本期專家

頭髮的離開，是風的追求，還是頭皮不挽留？

80 後白髮，90 後脫髮......

曾經的我們，喝着最冰的奶茶，吃着最辣的火鍋，熬着最晚的夜......還時不時吐槽一下爸媽轉發的朋友圈養生文章。

可現在的我們，用不着爸媽的提醒，早早就穿上秋褲，悄悄地關心着脫髮的問題。

對抗脫髮，年輕人都經歷了什麼？

「1999 年出生，大二學生，唯一補救的方法就是拍照修圖補頭皮，把白的PS成黑的。」「1995 年出生，髮型師，其實脫髮的小夥伴，頭髮更好剪。」「1992 年出生，國企工程師，剃了光頭之後風一吹，這輩子終於明白什麼是頭皮發麻。」「1991 年出生，服裝設計師，植髮時，他們在我頭上紮了將近 1000 多個孔吧。」......

《2017都市女性健康洞察微報告》通過 8400 萬都市女性的數據調研，發現在諮詢脫髮問題的人羣裏，21~25 歲年齡段的女生排在第一，遠高於同年齡段的男生。

到底是什麼原因？

使「精緻的豬豬女孩」變成「精緻的脫髮女孩」，讓「新時代的男孩」變成「新時代地中海男孩」？

下面我們來聊一聊......

「掉髮不等於脫髮

脫髮肯定會掉髮」

雖然同表現爲頭髮的「脫落」，但兩者的區別還是很大的。

掉髮是指正常情況下的頭髮脫落，是一種人體新陳代謝的表現，正常人每天也會掉落 50~100 根左右的頭髮。

脫髮則是一種病態的表現了，如果你有這些情況就要注意了：

（1）昨晚才洗頭，今早頭髮就已經油膩膩的。（2）頭髮不油膩，但每天起牀時發現枕頭上至少有 50 根以上的頭髮，且這些頭髮的髮梢與髮根粗細相同，根部還有個小白點。

「脫髮原因全在這

你踩雷了嗎？」

○ 腎虛：

中醫認爲「腎爲先天之本；腎藏精，主生殖，其華在發」。所以頭髮跟腎聯繫緊密。

如果肝腎的氣血不足，血液循環出現問題，營養就難以輸送到頭部，毛囊滋養受阻、萎縮，就會導致脫髮。

○ 肺受累：

「肺主皮毛，如果肺敗則皮毛先絕」，所以說脫髮其實跟肺部的健康也有一定關係。

若肺部功能受損，直接影響了氣體的交換，阻礙了廢物、糟粕的排出，還影響營養的供應，這對末端器官的頭髮來說真是壓力很大呀~

○ 營養失衡：

頭髮的生長與蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等均有密切的關係。

不良的飲食習慣導致人體的營養不均衡，消化和吸收功能受影響，脾胃溼熱，脂肪攝入過多等，都會引起脫髮。

○ 內分泌失調：

如甲狀腺素缺乏等內分泌的問題，都是引起脫髮的危險因素。

○ 用「腦」過多：

長期用腦思考過度、長期使用電腦的人，由於血液集中在腦部或精神高度集中，使得頭髮的分泌失調、營養供應受阻，導致脫髮。

○ 不良的生活作息：

吸菸、喝酒、熬夜、節食等，都會讓頭髮得不到正常的養分和休息，容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞。

○ 女性因素：

比如說更年期、避孕期、產後，女性體內的激素水平發生較大的變化，也會影響頭髮的生長，可能導致脫髮。

○ 遺傳、病理性：

脫髮與遺傳因素有一定關係，如父母有脫髮，也可能會造成子女有脫髮的問題。

此外，也有不少的疾病、慢性病會引起脫髮。

「預防脫髮

從愛護開始」

不管你是否踩中上述脫髮的「地雷」，都應該好好地愛護自己的頭髮，避免「亡羊補牢，爲時已晚」。

→頭髮不必天天洗：

建議男生每隔 1~2 天洗一次頭，女生每隔 1~3 天洗一次頭。

→洗髮前先梳頭：

洗髮前梳一下頭髮，可以讓藏在頭髮裏的灰塵浮於表面，這樣會洗得更乾淨，同時還能預防因洗髮時頭髮打結、折斷等引起的掉髮。

→護髮素要用在幹發上：

用護髮素前一定要擦乾頭髮，至少擦到不滴水的狀態後再抹護髮素，這樣護髮素的吸收才能達到最大化。

此外，注意護髮素不要抹到髮根和頭皮上，且一定要衝洗乾淨，一旦殘留，很容易堵塞毛囊引起脫髮。

→先吹髮根，再吹髮尾：

先用毛巾吸到不滴水，再吹髮，這樣不僅頭髮乾的快，還能有效避免偏頭痛、掉髮、脫髮等問題。

同時，記住是用毛巾包住頭髮，快速按壓頭髮，吸走水分。而絕不能用毛巾來反覆揉搓頭髮。

→頭髮也要防曬：

專家指出，頭髮暴曬後，其中的黑色素會分解，容易造成頭髮乾枯分叉，斷裂掉髮。

年輕的你，如何脫單不脫髮？

對於常見的老年脫髮、產後脫髮、脂溢性脫髮，專家又有什麼妙計錦囊？

精彩節目預告

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本週五 17:10 廣東衛視播出《健康有道之廣東名醫大講堂》

南方醫科大學

中醫皮膚美容學科帶頭人

鄧 燕

將教大家分析脫髮類型，科學防治脫髮。

本期健康搭檔

瞭解更多的健康常識

敬請收看

《健康有道之廣東名醫大講堂》

廣東衛視

每週五 17:10 準時開講！