過25克,女性則不應該超過15克。說到具體,男性飲用普通啤酒單日不建議超過一瓶,女性喝10度左右的啤酒不建議超過三兩。

喝酒,一件平常之事,但需健康對待。飲酒之後的解酒,煩請您科學作爲。拒絕解酒藥,拒絕蜂蜜水,白開水是最靠譜的選擇,適當走動增加排汗,希望您不被飲酒之事困擾。

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