連續第二天沒去運動!!!

今天的意志力很低落，雖然外面天氣出奇的好，陽光普照。

但是，卻是懶得出去運動，連晚上的快走都沒做到，浪費了美好的週末。

因為昨晚的豐盛晚餐，讓今天量體重的時候，差點爆錶了...

原本預定這星期結束前，可以至少看到109，這樣這個月預定的104目標，或許有機會達成。

不過，現在似乎讓這個目標更遠了，這個星期原地踏步，讓信心減低不少。

希望不要因為這樣就被打敗，要記取教訓，再接再勵~

下星期要更努力，把這個星期沒做到的，一股氣追回來，fighting!!!

 

---

 

早上體重: 111.8 kg

 

早餐: 炒飯 420g () X 1

午餐: 炒麵 550g () X 1

下午茶: None

晚餐: 飯 100g () X 1 + 酸菜白肉湯 150g () X 3 + 雞肉 300 g () X 1

宵夜: 綠茶 300c.c. () X 2

水: 2000 c.c.

運動: None

肌力訓練: 伏力挺身 25 下 X 3 + 踩腳踏車動作左右腳 25 下 X 8 + 仰臥起坐 25 下 X 4